معرفی و دانلود کتاب ساز دلت را کوک کن: ترفندهای نوین مدیتیشن در 28 روز

معرفی کتاب ساز دلت را کوک کن: ترفندهای نوین مدیتیشن در 28 روز

فاطمه پاکنهاد در کتاب ساز دلت را کوک کن روش‌های لازم برای یک مراقبه موثر جهت رسیدن به تهیت را در زمینه‌ی علم متافیزیک و عرفان ارائه کرده است. این کتاب شما را با انواع تکنیک‌های مدیتیشن آشنا کرده و قوانین مختلف جذب، نحوه شکرگزاری و جملات تأکیدی را با اتکا بر منابع علمی بیان می‌کند.

درباره‌ی کتاب ساز دلت را کوک کن:

در مراقبه ابتدا هیچ‌کس، هیچ‌چیز و هیچ جای می‌شوید. سپس ناگاه همه‌چیز، همه‌کس و همه جای می‌گردید. هدف فاطمه پاکنهاد از نگارش کتاب حاضر این است که چیزی را که خود ممکن می‌داند به سطح دیگری از باور و درک برساند. می‌خواهد ثابت کند که می‌شود زندگی بهتری ساخت، ما موجودات خطی نیستیم، ما چندبعدی هستیم، ما همه‌چیز در اختیار داریم. همه‌ی آن‌ها در وجود ما به انتظارند تا فعال گردند.

اگر تمرکز خود را از همه چیز به هیچ چیز تغییر دهیم به معنی این است که مراقبه کرده‌ایم و می‌خواهیم وارد دروازه کوانتوم شویم. با قطع اتصال به واقعیت سه‌بعدی، وارد واقعیت دیگری به نام کوانتوم می‌شویم. دنیایی که آن را قلمرو احتمالات بی‌پایان می‌نامند؛ و تنها راه برای بودن در این قلمرو این است که در قالب یک آگاهی حضور داشته باشیم. منظور از آگاهی داشتن توجه و حضور در انرژی میدان کوانتوم است که در آنجا به سطوح بالاتر از فرکانس و اطلاعات متصل می‌شویم.

اگر توجه خود را از روی موضوعات و مکان‌ها در محیط فیزیکی برداریم بدون هیچ‌چیز در هیچ‌جا قرار می‌گیریم یعنی به‌جای زمان خطی در هیچ زمانی قرار می‌گیریم. در یک میدان کاملاً تاریک فراتر از ماده در قالب یک بدن در فضا و زمان قرار می‌گیریم. اینجاست که رویداد رخ می‌دهد. شما توجه و انرژی خود را به‌سمت زمینه‌های ناشناخته فراتر از ماده سوق می‌دهید؛ یعنی تمرکز با ناشناخته‌ها و خلق احتمالات. باید از قالب یک کسی درآمده به هیچ‌کس تبدیل شد. هرچه مدت اقامت در لحظه زمان حال بیشتر باشد (هیچ‌کس، هیچ‌چیز، هیچ‌جا و هیچ زمان) مغز منسجم‌تر شده و یکپارچه‌تر خواهد شد و این همان زمانی است که سیستم عصبی خودکار فعال شده و وظیفه درمان بدن را به عهده می‌گیرد، زیرا ذهن ناخودآگاه با آگاهی عجین شده است.

از سبک زندگی که داریم جدا شده و امواج مغزی از بتا با آلفا یا حتی تتا تغییر می‌کند. خانه‌تکانی آغاز می‌شود اگر بتوانید حضور خود را در این فضا که فراسوی زمان و مکان است حفظ کنید به‌راحتی می‌توانید احتمالات جدید و ناشناخته در زندگی ایجاد کنید و به تغییرات واقعی برسید. شفاف‌تر اینکه هرگاه حضور خود را در این میدان خلأ کوانتومی حس کردید باید احساسات خود را ارتقا دهید. هرچه احساسات دارای سطح بالاتری باشند و همخوانی بیشتری با قصد و نیت خود در آینده را داشته باشند به همان راحتی انرژی زیادی با ارتعاشات منطبق با آینده دل‌خواه را وارد این فضا می‌کنید.

پاکنهاد پس از مطالعات زیاد بیش از بیست سال در زمینه متافیزیک، عاقبت استادش را در درونش یافت و تصمیم گرفت حاصل خوانده‌ها و تجربیاتم را با ذکر منابع بدون حاشیه پردازی به‌ صورت مستقیم و به زبان خودمان در میان بگذارد.

کتاب ساز دلت را کوک کن مناسب چه کسانی است؟

خواندن این اثر برای همه‌ی افراد موثر خواهد بود. امید است تا این کتاب دریچه‌ای راهگشا به‌ سوی کامیابی و شادمانی بر صورت زیبای مخلوقان بی‌بدل آفریدگار بگشاید.

جملات برگزیده کتاب ساز دلت را کوک کن:

- جهان در درون خود من است.
- احساسات خود را طوری ارتقا دهید که گویی از پیش خواسته‌تان محقق شده است.
- هرچه بیشتر لحظه حال را مغتنم بدانی و آن را بپذیری از درد و رنج رهاتر می‌شوی.
- سپاسگزاری کنید... از زندگی جدیدی که حتی هنوز به وقوع نپیوسته قبل از تحقق واقعیت از آن سپاسگزاری کنید.

در بخشی از کتاب ساز دلت را کوک کن می‌خوانیم:

هرگاه تمرکز خود را از یک ذره‌ی مادی روی امواج (انرژی) قرار دهید واقعیت ذره و موج است ولی هرگاه تمرکز باریک‌بینانه روی قسمت‌های گوناگون بدن را به‌نوعی باز کنیم که فضای اطراف آن قسمت را احساس کنیم در واقع توجه به امواجی متمرکز شده است که می‌تواند ذهن و بدن را به یک وضعیت منسجم برساند و تغییری متعادل در شما به وجود آورد؛ یعنی وقتی فرد نسبت به فضا و تهی بودن اطلاعات بیشتری کسب کند و با آن آشنا شود در واقع تمرکز باز را متوجه شده است حال اگر این تمرکز باز را گسترش دهیم و حیطه‌ی آن را از مواد به اطلاعات برگردانیم امواج مغزی آرام‌تر شده و از بتا به آلفا خواهد رسید.

می‌دانیم وقتی که از تفکر منطقی به محدوده احساسات پای می‌گذاریم آرامش بیشتری را تجربه خواهیم کرد. وقتی بخش تفکر مغز (نئوکورتکس) آرام شود شما نیز می‌توانید فراتر از ذهن تحلیل‌گر قدم بگذارید (ذهن منتقد) این همان است که خودآگاه را از ناخودآگاه جدا می‌کند. وقتی که دریک مراقبه مقدس هستید باید روی یکی از مراکز انرژی بدن تمرکز نمایید مراکز انرژی همان چاکراها هستند که به آن خواهیم پرداخت. پس از تمرکز روی این چاکراها باید انرژی خویش را رهاسازید در این صورت همه انرژِی شما به‌سمت همان مرکز انرژی که تمرکز خود را روی آن معطوف کردید پیش می‌رود. پس می‌توان تک‌تک این مراکز را فعال و متبرک کرد

عبور از ذهن تحلیلی چیست؟ در مراقبه یکی از اهداف اصلی جداسازی خودآگاه از ناخودآگاه است. در ذهن ناخودآگاه تمام برنامه‌های خودکار و عادات به‌صورت ناخودآگاه وجود دارد.

فهرست مطالب کتاب

سپاسگزاری
پیشگفتار
مقدمه
فصل اول: تکنیک هواپونو پونو
فصل دوم: مراقبه یا مدیتیشن چیست؟ 
فصل سه: مراقبه هماهنگی با یک احتمال جدید
فصل چهار: مراقبه تبرک مراکز انرژی
فصل پنجم: تکنیک‌های تنفس پیش از مراقبه
فصل ششم: انسجام قلبی
فصل هفتم: ساخت فیلم ذهنی از آینده
فصل هشتم: لحظه حال
فصل نهم: مراقبه در همه حال
فصل دهم: نقطه صفر
فصل یازدهم: مراقبه انطباق با ابعاد بالاتر
فصل دوازدهم: مراقبه جهانی
فصل سیزدهم: ریلکس کردن و انواع تکنیک‌های آن
فصل چهاردهم: شاهد و مشهود یکی می‌شوند
فصل پانزدهم: چهار اثر
فصل شانزدهم: چگونه شکرگزاری کنیم؟ 
فصل آخر: حرف آخر
منابع و مآخذ