معرفی و دانلود کتاب صوتی ذهنتان یارتان: 9 مرحله مراقبه

عکس جلد کتاب صوتی ذهنتان یارتان: 9 مرحله مراقبه
قیمت:
64500 تومان - 6.99€
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی ذهنتان یارتان و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی ذهنتان یارتان و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی ذهنتان یارتان: 9 مرحله مراقبه

اثری جذاب و شنیدنی برای علاقه‌مندان به یادگیری اصول تربیت ذهن؛ ساکیونگ میفام در کتاب صوتی ذهنتان یارتان یارتان، با زبانی تأثیرگذار و بیانی خالی از دشواری، نُه مرحله‌ی مراقبه را به شما آموزش می‌دهد؛ مراحلی که آزمودن و طی کردنشان، به مرور زمان زمینه‌ساز پیدایی آرامشی فوق‌العاده در روح و روان شما خواهد شد.

درباره کتاب صوتی ذهنتان یارتان:

ساکیونگ میفام (Sakyong Mipham) این کتاب را برای مخاطبین عادی نوشته است؛ برای آن دسته از افرادی که شاید کوچک‌ترین اطلاعی درباره‌ی بودیسم، کارما، ذن، مراقبه و به طور کلی، هیچ یک از مفاهیم مطرح در نظام‌های فکری شرقی نداشته باشند، اما بدشان نمی‌آید مختصر آشنایی‌ای با آنها پیدا کنند. اگر شما نیز از این دسته افراد هستید، حتماً به کتاب صوتی ذهنتان یارتان گوش بسپارید؛ زیرا پس از آن نه تنها مایل به بیشتر دانستن درباره‌ی مفاهیمِ بیان‌شده در آن خواهید شد، بلکه همچنین، به واسطه‌ی اصول ساده‌ای که از آن فرا می‌گیرید، گامی بلند در جهت خودشناسی و تسلط بر خویشتن برخواهید داشت.

ساکیونگ میفام کتاب ذهنتان یارتان (Turning the Mind Into an Ally) را در چهار بخش و بیست و یک فصل تنظیم کرده است. روش او در این کتاب، همچون روش معلمین دبستانی است که برای تفهیم مطالب گوناگون به شاگردان خود، هیچ عجله‌ای ندارند و تلاش می‌کنند گام به گام پیش بروند. میفام نیز از ساده‌ترین مفاهیم و تمرینات آغاز می‌کند و رفته رفته به سراغ مباحث دشوارتر می‌رود.

ظاهراً از این کتاب خواهید آموخت که ذهن خود را از طریق مراقبه‌ی نشسته تربیت کنید؛ در واقع نیز، بخش اعظمی از کتاب به مطالبی عملی در همین باره اختصاص یافته است. اما در حقیقت از این کتاب مفاهیم عمیق‌تری نیز یاد خواهید گرفت. از جمله مطالبی درباره‌ی چگونگی برخورد با واقعیات تلخ زندگی چون بیماری و مرگ؛ مضامینی که همگی بر اساس آموزه‌های برآمده از قرن‌ها تأمل فکری در مشرق زمین به نگارش درآمده‌اند.

نکوداشت‌های کتاب صوتی ذهنتان یارتان:

- ساکیونگ میفام با بیانی پرشور و باطراوت، آمیزه‌ای از سده‌ها حکمت بشری را به شما ارائه می‌کند. (Peter Conradi)
- یکی از بهترین آثار در نوع خود. (Publishers Weekly)
- یک راهنمای فوق‌العاده برای مبتدیان و آغازگران این مسیر. (Rudy Wurlitzer)

کتاب صوتی ذهنتان یارتان مناسب چه کسانی است؟

علاقه‌مندان به آشنایی با اصول مراقبه در جهت تسلط بیشتر بر ذهن، از آموزه‌های ساکیونگ میفام در کتاب صوتی ذهنتان یارتان بهره‌های فراوانی خواهند گرفت.

با ساکیونگ میفام بیشتر آشنا شویم:

او یکی از مورد احترام‌ترین و شناخته‌شده‌ترین لاماهای تبتی است. میفام رهبر دودمان شامبالا و صاحب یک سازمان بزرگ و بین‌المللیِ فعال در حیطه‌ی آموزشِ مراقبه است. گفتنی است که مخاطبین غربی علاقه‌ی خاصی به سبک ساده و همه‌فهم آثار او دارند.

در بخشی از کتاب صوتی ذهنتان یارتان می‌شنویم:

ما بیشتر عمرمان را با اجتناب از مرگ سپری می‌کنیم و به آن نمی‌اندیشیم. وقتی هم به می‌اندیشیم، با ترس و لرز همراه است. ممکن است احساس شگفت‌انگیز و نوعی عدم تعادل در ما ایجاد شود. ما از مرگ می‌ترسیم. شاید تا حدودی به این علت که نمی‌دانیم چه اتفاقی می‌افتد. و تا حدودی هم به این علت که می‌ترسیم درد و رنج به همراه داشته باشد. وقتی تأمل می‌کنیم و خانه‌ی مرگ را در می‌زنیم، معنایش رفته رفته در ما رخنه می‌کند.

تأمل در باب مرگ به ما قدرت می‌بخشد. زیرا ما را از ترس رها می‌سازد. ما درباره معنای این الفاظ تأمل می‌کنیم. «مرگ، دوست من است. صدیق‌ترین دوست من است. چون منتظر من است.» همیشه در اطراف ما، زندگی و مرگ در رقصند. و همین به هستی ما شکل می‌بخشد. مرگ دوست ماست زیرا به ما زندگی می‌بخشد. مرگ زندگی را تعریف می‌کند. اگر مرگ نبود، قدر زندگی را نمی‌دانستیم...

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
4 دقیقه
مقدمه
11 دقیقه
بخش یک: چرا مراقبه؟ - فصل اول: سنگ و گل
24 دقیقه
فصل دوم: پریشانی و درد
18 دقیقه
فصل سوم: هستی صلح‌آمیز
34 دقیقه
بخش دو: هنر هستی صلح‌آمیز - فصل چهارم: نشستن
14 دقیقه
فصل پنجم: هوشیاری و آگاهی
30 دقیقه
فصل ششم: چگونه ذهن پراکنده را جمع کنیم
14 دقیقه
فصل هفتم: سر رفتن حوصله
27 دقیقه
فصل هشتم: تنبلی
6 دقیقه
فصل نهم: فراموش کردن دستورها
13 دقیقه
فصل دهم: نه خیلی سفت، نه خیلی شل
21 دقیقه
فصل یازدهم: نه مرحله‌ی پرورش ذهن
16 دقیقه
بخش سه: تبدیل ذهن به یار و یاور - فصل دوازدهم: تبدیل ذهن
14 دقیقه
فصل سیزدهم: شادمانی انسان بودن
9 دقیقه
فصل چهاردهم: تغییرناپذیری تغییر
5 دقیقه
فصل پانزدهم: ابتدا پیر می‌شویم
6 دقیقه
فصل شانزدهم: و سپس می‌میریم
9 دقیقه
فصل هفدهم: سامسارا و کارما
21 دقیقه
فصل هجدهم: جهش به قلب روشنایی
13 دقیقه
بخش چهار: دلاور در جهان - فصل نوزدهم: ایجاد انگیزه
17 دقیقه
فصل بیستم: حکمت و تهی بودن
29 دقیقه
فصل بیست و یکم: دلاور در جهان

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی ذهنتان یارتان: 9 مرحله مراقبه
نویسنده
مترجمرضا رضایی
راویصادق وفایی
ناشر چاپینشر افکار
ناشر صوتی واوخوان
سال انتشار۱۴۰۰
فرمت کتابMP3
مدت۵ ساعت و ۵۳ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب صوتی سلامت، بهداشت و تغذیه، کتاب موفقیت و خودسازی
قیمت نسخه صوتی
64500 ت - 6.99 یورو
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ذهنتان یارتان

Hoori
۱۴۰۲/۵/۶
این کتاب آموزش میده با تمرین مکرر، ذهن رو تبدیل به دوست کنیم و البته مهمترین و اولین گام هم تربیت ذهن با مراقبه است. به قول آقای ساکیونگ میفام، ذهنی که مراقبه کرده است در مواجهه با شداید زندگی، یار و یاور ماست. ‌ای کسی که کتابی نوشته با این عنوان که ذهن شما، خطرناک‌ترین دشمن شماست، ایشون باید توجه داشته باشه که اگر ذهن را تربیت کنیم، میتونه بهترین دوست و یار و یاور ما باشه و البته موضوعی که اهمیت داره همین تربیت ذهن هست که سخت هم تربیت می‌پذیره ولی مهم اینجاست که ما از پسش برمیاییم، ما می‌تونیم افسار ذهن رو بگیریم و ازش یاری بگیریم. این مراقبه چیه که دوای هر دردیه واقعا. البته کم چیزی هم نیست، در مراقبه میشه به خالق هستی متصل شد و هر دردی را درمان شد. پیشنهاد میکنم این کتاب را گوش دهید و تمارین رو انجام دهید و ذهنتان را تبدیل به بهترین یارتان کنید. در پایان میخوام از تیم اپلیکیشن کتابراه تشکر کنم، مخصوصا از گروه پشتیبانی که همیشه یاری رسان بوده و باعث پیشرفت و ارتقاء زندگی شده. بی نهایت سپاسگزارم🙏
علیرضا رضایی
۱۴۰۰/۶/۱۷
بسیار ساده و آموزنده بود کاش بیشتر کتابهای که نویسنده گانشان تبتی هستن بزارید برای فروش
Mahdiye Rezai
۱۴۰۱/۵/۲۴
کتاب خوبیه و گویش راوی روان و خوب متن کتاب در مورد ارامش دادن به ذهن و توضیح لازمه مدیتیشن و مراقبه است
Afshin Tavavkoli
۱۴۰۲/۱۱/۲۳
خیلی خوب بود، به دوستان که علاقه به مراقبه دارند پیشنهاد میکنم
نیما جواندل
۱۴۰۱/۳/۳۱
خوب و ساده توضیح داده بود نویسنده.
گوینده هم کارشو خوب انجام داده.
arshad jodmand
۱۴۰۰/۶/۱۵
واقعا جالب و شنیدنی است. برای همه لازمه.
مریم جودی
۱۴۰۱/۷/۲۰
کتابی عااالی در مورد نحوه کارکرد ذهن❤️❤️❤️
مانیا حسینی پارسا
۱۴۰۰/۸/۱۰
کتاب خیلی خوبی بود
مشاهده همه نظرات 8

راهنمای مطالعه کتاب صوتی ذهنتان یارتان

برای دریافت کتاب صوتی ذهنتان یارتان و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.