معرفی و دانلود کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم: هنر ژاپنی نظم و ترتیب

معرفی کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم: هنر ژاپنی نظم و ترتیب

ماری کندو در کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم: هنر ژاپنی نظم و ترتیب که یکی از پرفروش‌ترین‌ کتاب‌های سایت آمازون است، به شما نشان می‌دهد چگونه با نظم دادن به محیط اطراف خود، زندگی‌تان را برای همیشه متحول کنید و به آرامش برسید.

کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم (The life-changing magic of tidying up) با فروش بیش از 2 میلیون نسخه در صدر عناوین پرفروش نیویورک‌ تایمز قرار دارد. از طرف دیگر کتاب حاضر، به اندازه‌ای در ژاپن مشهور شده که ماری کندو به واسطه‌ی آن در بیش از سی برنامه‌ی پرطرفدار تلویزیونی حضور پیدا کرده است.

بعضی از افراد در تمیز کردن و چیدن خانه وسواس زیادی دارند و هیچ وقت خانه را آن طور که انتظار دارند مرتب نمی‌بینند. حتما اگر به اینگونه افراد توضیح داده شود که امروزه آموزش‌های مربوط به نظم و مرتب کردن خانه وجود دارد متعجب می‌شوند و سوال می‌کنند: آیا برای منظم بودن هم به آموزش نیاز داریم؟!

ماری کندو (Marie Kondo) در این کتاب در مورد اجباری بودن نظم می‌گوید:

«در ژاپن فکر و باور مردم بر این است که نظم به آموزش احتیاج ندارد و مردم به‌ خودی‌ خود، نظم و ترتیب در خونشان جریان دارد و چگونگی آن را از قبل می‌دانند. برای مثال آشپزی از نسلی به نسل دیگر انتقال پیدا می‌کند و مادران به دختران خود شیوه‌ی آشپزی را یاد می‌دهند.»

ماری کندو در حوزه نظم وسایل تحقیقات زیادی کرده و استراتژی کُون‌ماری (KonMari) را بنا گذاشته است. او در طی سال‌های زیادی سبک زندگی ژاپنی‌ها را به عنوان الگویی برای ایجاد نظم مورد بررسی قرار داده است و اعتقاد دارد کسانی که از شیوه ناب ژاپنی‌ها برای ساماندهی زندگی‌شان بهره می‌برند، دیگر هرگز با آشفتگی و بی‌نظمی رو‌به‌رو نخواهند شد و زندگی خود را دگرگون می‌کنند.

در اینجا به شما نشان می‌دهیم که روش کُون‌ماری، چگونه طرز فکر شما را نسبت به وسایل تغییر می‌دهد. مثلا، هنگامی که لباس‌های نو می‌خرید، فورا بسته‌بندی و برچسب‌ها را از آن‌ها جدا کنید و به آن‌ها خوش‌آمد بگویید. با آن‌ها مثل بخشی از زندگی‌تان رفتار کنید، نه فقط به عنوان یک کالا!

برای پاکسازی محیط زندگی خود باید بسیار قاطعانه عمل کنید. کافی است بدانید چه چیزهایی را باید نگه دارید و چه چیزهایی را باید دور بیاندازید. در واقع وسایلی را باید کنار بگذارید که دیگر دوستش ندارید. انجام این کارها نیازمند کنکاش عمیقی است تا سبک زندگی مد نظرتان را پیدا کنید.

در بخشی از کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم: هنر ژاپنی نظم و ترتیب می‌خوانیم:

وقتی به مردم می‌گویم که حرفه‌ی من آموزش نظم به دیگران است، معمولاً با صورت‌های متعجبی روبه‌رو می‌شوم. اولین سؤال آن‌ها این است که: «تو واقعاً از این کار پول در میاری؟». و بعد با این سؤال همراه می‌شود که «مردم واقعاً برای این کار نیاز به آموزش دارن؟»

درست است، وقتی مدرسان و مدرسه‌ها در همه‌ی زمینه‌ها از آشپزی و نحوه‌ی پوشیدن کیمانو گرفته تا، یوگا و مدیتیشن و ذِن، دوره‌های آموزشی ارائه می‌دهند، پس وجود کلاس‌های نظم و ترتیب هم نباید موجب تعجب شما شود. فرضیه عمومی حداقل در ژاپن اینگونه است که نظم و ترتیب نیاز به آموزش ندارد بلکه باید به‌ طور طبیعی فراگرفته شود. مهارت‌های آشپزی به‌ عنوان یک سنت خانوادگی از مادربزرگ به مادر و دختر می‌رسد اما تا به‌ حال کسی نشنیده است که اسرار نظم و ترتیب در خانواده‌ای موروثی باشد.

به دوران بچگی خود فکر کنید، مطمئنم که بیشتر ما برای بی‌نظمی اتاقمان توبیخ شده‌ایم، اما تا به‌ حال چند نفر از والدین، آگاهانه و به‌ عنوان بخشی از تربیت روش منظم بودن را به ما آموخته‌اند؟ والدین همیشه از ما می‌خواهند اتاقمان را مرتب کنیم اما هیچ‌گاه آموزش این کار را به ما نمی‌دهند. ما نظم و ترتیب را از کسی نمی‌آموزیم.

نه‌ تنها در خانه به دستورالعمل‌های نظم و ترتیب توجهی نمی‌شود بلکه در مدرسه هم به آن‌ها اهمیتی داده نمی‌شود. در طبقات متوسط جامعه بیشتر وقت‌ها درست کردن همبرگر و یا طرز استفاده از چرخ خیاطی برای دوختن پیشبند آموزش داده می‌شود اما جای تعجب دارد که زمان زیادی را به موضوع نظم و ترتیب اختصاص نمی‌دهند. حتی وقتی این موضوع در کتب درسی گنجانده می‌شود، فقط از روی آن روخوانی شده و یا بدتر به خواندن در خانه اختصاص می‌یابد تا وقت دانش آموزان صرف موضوعات شایع‌تری مانند تغذیه و سلامت بشود. درنتیجه، فقط فارغ التحصیلان اندکی که درگذشته درس نظم و ترتیب خوانده‌اند، می‌توانند از عهده‌ی این کار برآیند.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
چرا نمی‌توانم خانه‌ی خود را مرتب نگه‌ دارم؟
برای منظم بودن باید روش آن را بیاموزید
ماراتن نظم برگشت‌پذیر نخواهد بود.
به‌ صورت تدریجی کار کنید تا تمام عمر مشغول مرتب کردن باشید.
چرا باید کمال‌گرا باشید
لحظه‌ی شروع، زندگی‌تان تنظیم مجدد می‌شود
وسایل خود را مانند محتکران انبار نکنید.
مرتب‌سازی بر اساس دسته نه محل
روش را به خاطر تناسب باشخصیتتان تغییر ندهید.
مرتب کردن را به یک مراسم خاص تبدیل کنید نه یک کار روزانه
اول دور ریختن وسایل اضافی
با دور ریختن شروع کنید، یک‌ باره، به‌طور مؤثر و کامل
قبل از شروع، مقصد را تصور کنید
معیار انتخاب: جرقه‌ی شادی!
برای دور ریختن اشیاء از چه معیاری استفاده می‌کنید؟
هر بار یک گروه
شروع کردن با چیزهایی که از آن‌ها خاطره دارید، منجر به شکست می‌شود.
دور نگه‌ داشتن از دید خانواده
اگر از دست اطرافیانتان عصبانی هستید شاید علتش اتاقتان باشد
آنچه شما به آن نیازی ندارید، خانواده‌تان نیز به آن نیازی ندارد
مرتب کردن گفتگو کردن با خود است
وقتی نمی‌توان چیزی را دور انداخت چه‌کار باید کرد؟
طبقه‌بندی در نظمدهی، جادو می‌کند
ترتیب مرتب کردن
ترتیب درست را دنبال کنید
لباس‌ها
همه‌ی لباس‌ها را کف زمین پهن کنید
لباس خانه
کم ارزش کردن تا حد «لباس خانه» یک تابو است
نگهداری لباس
لباس‌ها را تا کرده و مشکل نگهداری آن‌ها را حل کنید
چگونه تا کنیم
بهترین روش تا کردن برای ظاهری بهتر
مرتب کردن لباس‌ها
راز انرژی دادن به کمد
مرتب کردن جوراب‌ها
به جوراب‌ها احترام بگذارید
لباس‌های فصلی
نگهداری از لباس‌های خارج از فصل را ملغی کنید.
نگهداری از کتاب
تمام کتاب‌ها را روی زمین بگذارید
کتاب‌های خوانده نشده
زمانی در آینده یعنی هرگز
کتاب‌هایی که باید نگه داشت
آن‌هایی که به تالار مشاهیر تعلق دارند
مرتب کردن اوراق
حساب سرانگشتی - همه‌ چیز را دور بریزید
همه‌ چیز درباره‌ی کاغذها
چگونه کاغذهای دردسرساز را مرتب کنیم
جزوه‌های آموزشی
اظهارات کارت اعتباری
ضمانت‌نامه‌های لوازم برقی
کارت‌پستال
دسته‌ چک‌های تمام شده
رسید پرداخت
متفرقه
وسایلتان را به خاطر علاقه به آن‌ها نگه‌ دارید و نه فقط به خاطر
موارد متفرقه معمولی
یک‌ بار مصرف‌ها
هدایا
نمونه‌های آرایشی که برای استفاده در مسافرت نگه‌ داشته می‌شوند.
بسته‌بندی‌های وسایل الکترونیکی
کابل‌های برق نامشخص
وسایل برقی خراب
تخت خواب مهمانی که هیچ‌ وقت نمی‌آید.
دکمه‌های یدک
آخرین محصولات مربوط به سلامتی و زیبایی
اشانتیون‌های رایگان
پول خرد
وسایلی که از آن‌ها خاطره داریم
خانه‌ی پدر و مادر مکان مناسبی برای آنچه از آن خاطره دارید، نیست.
عکس‌ها
من فعلی را ستایش کنید.
موارد عجیب
حس خود را دنبال کنید، همه‌ چیز خوب پیش می‌رود.
مرتب کردن لوازم، زندگی را درخشان می‌کند.
برای هر چیز مکان خاصی در نظر بگیرید
ابتدا دور بریزید، بعد ذخیره کنید.
در نگهداری از وسایل سادگی را دنبال کنید.
فضای انباری را شلوغ نکنید.
«دسترسی آسان» و «استفاده مکرر» را فراموش کنید.
هرگز وسایل را روی هم انباشته نکنید، نگهداری عمودی، کلید این کار است.
نیازی به وسایل تبلیغاتی نیست.
بهترین روش برای نگهداری از کیف‌ها، گذاشتن آن‌ها درون یکدیگر است.
هر روز کیفتان را خالی کنید.
لوازمی که فضای کف را اشغال می‌کنند باید در کمد قرار داده شوند.
وان حمام و سینک ظرف‌شویی را خالی کنید.
طبقه‌ی بالای کتابخانه را به معبدی شخصی تبدیل کنید.
کمد خود را با آنچه به آن علاقه‌مندید تزیین کنید.
لباس‌های جدید را تاوَن از داخل بسته‌بندی بیرون آورده و برچسب‌هایشان را جدا کنید.
صدای اطلاعات نوشته شده را دست کم نگیرید.
قدر داشته‌های خود را بدانید و از آن‌ها نیرو بگیرید.
جادوی نظم دهی زندگی را تغییر می‌دهد.
با مرتب کردن خانه هدف خود را در زندگی پیدا کنید.
تأثیر جادویی نظم دهی
کسب اعتمادبه‌نفس با جادوی نظم دهی
وابستگی به گذشته و یا نگرانی درباره‌ی آینده
بدون این لوازم هم می‌توان سر کرد
آیا از خانه‌ی خود قدردانی می‌کنید؟
وسایلتان می‌خواهند به شما کمک کنند.
محیط زندگی بر روی بدن تأثیر می‌گذارد.
آیا صحیح است که مرتب کردن، خوش‌شانسی می‌آورد؟
چطور آنچه واقعاً ارزشمند است را شناسایی کنیم.
احاطه شدن با اشیاء شادی‌آور، شما را شاد می‌کند.
زندگی واقعی بعد از مرتب کردن خانه آغاز می‌شود.
پایان
درباره‌ی نویسنده