معرفی و دانلود کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها

عکس جلد کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها
قیمت:
23000 تومان - 2.99€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها

کتاب فوق بر منبای آسیب هایی است که ورزشکاران و حتی افرادی که مشغول به تمرینهای ورزشی برای سلامت خود هستند با آن روبرو هستند و البته می توان با اصلاح حرکات ورزشی و کششی مناسب در پیشگیری از این آسیب ها کوشید.

شما ممکن است برنامه ورزشی مناسبی را تهیه کرده باشید و مطابق آن پیش بروید ولی مشاهده کنید که به نتایج دلخواه دست پیدا نمی‌کنید. وزن‌تان به اندازه دلخواه‌تان کاهش پیدا نمی‌کند و یا دچار آسیب‌های ناشی از ورزش می‌شوید. در این موارد باید به فکر باشید که جایی از کار مشکل دارد و شما مرتکب اشتباهاتی در هنگام ورزش کردن می‌شوید. به تازگی متخصصان طب ورزشی موسسه ملی ورزش آمریکا، با بررسی فعالیت‌های ورزشکاران مختلف، تعدادی از اشتباهات اساسی را که حین ورزش کردن انجام می‌دهند، کشف کرده و آن را در یک فهرست مرتب کرده‌اند. ببینید که آیا شما هم درست ورزش می‌کنید.

فهرست مطالب کتاب

ورزشکاران و خطاهای هشت‌گانه
آسیب‌های ورزشی
ورزش های ممنوعه
اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی
حرکات ورزشی و کششی ممنوعه
شناخت برخی از آسیب ها
سیستم قلبی عروقی
سیستم غدد درون‌ریز
سیستم گوارشی
سیستم خونی
درد یا آسیب‌های عضلانی
سیستم عضلانی اسکلتی
آسیب‌های ناشی از استعمال مفرط
التهاب تاندون
التهاب بورس
شکستگی‌های تنشی
آسیب‌های ناشی از استعمال مفرط در بازو و دست
التهاب اپی‌کوندیل داخلی (آرنج تنیس‌بازان)
التهاب تاندون عضله دوسر
التهاب بورس اوله‌کرانون
درد شانه
تاندونیت کمربند چرخاننده شانه
آسیب‌های ناشی از استعمال مفرط در اندام تحتانی
سندرم کمپارتمان
آسیب‌های ناشی از استعمال مفرط زانو
التهاب تاندون کشککی (زانوی پرش‌کنندگان)
التهاب تاندون عضلات هامسترینگ
آسیب‌های مفرط لگن و ران
درد پشت
آسیب‌های مفرط پا و مچ
گیر افتادن اعصاب
سیستم ادراری
گرفتگی عضلات حین ورزش
با گرفتگی عضلانی مقابله کنید
۱۰ اشتباه تمرینی که باعث می شود زود پیر شوید
ریکاوری بدن بعد از ورزش

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها
نویسنده
ناشر چاپیانتشارات پژوهش اخوت
سال انتشار۱۳۹۴
فرمت کتابEPUB
تعداد صفحات79
زبانفارسی
شابک978-600-7943-06-9
موضوع کتابکتاب‌های ورزشی
قیمت نسخه الکترونیک
23000 ت - 2.99 یورو
خرید کتاب الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها

کورش درخشان
۱۳۹۵/۱۲/۱۴
سلام. اولا ممنونم بخاطر همچین برنامه خوبی... من به شخصه وقت اینکه برم کتابخونه و کتاب بخرم رو نداشتم وبا این نرم افزار مشکلم حل شد... دوما. اگر سعی شد هدف کمک به رواج فرهنگ کتابخوانی ومطالعه بیشتر است پس لطفا هزینه‌ها رو کمتر کنید تا همه قشر جامعه توان استفاده از کتاب‌های بسیار مفید این نرم افزار رو داشته باشندبا تشکر فراوان
سما
۱۴۰۱/۶/۴
برای من اصلا مناسب نبود خیلی کوتاه و سطحی از مسایل گذشته بود. برای کسی که هییییچچی نمیدونه اصلا میتونه به درد بخور باشه ولی برای کسایی که رشتشون تربیت بدنیه یا مربی ان کتاب مناسبی نیس
مهدی حمزه
۱۳۹۸/۱۰/۲۷
خیلی کوتاه و مختصر در مورد آسیب‌ها توضیح داده که برای رده سنی نوجوانان خوبه. اگه در مورد آسیبهای ورزشی اطلاعاتی دارین پیشنهاد میدم این کتابو نخرین.
hoda tns
۱۳۹۹/۱/۱۲
کتابش خیلی خوبه به نظرم و به دانشجویان تربیت بدنی توصیه میکنم و تمام ورزشکاران 💪
Sahar Jafari
۱۳۹۹/۱۰/۹
واقعا کتاب عالی و مفیدی بود من ک استفاده کامل رو کردم از این کتاب خوب
سیدجلیل فداکار
۱۴۰۱/۱۱/۲۰
کتاب بسیار خوب و با دقت توضیحات را ارائه کرده است
وحید عباسی
۱۴۰۱/۱/۱۸
برای عزیزان علاقمند به این شاخه ورزشی بسیار مفید می‌باشد
سجاد محمدپور
۱۳۹۸/۴/۲۸
واقعا کتاب مفیدی هست
یاسر پلپک
۱۳۹۸/۱/۶
کتاب بسیار خوبیه، ممنون از عوامل کتابراه
محمد محمد
۱۳۹۷/۱۰/۵
ارزش خوندن و عمل کردن رو داره... مرسی
سمیه کاظمی
۱۳۹۷/۷/۲۸
واقعا کتاب عالیه پیشنهاد میکنم بخونینش
Reza Madani
۱۳۹۶/۱/۷
سلام. کمک زیادی کرد برای اشنایی با اسیبهای رایج ورزشی.
مرتضی لطفی
۱۳۹۵/۳/۱۵
منون ازکتاب راه کتاب خیلی خوبیه متناسب بارشته تحصیلیمه
خاتون هزاریان
۱۳۹۹/۳/۴
کتاب خوبی بود فقط کمی کلی گفته
خاتون هزاریان
۱۳۹۹/۲/۲۴
خیلی دنبالش گشتم
مشاهده همه نظرات 18

راهنمای مطالعه کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها

برای دریافت کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.