معرفی و دانلود کتاب درمان جوش صورت (آکنه)

معرفی کتاب درمان جوش صورت (آکنه)

خواندن این کتاب برای هر کسی که از لک‌ها و جوش‌های زشت و چرکی رنج می‌برد ضروری است.

چه چیز این کتاب را خاص می کند؟

ارائه برنامه‌های عملی طبیعی برای درمان آکنه به همراه جدیدترین روش‌های برخورد با آکنه و روش‌های گام‌به‌گام مراقبت از هر نوع پوستی که دچار آکنه شده است برای نوجوانان، زنان باردار و زنانی که وارد دوران یائسگی شده‌اند. شما می‌توانید با استفاده از این برنامه‌ها به پوستی سلامت و صاف دست یابید. اول از همه باید علت بروز آکنه و بیرون‌ریزی جوش‌های سرسفید و سرسیاه پوستتان را بدانید. در غیر این صورت نمی‌توانید با آن بجنگید و یا از پوست مشکل‌دار خود درست و حسابی مراقبت کنید.

 در حالی که بسیاری از افراد می‌دانند که چربی چیست و چرا شکر برای پوست مضر است اما هنوز بسیاری دیگر به بازار گرمی محصولات زیبایی اعتماد می‌کنند. سال‌ها مطالعه و تحقیق درباره‌ی زیبایی مرا متقاعد ساخت که صنعت مواد آرایشی نمی‌خواهد که زنان متخصص پوست خود باشند. هنگامی که زنان متوجه شوند که واقعاً چه‌چیزی برای مشکل پوستی‌شان مؤثر است دیگر به دام جدیدترین حقه‌های بازار نمی‌افتند.

به آن فکر کنید که چندبار هزینه هنگفتی برای تهیه یک محصول زیبایی پرداخته‌اید تا پوستی صاف و زیبا داشته باشید اما اکنون آن‌را در میز توالت خود پنهان کرده‌اید، زیرا آن محصول پوستتان را خشک و پوسته پوسته کرده است.

رژیم غذایی نا مناسب، استرس و 98 درصد محصولات آرایشی و محافظ پوست از دلایل اصلی بروز آکنه هستند.
شما در این کتاب می خوانید:
چگونه با استفاده از رژیم غذایی مناسب آکنه خود را درمان کنید.
چگونه با استفاده از مواد محافظ پوست طبیعی، پوستی صاف داشته باشید.
چگونه برای رفع آکنه و لک های بعد از آن و مراقبت از پوستتان مواد محافظ پوست طبیعی و خانگی بسازید.
چگونه با از بین بردن استرس آکنه تان را برطرف کنید.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
فصل 1
پوست خود را بشناسید
ساختار پوست
لایه‌های پوست
منافذ
عرق
چربی
غدد چربی‌زا
باکتری آکنه
فصل 2
درباره آکنه بیشتر بدانیم
مکانیزم آکنه
مشخصات ظاهری آکنه
انوع جوش‌های آکنه
علت بروز آکنه چیست؟
آکنه یا چیزی دیگر؟
چرا از بین برنده‌های جوش، تأثیر عمقی نمی‌گذارند؟
آکنه مسری نیست
چرا باید آکنه‌تان را درمان کنید؟
فصل 3
روش‌های مرسوم رفع آکنه
اشکال پروکسید بنزوئیل چیست؟
اسید سالیسیلیک
گوگرد
محلول‌های دارویی نسخه‌ای
رتینوئیدهای باب روز
اکیوتین
آنتی بیوتیک‌ها
داروی ضدبارداری خوراکی
درمان‌های لیزری و نوری
مواد پوسته پوسته کننده‌ی شیمیایی
میکرودرما بریشن
کرایوتراپی (درمان برودتی)
فصل 4
پوست از درون صاف
پوست صاف با گیاهان و ویتامین‌ها
چگونه مکمل‌های گیاهی را انتخاب کنیم؟
مکمل‌های گیاهی که به صافی پوست کمک میکنند
فصل 5
رژیم غذایی پوست صاف
خوردن چه‌چیزی باعث بروز آکنه می‌شود؟
میوه‌های ممنوعه (و دیگر غذاها)
ترکیبات رژیم غذایی پوست صاف
نمونه‌ای از رژیم غذایی ده روزه
آکنه زدایی
فصل 6
پوست صاف از طریق ریلکسیشن
هورمون‌ها و آکنه
از افسردگی مرتبط با آکنه برحذر باشید
پوستتان را به دکتر اعصاب نشان دهید!
پوست صاف از طریق تسکین استرس
بهره‌گیری از تنفس عمیق
مدیتیشن
باورهای پوست صاف
ماساژ صورت پوست صاف
فصل 7
مراقبت از پوست صاف سالم
چگونگی تأثیر مواد شیمیایی خاص بر آکنه
20 ترکیب محافظ پوست خطرناک که باید از آن‌ها اجتناب کرد
ترکیبات موجود در اکثر برچسب‌های مواد آرایشی
چرا ارگانیک (طبیعی)؟
چطور محصولات محافظ پوست را خریداری کنیم؟
چگونه می‌توان امنیت و بی‌خطری مواد را چک کرد؟
فصل 8
دستورالعمل روزانه‌ی مراقبت از پوست مبتلا به آکنه
چگونه پوست را تمیز و پاک کنیم؟
آیا شما به یک تقویت کننده نیاز دارید؟
دستورالعمل‌های تقویت کننده‌ی پوست خانگی
کرم‌های مرطوب کننده
چه‌چیزی را از یک کرم مرطوب کننده انتظار داشته باشیم؟
چرا در برابر نور خورشید به محافظ نیاز دارید
لایه بردارها و ماسک‌ها
لایه‌بردارها و پوسته‌پوسته کننده‌های خانگی
ماسک‌های خانگی برای آکنه
ماسک گلی سفیده‌ی تخم‌مرغ
ماسک پیاز و بلغورجو
ماسک صورت عسل و موز
ماسک خامه‌ی ترش و توت فرنگی
ماسک سفید کننده‌ی خیار و آلوورا
عالی‌ترین ماسک سفید کننده
ماسک بلغور جو و سرکه‌ی سیب
درمان‌های آکنه
ترکاندن جوش‌ها
آرایش و آکنه
پوشاندن جوش‌ها
لوازم آرایش معدنی
آثار زخم آکنه
چرا دچار آثار زخم آکنه می‌شویم؟
لک‌های برجای مانده از آکنه
داروهای سفید کننده برای از بین بردن لک‌های آکنه
مراقبت از پوست مستعد آکنه
فصل 9
آکنه در نوجوانان
توصیه‌های کلی برای پوست نوجوان مستعد آکنه
پنج نکته‌ی مهم
برنامه‌ی روزانه‌ی مراقبت از پوست
توصیه‌هایی در مورد سبک زندگی
فصل 10
آکنه در زنان جوان
توصیه‌های کلی برای درمان پوست مستعد آکنه‌ی بزرگسال
برنامه‌ی روزانه‌ی مراقبت از پوست
توصیه‌هایی در مورد سبک زندگی
فصل 11
آکنه در مردان
توصیه‌های کلی برای درمان پوست مستعد آکنه در مردان
پنج نکته مهم
تکنیک ریش تراشیدن ضدآکنه
توصیه‌های در مورد سبک زندگی
فصل 12
آکنه در پوست رنگی
توصیه‌های کلی برای درمان پوست تیره‌ی مستعد آکنه
پنج نکته مهم
برنامه‌ی روزانه‌ی مراقبت از پوست
توصیه‌هایی در مورد سبک زندگی
فصل 13
آکنه در طول دوران بارداری
توصیه‌های کلی برای پوست مستعد آکنه در طول دوران بارداری
ده نکته مهم
برنامه‌ی روزانه‌ی مراقبت از پوست
آکنه‌ی نوزادان
فصل 14
آکنه در پوست پا به سن گذاشته
توصیه‌های کلی برای پوست پا به سن گذاشته‌ی مستعد آکنه
پنج نکته مهم
برنامه‌ی روزانه‌ی مراقبت از پوست
حفظ پوست صاف همیشه جوان
فصل 15
آکنه‌ی بدن
توصیه‌های کلی برای پوست بدن مستعد آکنه
داروی ضدآکنه‌ی بدن
پروسه‌های اسپا برای آکنه‌ی بدن
نتیجه
نمایه
پیوست