معرفی و دانلود کتاب از زندگی متاهلی به مجردی

معرفی کتاب از زندگی متاهلی به مجردی

زمان آن فرا رسیده است که گذشته را رها کنید و حقیقت امروز خویش را بیابید! ملیسا نیکلسون در کتاب از زندگی متاهلی به مجردی به تمام بانوانی که زندگی مشترک‌شان فروپاشیده است راهکارهایی شگفت‌انگیز و سودمند ارائه می‌دهد تا بتوانند به خودباوری و عزت نفس حقیقی دست یابند.

درباره کتاب از زندگی متأهلی به مجردی:

تکلیف خودتان را روشن کنید! آیا می‌خواهید از زندگی لذت ببرید یا فقط زنده بمانید؟ وقتی از زندگی لذت ببریم، همه‌چیز زیباتر می‌شود. برای آنکه زندگی کاملی داشته باشیم و از آن به‌خوبی استفاده کنیم، باید روی هیجانات و احساسات خود تمرکز داشته باشیم.

کتاب از زندگی متأهلی به مجردی (From Mrs. to Ms) راهنمایی کاربردی است که به شما اطمینان خاطر و آرامش لازم را برای ادامۀ زندگی می‌دهد. شما در این اثر با لحن گرم و صمیمانه ملیسا نیکلسون (Melissa Nickelson) توصیه‌هایی ناب و بی‌نظیری از دوستی و خردمندی را فرامی‌گیرید.

این کتاب، شما را یاری می‌کند هیجانات خویش را مدیریت کنید تا کشف کنید که امروز چه کسی هستید و‌ فردا می‌خواهید چه کسی باشید. سپس به شما یاد می‌دهد که برنامه‌ای برای دستیابی به اهداف خود ترسیم کنید. در این کتاب با راهکارهایی برای چیره شدن بر طلاق آشنا می‌شوید، به خوباوری می‌رسید و به جای باری به هر جهت زندگی کردن، انتخاب می‌کنید که روزهایی پربار و زیبا برای خود بسازید. کشف خویشتن به شما کمک می‌کند تا از هر گونه تردید‌به‌خود رهایی یابید و مصمم پیش روید. هنگامی که بدانید چه کسی هستید، انتخاب‌های‌ بهتری انجام می‌دهید، کارآمد‌تر می‌شوید و زندگی مطلوب خود را می‌یابید.

دکتر جین گاردنر، مربی ارشد زندگی، درباره کتاب از زندگی متأهلی به مجردی می‌گوید: « همۀ ما در زندگی خویش با بحران‌هایی روبه‌رو می‌شویم؛ اما هیچ‌یک به اندازه جدایی، آسیب‌زننده نیستند. اکنون به لطف این کتاب، شما مهارت‌های لازم برای یافتن خویشتن حقیقی را در نابسامانی‌های زندگی شکست‌خوردۀ خود به دست می‌آورید. در این کتاب تدابیر جدیدی برای توسعۀ خودآگاهی، خودمراقبتی و امنیت لازم برای پیش رفتن به سوی آینده‌ای روشن معرفی شده است.»

خواندن کتاب کتاب از زندگی متأهلی به مجردی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

تفاوتی ندارد که در چه مرحله‌ای از به پایان رساندن رابطه عاطفی‌تان قرار دارید، اگر احساس می‌کنید در این حس اندوهناک تنها هستید و کسی شما را درک نمی‌کند یا تجربه‌های شما را ندارد، این کتاب سودمند را از دست ندهید و فورا آن را به دست بگیرید.

با ملیسا نیکلسون، نویسنده کتاب از زندگی متأهلی به مجردی، بیشتر آشنا شویم:

ملیسا نیکلسون، هفده سال دستیار حقوقی امور مربوط به خانواده بود؛ سپس به‌عنوان مربی زندگی کار خود را آغاز کرده است. او دارای مدرک تخصصی این رشته است. او که خودش درد جدایی را تجربه کرده، با مراجعین، هم به‌صورت فردی و هم به‌صورت گروهی کار می‌کند تا با رنج و درد ناشی از طلاق کنار بیایند. نکته‌ها، توصیه‌ها و پیشنهادهای او به شما کمک می‌کند تا دوباره شادی را به دست آورید و زندگی جدیدی را خلق کنید.

در بخشی از کتاب از زندگی متأهلی به مجردی می‎‌خوانیم:

شاید در مواقعی زندگی شما را به زمین زند، اگر این‌طور شد، به‌سرعت از جایتان برخیزید. در گذشته هم بارها افتاده‌اید و دوباره برخاسته‌اید؛ این‌بار هم همین‌گونه است. به اندازه‌ای روی خود و احساسات خود کار کنید که نتوانند شما را از پای درآورند. رؤیای خواسته‌هایتان را در سر بپرورانید و بدانید که می‌خواهید چه کسی باشید. روی خودتان متمرکز شوید و رؤیاهایتان را به حقیقت تبدیل کنید. این رؤیای موفقیت شماست و نه انتقام‌جویی از همسر سابق‌تان. اگر در پی انتقام هستید، از خود گذرگاهی برای انرژی و احساسات منفی می‌سازید و تمرکز را از روی خودتان برمی‌دارید. تلاش برای اثبات خود به دیگران شما را در دور باطل می‌اندازد. این تلاش باید برای خود شما و دربارۀ خود شما باشد. قرار نیست چیزی را به کسی اثبات کنیم. در‌ابتدا باید نیروی کافی داشته باشید تا موقعیت خود را بررسی کنید؛ اما در نقطه‌ای از این مسیر تنها دلیل تغییر باید اثبات توانمندی‌های شما به خودتان باشد. به خود و توانایی‌های خود باور داشته باشید و با اطمینان به خویشتن گام بردارید. این زندگی ازآنِ شماست. چیزهای جدید را آزمایش کنید، شجاعانه به سمت زندگی جدید گام بردارید. اگر نگرش درستی داشته باشید، این سفر بسیار جذاب و سرشار از پیشامد‌های زیبا می‌شود.

خود را فردی با عزت نفس فرض کنید. این تصور چگونه است؟ چه احساسی دارید؟ داشتن همان زندگی که در تصور داشتید و رؤیایش را در سر می‌پروراندید، چه حال‌و‌هوایی دارد؟ چگونه می‌توانید برای تحقق رؤیاهایتان، زندگی خود را تغییر دهید؟ برای آگاهانه زندگی کردن و نه فقط زنده ماندن، باید چه کاری انجام دهید؟ هر گاه لازم بود، دریچه‌ای برای گذر این احساسات باشید و از نیرو، قدرت برتر و غرایز خود بهره گیرید تا انگیزه ایجاد کنید، فعال شوید و در زندگی خود مشارکت کنید.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
داستان زندگی من
بخش‌ نخست: به‌دست آوردن خودآگاهی بیشتر
1: این زندگی از آنِ چه کسی است؟
2: شما چه کسی هستید؟
3: برچسب بهای عاطفی
4: زندگی را با اندیشۀ طلاق گذراندن
بخش دوم: تدابیری برای مراقبت از خویش
5: مراقب خودتان باشید
6: سلامتی جسمانی
7: هیجان‌ها
8: انتظارها در‌برابر واقعیت‌ها
9: احساس تنهایی
10: نگرش
11: دورنما
12: سپاسگزاری
13: سلامت روانی
14: ایمان
بخش سوم: آشتی با خویشتن
15: رها کردن
16: پذیرش خود
17: هدف خود را تعریف و بیان کنید
بخش چهارم: خودباوری لازمۀ پیشرفت
18: اعتمادبه‌نفس
19: خودباوری
20: از نگران بودن تا مبارز شدن
21: ابرقهرمان خود باشید
بخش پنجم: زندگی را به‌تمامی زیستن
22: زندگی را به‌تمامی زیستن
23: انگیزه ایجاد کنید
24: فعالیت را آغاز کنید
25: مشارکت کنید
سخن آخر
نکته‌ها و توصیه‌ها
واژه‌نامۀ طلاق ملیسا