معرفی و دانلود کتاب باورهای جدید راه حل‌های جدید

معرفی کتاب باورهای جدید راه حل‌های جدید

در کتاب باورهای جدید راه حل‌های جدید، به تالیف پریسا ابراهیمی و فرامرز کوثری، راهکارهای تغییر نظام باورها را به صورت ریشه‌ای و بنیادی و البته عملی و کاربردی معرفی شده است. هر یک از آموزه‌های این کتاب تلنگری است بر حباب باورهای محدود کننده‌ای که سرچشمه و منبع عمده مشکلات زندگی ما هستند.

خیلی مواقع ما تماشاچی واکنش‌های خود به خودی و شرطی ذهن و بدن‌مان هستیم و اصلا حواسمان به واقعیت چیزی که در بیرون وجود ما در حال رخ دادن است نیست. مثلا یک فرد بیرونی به ما جمله‌ای می‌گوید یا رفتاری انجام می‌دهد و ما بلافاصله واکنشی شرطی و غیر ارادی از خودمان نشان می‌دهیم. مثلا برافروخته می‌شویم و یا می‌خواهیم جمله بدل را برای مقابله بگوئیم و خلاصه رفتارهایی از خودمان نشان می‌دهیم که از روی بیداری نیست.

با کتاب باورهای جدید راه حل‌های جدید، یاد می‌گیریم که موضوع‌های فراوان موجود در زندگی‌مان را، با شوق و علاقه و کنجکاوی رصد کنیم و به تماشایشان بنشینیم. همه این پدیده‌ها و موضوعات منتظرند تا ما با مهربانی و صمیمیتی که در کتاب باورهای جدید راه حل‌های جدید یاد گرفتیم به سراغشان برویم. خواهیم دیم وقتی به دنیا و زندگی با نگاهی محبت‌آمیز و بدون قضاوت نگاه کنیم همه چیز رنگ و رویی دیگر خواهد یافت و دنیا با وجود آدم‌های بد و اتفاقات ناخوش، زیبایی‌های فراوانی دارد و زندگی آنقدرها هم که قبلا تصور می‌کردیم سخت و دشوار نیست!

در روان‌درمانی «درمان» را با «تغییر» معادل دانسته‌اند. کسی که مشکل دارد و سراغ درمانگر می‌آید در واقع در جستجوی عوض کردن و تغییر وضعیت خویش به شرایطی بهتر و کارآمدتر است. اما تغییر آنقدرها هم که به نظر می‌رسد، ساده نیست. «تغییر» اگر قرار باشد دائمی و ماندگار باشد نیازمند «یادگیری» باورهای جدید و کنار گذاشتن باورهای محدود کننده قدیمی است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
به خاطر صد، هشتاد را فدای بیست نکنیم
هنر تعیین درجه آزادی را یاد بگیریم
خرابی‌ها را تعمیر کن و ادامه بده
خیال را با واقعیت یکی نپنداریم
خود واقعی مان را پیدا کنیم
دنیا را بدون برچسب‌زنی نظاره کنیم
تو خود زندگی هستی
گاهی برای دیدن، چراغ‌ها را خاموش کنیم
رودررو شو با هر آنچه هست، بی‌هیچ قضاوتی
دیدن بدون تمرکز را یاد بگیریم
تورت را ریز بباف
بدون خیس شدن همراه با رود زندگی جاری شو
با واقعیت صمیمی شویم
وابسته داشتنی‌های خود نشویم
بپذیریم که دنیا رخ نمی‌دهد، پاسخ می‌دهد
هر لحظه سبکبارتر از قبل شویم
خودمان را به نسخه بدل دنیا سرگرم نکنیم
نقاشی روی آب را رها کنیم
خود واقعی‌مان را فعال کنیم
هنر صفر کردن شمارشگر را یاد بگیر
برای حل مشکل قدرت باورهایت غوغا می‌کند