ورود
ورود / ثبت نام
جستجو
دستهها
صفحه اصلی
ناشران
پدیدآورندگان
کتابهای رایگان
کتاب صوتی 🎧
خلاصه کتاب متنی
خلاصه کتاب صوتی
ادبیات
داستان و رمان
روانشناسی
اقتصاد و مدیریت
تاریخ
کودک
نوجوان
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
آشپزی
ورزش
جملات قصار
ماوراء الطبیعه
مرجع و دایره المعارف
بزرگان و مشاهیر
حیوانات
سرگرمی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
آموزش زبان
کمیک
سلامتی و بهداشت
فنی و مهندسی
مجله
درسی و کمک آموزشی
خانه
›
عمومی
›
ورزش
›
کتاب بزرگتر، عضلهایتر، قویتر
›
نقد، بررسی و نظرات کتاب
نقد، بررسی و نظرات کتاب بزرگتر، عضلهایتر، قویتر - مایکل متیوس
مایکل متیوس
،
امیرحسین رحمانپور
انتشارات نور دانش
دسته:
کتابهای ورزشی
،
کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
معرفی و دانلود کتاب
4.6
445 رای
۵
۴
۳
۲
۱
مرتبسازی: پیشفرض
پیشفرض
جدیدترین
ali qarib
۱۳۹۸/۳/۲۶
2
1
کتاب بسیار خوبیه، من مربی بدنساز و فوتبالیستم برای افرادی که اطلاعات کمی از تغذیه درست و تمرین درست دارن خوبه
mim mim
۱۳۹۸/۲/۱۸
2
0
کتاب مفیدى بود و نکات مهم و خوبى رو آموزش مى داد، فقط اجرا و عمل کردن به این دستورات شرط موفقیته 🙌🏻
مهدی خالقی
۱۳۹۷/۱۰/۵
7
1
عالیه. من چندساله فیتنس کار میکنم تازه فهمیدم شناختم از ورزشم کافی نبود.
امیرمحمد مختاری
۱۳۹۷/۱۰/۳
1
1
کتاب خیلی خوبی بود، و با دادن اطلاعاتی درباره مکملها و علم تمرین و غذا واقعا خوب بود، ولی کاش جایگزینی برای برنامه هاش بود
Javad Yasini
۱۳۹۷/۸/۱۶
1
0
ممکنه کسایی که کتاب رو خوندن بگن که ایا برای تازه کارها هم کتاب خوبیه یا نه؟
ممنون از لطف و همکاریتون
مهران بلوچی
۱۴۰۳/۱/۳۱
0
0
شاهکار بود. هرچی آموزش داد همه رو سرلوحه کردم و برنامه جدیدی برای خودم نوشتم. آموزنده بود. سپاسگذارم
حسین اکبری
۱۴۰۳/۱/۱۲
0
0
برای حرفه ایها خیلی مفید بود بسیار ممنون خیلی مفید بود خیلی خوب بود خیلی جالب بود ممنون میشم از راهنمایی یگکه شما
ایلیا طهماسبی
۱۴۰۲/۷/۱۰
0
0
بهترین کتاب که درباره بدنسازی میتوان پیدا کرد قطعاً همین هست
پیشنهاد میکنم بخوانیدش حتی اگر مبتدی هستی
کاربر Mahdi
۱۴۰۲/۵/۲۹
0
0
بسیار علمی و کاربردی نوشته شده است من که خیلی استفاده کردم ولی گویش خانم بسیار تند بود و مجبور شدم کتاب متنی بگیرم
نعمت اله نادی
۱۴۰۲/۲/۱۹
0
0
اگر بتونید از روشهای تمرینی این کتاب پیروی کنید قطعا تغییرات مثبت زیادی رو توی بدن خودتون مشاهده میکنید
محمد احمدی
۱۴۰۱/۱۲/۴
0
0
نکاتی که اصول صحیح بدنسازی هستو مشخص میکنه
و ب نظرم برنامه تمرینی مفید و ساده در اختیارتان قرار میدهد
Amin Javan
۱۴۰۱/۶/۲۹
0
0
کتابی بسیار عالی در مورد علم بدنسازی وهایپرتروفی برای ساختن عضلات قویتر وبزرگتروهمچنین نکات تمرینی مفید.
mohammad larki
۱۴۰۱/۳/۱
1
0
ترجمه نسبتا روانه اما مترجم کتاب رو خیلی ناقص ترجمه کرده هر جا رو دوس داشته حذف کرده که بخشهای مهمی هستن
رضا سپاس یار
۱۴۰۱/۲/۳
0
0
بعد از خوندن این کتاب متوجه شدم که از صد درصد علم بدنسازی تقریبا ۲۰ درصد آگاهی داشتم، مطالعه آن به همه توصیه میشود
Saeed Mohammadi
۱۴۰۰/۴/۵
0
0
قسمت تغذیه ش خوبه ولی قسمت برنامه تمرینیش بنظرم جالب نیس. میگه فقط اضافه بار باعث رشد عضلات میشه که زیاد موافق نیستم
حامد جولازاده
۱۴۰۰/۳/۱۵
0
0
من رو دست این کتاب ندیدم بسیاد عالى و خوب بود این کتاب ممنون از کتاب راه
از بهترین کتاب هاى بود که خوندم عااااالى
یاسر عبدی
۱۴۰۰/۲/۲۲
0
0
به نظر من کتاب انچنان تعریفی نبود
چون نویسنده هیچکس و قبول نداره جز خودش و جوری حرف میزنه انگاری همه دارن اشتباه میزنن
سینا شاه کرمی
۱۴۰۰/۱/۱۱
0
0
از نظر من کتاب خوبی بود و یک سری باورهای غلط هم در زمینه رژیم و تغذیه و هم در زمینه برنامه تمرینی رو از بین برد واسم
محمد حسن یزدان شناس
۱۳۹۹/۱۲/۱۰
0
0
با خوندن این کتاب دیدگاهتون نسبت به بدنسازی عوض میشه
شهرتش در سطح دنیا هم گواه بر قابل اعتماد بودنه مطالبشه
فریبرز همایونی
۱۳۹۹/۹/۱۳
0
0
کتاب خیلی علمی و کاربردی هستش
تصمیم گرفتم تا برنامه تمرین و تغذیه رو طبق دستور این کتاب عوض کنم
reza zandi
۱۳۹۹/۲/۲
0
0
بسیار مفید بود خیلی از کارهایی که تا الان انجام میدادم اشتباه بوده با خواندن این کتاب فوق العاده متوجه شدم
محمدرضا جلیلی
۱۳۹۸/۷/۵
0
0
کتاب عالی از یک نویسنده معتبر و مترجم فوق العاده، آقای رحمان پور، حتی برای من که تربیت بدنی خوندم
milad narimanfar
۱۳۹۸/۵/۱۹
0
1
همه جوانب و در نظر گرفته ولی هیچ حرفی از ستهای سوپر و دراپ ست نزده فکر میکنم چون یکم قدیمیه اینجوریه 🤔
حامد پژم
۱۳۹۸/۳/۳
1
1
کتاب خیلی خوبی بود و من میخوام چند هفتهای رو به سبکاین کتاب تمرینکنم. نتیجه رو بهتون گزارش میدم 🙂
heydar abedi
۱۳۹۸/۲/۱۳
2
0
بهترین کتاب بدنسازی عالیه هرکی میخواد شروع بکنه برای فهمیدن اصول بدنسازی عالیه
Black Wolf 2016
۱۳۹۸/۱/۱۵
1
1
کتابی بسیار عالی متناسب برای مبتدیها و حرفه ایهای عزیز که به شما سبک زندگی سالم و... معرفی میکند.
ایرج رستمزاده
۱۳۹۸/۱/۷
0
0
سلام این کتاب واقعا خوبه وارزش خوندنو داره اطلاعاتش درسته ساده هستش ولی اصولیه که یه بنه خوبو میسازه
حمیدرضا سالارحسینی
۱۳۹۷/۹/۷
1
0
کسی میدونی سیستم تمرینی به چه صورته هر ست از هر حرکت به صورت چرخشی باشه تا اتمام تمرین؟
بهمن منتشلو
۱۳۹۷/۸/۱۵
6
0
برای منی که تربیت بدنی خوندم بسیار کارآمده
سید یاسین بنی هاشمی
۱۴۰۳/۱/۱۴
0
0
عالی بود من با این کتاب علم تمرینی من بیشتر شد و کتابی مناسبی برای
رشد علمی است
امیر بهرامزاده
۱۴۰۲/۴/۱۲
0
0
فصل تمرینات، تغذیه و مکملها عالی بود. ممنون از نویسنده، مترجم و برنامه خوب کتاب راه
مصطفی آذرمهر
۱۴۰۲/۳/۲۹
0
0
کتاب بسیار خوبیه من تمریناشو انجام دادم و واقعا تاثیرشو دیدم هم توی حجم و هم افزایش قدرت
مهدی محمدی
۱۴۰۲/۱/۱۰
0
0
واقعا کتاب خوبیه پنج سال تمرین کردم و خیلی از اشتباهاتمو با این کتاب رفع کردم نتیجه این کتاب و دیدم
مهتاب شریفی
۱۴۰۱/۵/۲۹
0
0
چرا اعدادی که در مثال هاش گفته با فرمول همخونی نداره؟
کسی میتونه جواب سوال منو بده؟
مسعود یوسفی
۱۴۰۱/۴/۲۲
0
0
سلام، کتاب بسیار جالبی بود، قول میدم 3 ماه دیگه حتما تغییرات بدنم رو همینجا اطلاع رسانی کنم
دانیال تردشیری
۱۴۰۱/۱/۱۶
0
0
واقعا عالی و کامل و به زبان ساده، موثر برای بنده، تشکر از آقای رحمان پور بابت جمع آوری این کتاب
زهرا عاشق حسینی
۱۴۰۰/۵/۷
0
0
به نظرم بیشتر به درد آقایون میخوره. هر چند تو اصلاح رژیم غذایی من هم نقش خوبی داشت
arash rad
۱۴۰۰/۴/۲۳
1
0
کتاب خیلی عالیه من خیلی راضی بودم از خریدنش کاملا علمیه ومطالب خیلی خوبی رو با جزعیات توضیح داده
Hasan Alawi
۱۳۹۹/۵/۱۳
0
0
حتما بخرید و مطالعه کنید، واقعا کتاب بی نظیری بود من خودم بیشتر از ۱۰بار خوندمش تا الان
احمدرضا عسکرخانی
۱۳۹۸/۶/۲۴
2
0
کتاب بسیار عالی به دور از هرگونه وسواس در تمرین با وزنه
Amir Etbaei
۱۳۹۷/۱۱/۱۹
0
0
کتاب خوبیست خصوصا برای کسانی که هیچ ایدهای از برنامه تمرینی و تغذیه ندارند
سید محمد موسوی
۱۳۹۷/۱۰/۶
2
0
واقعا مهمه که یک فرد هر کاری رو که میخاد انجام بده به صورت اصولی باشه
مهلا طبسی
۱۳۹۷/۸/۱۶
1
0
لطفا برای خانمها رو هم بزارید. ظریف تر و... ممنون
محمد نعمت زاده
۱۴۰۳/۱/۶
0
0
کتاب خوبیه و اصول ساده و مهمی که خیلی مواقع فراموش میشه رو توضیح میده
امیرحسین امینی
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
0
0
یک راهنمای درجه یک، من با خواندن این کتاب از داشتن مربی بی نیاز شدم
زهرا کاظمی
۱۴۰۲/۱۲/۳
0
0
برای یک فرد مبتدی خوب بود واقعا. در نهایت هم که یک برنامه خوب میده.
Hassan Ebrahimi
۱۴۰۲/۸/۵
0
0
خوبه اما برنامههای تمرینی با توجه به فیزیک هر شخص باید متفاوت باشه
محمد سجاد شریفی
۱۴۰۲/۷/۱
0
0
کتاب عالی هستی واقعامفید بود برای افراد متوسط و مبتدی بیشتر بدرد میخوره
امید رحیم پور
۱۴۰۲/۳/۳۱
0
0
کل کتاب رو میشه تو چند صفحه خلاصه کرد یکم فقط زیادی شاخ و برگ داده شده
رضا ناصری
۱۴۰۲/۳/۲۹
0
0
فوق العاده بود، دید من رو نسبت به تمرینات بدنسازی به کل تغییر داد
<<
1
2
3
4
5
>>