معرفی و دانلود کتاب اصول آب درمانی در درمان کمر درد

معرفی کتاب اصول آب درمانی در درمان کمر درد

در کتاب اصول آب درمانی در درمان کمر درد، تالیف عزیزمراد پرمون، بیاموزیم که چگونه آب‌ درمانی می‌تواند در تسکین درد و کمک به بهبود زخم بیماران جراحی‌ شکمی، مؤثر واقع شود.

به طور کلی هرگونه معالجه و مداوا به کمک آب را می‌توان هیدروتراپی یا آب درمانی دانست. البته در کتاب اصول آب درمانی در درمان کمر درد، منظور مصرف غیر خوراکی آب یعنی حرکات و نرمش‌های خاصی در آب. معمولأ از آب به خاطر اثراتش در ایجاد گرما، سرما تسکین درد و روکیس (مثل) کردن عضلات استفاده می‌گردد. آب به دلیل برخی خواص فیزیکی نظیر چسبندگی، شناوری، فشار و دیسکوزتیه اثرات مهمی در حرکات ورزشی داشته باشد و دارد.

در جامعه استرالیا ناراحتی کمر یک درد عمومی است و بعضی اوقات بیش از 80% جمعیت دنیا از کمر درد در زندگیشان رنج می‌برند. شیوع گسترده سوء عملکرد کمر و درد یک بحران سلامت عمومی تشکیل می‌دهد، نیمی از دستمزد کارگران در آمریکا و استرالیا را از بین می‌برد و این امر تنها عامل مهم از دست دادن وقت کاری در هر یک از این کشورهاست. که سالانه 8000 میلیون دلار در آمریکا هزینه می‌شود.

علاوه بر هزینه اقتصادی، همچنین هزینه‌های شخصی مثل درد شدید، افسردگی و محدودیت‌های شیوه زندگی و همینطور هزینه‌های اجتماعی نیز صرف این امر می‌شود و این در حالی است که کمر درد، بارزترین دلیل برای نبود فعالیت بدنی در میان افراد زیر 45 سال است. 

بویژه کمر درد (LBP) یکی از رایج‌ترین علائم بیماری است که در ویزیت پزشکان اتفاق می‌افتد. تخمین زده شده که بین یک ثلث و نیمی از بیماران که از LBP رنج می‌برند، بوسیله درمان‌های فیزیکی، مراقبت‌های شدید بیمارستانی، مطب خصوصی و دیگر بیماران سرپایی که در کلینیک‌های درمانی فیزیکی درمان می‌شوند. در کتاب اصول آب درمانی در درمان کمر درد می‌خوانیم که چگونه هیچکس از خطر LBP مصون نیست و زنان و مردان به طور یکسانی دچار این مشکل می‌شوند. مشکل حاد LBP نه تنها بوسیله بیماران مبتلا، بلکه بوسیله دیگر افراد جامعه که با مبتلایان این بیماری رابطه دارند مثل پزشکان، فیزیوتراپیست‌ها و متخصصان ستون فقرات تحمل می‌شود.

علی رغم شیوع گسترده LBP برای این دسته از افراد نه تنها تعیین علت دقیق بیماری، بلکه درمان آن نیز به نوبه خود مشکل است. به خاطر دانش محدود و شرایط ویژه، که بیشتر علائم بیماری را در بر می‌گیرد، جهت پیشرفت درمان کلی LBP محدودیت‌هایی نیز وجود دارد. در واقع بیشتر روش‌ها در زمینه‌های جهت درمان کمر درد بوسیله افراد پذیرفته شده است، اما اینکه کدام روش موثرترین آن‌هاست هنوز بحث و جدل‌هایی وجود دارد. بنابراین فهمیدن مشکل و تردیدی که در تشخیص درمان LBP وجود دارد.

LBP در ستون مهره‌ها که سیستم کاملی از تکه‌های متصل به همی است رخ می‌دهد. استخوان‌ها یا مهره‌هایی که ستون مهره‌ها را می‌سازند بوسیله صفحاتی از هم جدا هستند و توسط رباط‌ها و ماهیچه‌ها نگاه دارنده به یکدیگر نگه داشته می‌شوند. 

در کتاب اصول آب درمانی در درمان کمر درد به واحد اساسی ستون فقرات اشاره شده که شامل 2 مهره و یک دیسک است. دیسک به عنوان جذب کننده شوک عمل می‌کند و وزن بدن را توزیع می‌کند. دو مفصل کوچک که به مفصل‌های آپوفیزی معروف هستند و حرکات پشت را هدایت می‌کنند.

فهرست مطالب کتاب

تاریخچه، تئوری و اصول آب درمانی در درمان کمر درد
روش‌های درمان LBP
آموزش
استراحت
دارو درمانی
درمان فیزیکی
ورزش
مانیپولاسیون
تزریق
جراحی
تئوری و اصول آب درمانی فیزیکی
اصول فیزیکی آب و تمرین
چگالی نسبی (وزن مخصوص)
شناوری
فشار هیدرواستاتیک
اثرات نیروی شناوری بر تحمل وزن 
گرمای ویژه‌ی آب
فواید تمرین در آب گرم - اثرات فیزیولوژیکی
پیشبرد شل شدن عضلانی
کاهش میزان حساسیت به درد
کاهش اسپاسم عضلانی
افزایش دامنه‌ی حرکت مفصل
افزایش قدرت و استقامت عضلانی در عضلات ضعیف
بهبود عضلات تنفسی
بهبود آگاهی از بدن‌، تعادل و ثبات تنه
بهبود روحیه‌ی اعتماد به نفس بیمار
تجهیزات تمرینی
تیوپ‌های لاستیکی
کمربند شنای آب عمیق
دمبل‌های تمرینی در آب
تخته‌های شناوری
عصا
پاروی مقاومتی
وزنه‌های مچ دست و پا
Ankle Cuff
باند‌های کشی
جلیقه‌های شنا
آناتومی ستون فقرات کمری
عملکرد ستون فقرات
واحد عملکرد ستون فقرات
دیسک بین مهره‌ای
سوراخ بین مهره‌ای
کانال مهره‌ای
لیگامنت‌های ستون فقرات
عضلات
اعصاب ناحیه‌ی کمری
دامنه‌ی حرکت در ناحیه ستون فقرات کمری
انحراف ستون مهره‌ها
پشت گرد
کیفولورد و تیک پشت (پشت گرد و گود)
پشت صاف
اسکولیوز
کمر درد
علل کمردرد با اختلال عملکرد
درمان
فواید آب درمانی برای بیماران با مشکلات ستون مهره‌ها 
مراحل برنامه‌ی آب درمانی
فاز اولیه‌ی توانبخشی
مراحل برنامه‌ی آب درمانی برای ستون فقرات و کمردرد
حساسیت زدایی نسبت به حرکت در برنامه های آب درمانی 
خواص مفید تمرین در آب عمیق
مراحل یک جلسه‌ی تمرین آب درمانی
آب درمانی(هیدروتراپی)
توصیه‌های مفید برای ورزش در آب
بالابردن پا از پهلو
چرا ورزش در آب؟
آب درمانی به روش بیرونی
آب پاشی‌
نمک مالی
حمام دو جفتی
حمام نمک اپسوم
سایر روش‌ها
کاربردهای ویژه آب درمانی
آب درمانی همدلی دارد!
آب چه اثرات درمانی دارد؟
هیدروتراپی و سلامتی
اثرات هیدروتراپی
بهبود بخشیدن Muscle Tone و قابلیت حرکت
تمیز و مرطوب نگهداشتن پوست
بهبود وضعیت فکری و روانی
در هنگام استفاده دو نوع ماساژمد نظر است
جریان ملایم
ماساژ فعال
Multilayer
طراحی منحصر به فرد
قابلیت‌های Boost
ماساژ فعال برای پشت تکنیک Petri sage
ماساژ فعال برای پشت تکنیک
ماساژ فعال برای کل بدن
اصول فیزیکی آب و تمرین
چگالی نسبی (وزن مخصوص)
شناوری
فشار هیدرواستاتیک
مقاومت سیال
کشش
شکست یا انکسار
اثرات نیروی شناوری بر تحمل وزن
گرمای ویژه‌ی آب
فواید تمرین در آب گرم - اثرات فیزیولوژیکی
پیشبرد شل شدن عضلانی
کاهش میزان حساسیت به درد
کاهش اسپاسم عضلانی
فزایش دامنه‌ی حرکت مفصل
بهبود عضلات تنفسی
بهبود آگاهی از بدن، تعادل و ثبات تنه
بهبود روحیه‌ی اعتماد به نفس بیمار
اصولی که در آب درمانی باید مورد توجه قرار بگیرد
تجهیزات تمرینی
تیوپ‌های لاستیکی
کمربند شنای آب عمیق
دمبل‌های تمرینی در آب
تخته‌های شناوری
عصا
پاروی مقاومتی
وزنه‌های مچ دست و پا
Ankle Cuff
باند‌های کشی
جلیقه‌های شنا
فواید آب درمانی برای بیماران با مشکلات ستون مهره‌ها
مراحل برنامه‌ی آب درمانی
فاز اولیه‌ی توانبخشی
فاز میانی
فاز پیشرفته‌ی تمرین
مرحله‌ی نهایی
مراحل برنامه‌ی آب درمانی برای ستون فقرات و کمردرد
فاز حاد (کوتاه مدت)
حساسیت زدایی نسبت به حرکت در برنامه‌های آب درمانی
خواص مفید تمرین در آب عمیق
مراحل یک جلسه‌‌‌ی تمرین آب درمانی
منابع و مآخذ