آموزش مراقبه درمانی

کتاب آرام‌سازی ذهن مضطرب

• نویسنده: جفری برنتلی

هدف کتاب آرام‌سازی ذهن مضطرب نوشتۀ جفری برنتلی، پیشنهاد یک برنامه آموزشی خودآموز در مراقبه ذهن‌آگاهی است تا بار ترس، نگرانی و اضطراب را کاهش دهید. اگر قصد خواندن کتاب آرام‌سازی ذهن مضطرب (Calming your anxious mind) را دارید، احتمالاً در زندگی خود انواع مختلفی از استرس و پریشانی را تجربه کرده‌اید. این پریشانی‌ها می‌توانند به‌ صورت ترس، اضطراب، یا حتی پانیک یا وحشت‌زدگی باشند. عامل ایجاد آن‌ها نیز... ادامه ›

کتاب مراقبه ذهن آگاهی برای مبتدیان

• نویسنده: دان موریسیو

ما نیاز داریم از تفکر در مورد امور غیرضروری رها شویم و تمرکز حواس خود را بازیابیم. شاید ما این فرصت را به خودمان ندهیم، اما دان موریسیو در کتاب مراقبه ذهن آگاهی برای مبتدیان، تکنیک‌ها و تمرین‌هایی ارائه می‌دهد که ما را به ذهن‌آگاه شدن تشویق می‌کند. این تمرینات مراقبه، برگرفته از اصول و تکنیک‌های بودایی است و بین بدن و ذهن ما تعادل و هماهنگی ایجاد می‌کند. درباره‌ی کتاب مراقبه ذهن آگاهی برای... ادامه ›

کتاب مراقبه در طبیعت

• نویسنده: علی شمیسا

کتاب مراقبه در طبیعت نوشته‌ی علی شمیسا، مجموعه‌ای از راهکارهای روانشناسی موجود در طبیعت پیرامون را جهت دستیابی به آرامش ارائه می‌دهد. طبیعت منبع انواع نوازش‌هاست. شما می‌توانید هزاران نوازش از آن بگیرید و به اجزایش نوازش بدهید. مهم این است که فوت و فن‌های این شکل و فرم نوازش‌گیری و نوازش‌دهی را بیاموزید و بر تمامی لحظات آن آگاهی داشته باشید که این خود، شکلی از «مراقبه‌ی عمیق در طبیعت» است.... ادامه ›

کتاب ساز دلت را کوک کن

• نویسنده: فاطمه پاکنهاد

فاطمه پاکنهاد در کتاب ساز دلت را کوک کن روش‌های لازم برای یک مراقبه موثر جهت رسیدن به تهیت را در زمینه‌ی علم متافیزیک و عرفان ارائه کرده است. این کتاب شما را با انواع تکنیک‌های مدیتیشن آشنا کرده و قوانین مختلف جذب، نحوه شکرگزاری و جملات تأکیدی را با اتکا بر منابع علمی بیان می‌کند. درباره‌ی کتاب ساز دلت را کوک کن: در مراقبه ابتدا هیچ‌کس، هیچ‌چیز و هیچ جای می‌شوید. سپس ناگاه همه‌چیز، همه‌کس و همه... ادامه ›

کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟

• نویسنده: آذین برقی سوار

مغز ما سازوکار پیچیده‌ای دارد. بی‌شک برایتان هیجان‌انگیز خواهد بود اگر بدانید شما چه قدرت خارق‌العاده‌ای برای بهبود عملکرد آن دارید. آذین برقی سوار در کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟ شما را با فرایندهای مغزی و تأثیری که می‌توانید بر تک‌تک سلول‌های بدن خود بگذارید، آشنا خواهد کرد. درباره‌ی کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟ این کتاب تلفیقی از دانش علمی روز و رویکردهای معنوی است که به شما کمک می‌کند نسبت... ادامه ›

کتاب صوتی مراقبه بر شعله عشق

• نویسنده: عبدالحسین حق بین

کتاب صوتی مراقبه بر شعله عشق نوشته‌ی عبدالحسین حق بین، با تکیه بر قوانین و یافته‌های علمی و همچنین اشعار و سخنان عرفانی از بزرگان، به شما کمک می‌کند تا سلامت جسم و روح‌تان را حفظ کنید و انرژی درونی خود بالاتر ببرید. درباره کتاب صوتی مراقبه بر شعله عشق: در شرایط تنش‌زا و اضطراب‌آور مانند دورانی که هم‌اکنون در آن زندگی می‌کنیم و ویروس کرونا بر همه چیز سایه افکنده است، چگونه می‌توان سلامتی و... ادامه ›

کتاب مراقبه بر شعله عشق

• نویسنده: عبدالحسین حق بین

کتاب مراقبه بر شعله عشق نوشتۀ عبدالحسین حق‌بین، در قالب پرسش و پاسخ و به کمک اشعار کهن راه‌های دستیابی به سلامتی و جاودانه کردن عشق را به شما ارائه می‌دهد. دربارۀ کتاب مراقبه بر شعله عشق: در مواقع تنش‌زا مثل شرایط فعلی که ویروس کرونا ایجاد کرده است چگونه سلامتی و پایداری خود را حفظ کنیم؟ راه افزایش انرژی خود چیست؟ این کتاب با استفاده از یافته‌های علمی و اشعار بزرگان پاسخ این سؤالات را می‌دهد و... ادامه ›