معرفی و دانلود کتاب سلامتی در عصر مدرن

معرفی کتاب سلامتی در عصر مدرن

کتاب سلامتی در عصر مدرن نوشته‌ی الهام قره داغی به بررسی مباحث مختلفی در ارتباط با سلامت و بهداشت جسمانی و روانی انسان در جوامع امروزی می‌پردازد.

در قرن اخیر با توجه به پیشرفت چشمگیر تکنولوژی، بسیاری از نیاز‌های ابتدایی انسان برطرف گشته است و زندگی تا حدودی برای او راحت‌تر شده اما همین فناوری و تکنولوژی که به کمک انسان آمده گاهی می‌تواند برای او دردسر آفرین باشد و سلامتی‌اش را به خطر بیاندازد.

درباره‌ی کتاب سلامتی در عصر مدرن:

این کتاب شامل راهکارهایی مناسب و کاربردی برای داشتن تغذیه‌ای مناسب، خواب کافی، حفظ نکات بهداشتی و داشتن بدنی سالم و به دور از بیماری و استرس به شما ارائه می‌دهد. علاوه بر این اطلاعات مفیدی درباره علائم برخی بیماری‌های رایج، دارو‌های پرمصرف، تمرینات ورزشی و دوران بارداری در اختیار شما می‌گذارد.

در بخش‌هایی از کتاب سلامتی در عصر مدرن می‌خوانیم:

- قوز کردن جریان خون به مغز را کاهش می‌دهد و چون در صورت کاهش جریان خون به مغز گلوکز کمتری به مغز می‌رسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می‌شود و چاق می‌شوید.

- استفاده طولانی‌مدت از هندزفری سبب کاهش شنوایی، آسیب به عصب‌های شنوایی، سردردهای طولانی، گیجی، پیرگوشی و کیپ شدن گوش می‌شود.

- برای تأمین آب بدن و پتاسیم کاهو بخورید. کاهو حاوی مقدار زیادی از پتاسیم، فولات، ویتامین K، منیزیم و فسفر است. و با حدود 96 درصد آب برای رفع تشنگی مفید است.

- برای تمیز کردن مجرای گوش از گوش پاک‌کن استفاده نکنید! گوش پاک‌کن سبب ایجاد خراش‌های کوچک در گوش و به‌تدریج عفونت و به بیشتر شدن چرک گوش می‌انجامد.

فهرست مطالب کتاب

سوپ‌های مفید برای افراد مختلف
عوارض خوابیدن کنار موبایل
ماساژ قبل از خواب
مشکلات استفاده از مواد کلردار
کودکان را از تنگ ماهی دورنگه دارید
عطسه کردن در آرنج
قرص هیدروکسی زین
چرا ناخوداگاه ضربدری می‌نشینیم
ماساژ پا قبل از خواب
ورزش صورت
قوز نکنید، چاق میشید
خطر سکته مغزی
نوشیدن آب لیمو
عوارض استفاده از هندزفری
تامین آب بدن
عدم استفاده از گوش پاک‌کن
پرومتازین
راحت بیدار شدن
لاک زدن ممنوع
پیشگیری از استرس
عوارض مصرف داروهای ضدافسردگی
نقش ویتامین‌ها در زیبایی پوست
موقع خانه‌تکانی دستکش بپوشید
شربت اشتها برای کودکان ممنوع
دارو را در یخچال نگهداری نکنید
سردرد و زبان بدن
سوزش معده
نگه‌داشتن عطسه چه خطراتی دارد
درمان درد دل
فواید نوشیدن آب
مضرات خوردن پفک
رفلکس معده
احساس حس سیری با نوشیدن آب
گردو به جای ماهی معجزه می‌کند
رهایی از کمردرد
بیان احساسات و پیشگیری از سرطان
پیشگیری از آنفلوانزا
آنفلوانزا یا سرماخوردگی
علائم کلاسیک آپاندیسیت
خواب رفتگی دست و پا
پشت صندلی چرخان ننشینید
تأثیرات بی‌نظیر پیاده‌روی بر بدن
جلوگیری از خشکی لب در زمستان
غذاهایی برای مبارزه باحالت‌های بد
خواص پرتقال
مضرات دیر خوابیدن
پنج علامت کمبود آب بدن
هلال ناخن انگشت حلقه
تماس با حشره‌کش‌ها
آسیب‌های پوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند
شایع‌ترین علائم بیماری‌های چشم
پیاسکلیدین
تشخیص بیماری از روی ناخن
عوارض قرص‌های ضدبارداری
تربچه و کاهش وزن
عوارض قرص کلونازپام
هرگز برنج مانده از شب قبل را نخورید
هضم سیب‌زمینی
خواص مغز مغزیجات
روشن‌کننده پوست هیدروکینون ممنوع
تسکین سریع درد دندان در خانه
پماد بتامتازون
عوارض شکستن قولنج
راهی ساده برای کاهش قند خون
جرقه خلاقیت
بهترین حالت نشستن
شربت اکسپکتورانت
عطسه کردن
شایع‌ترین سرطان‌ها در جهان
خواب زیاد نشانه تنبلی نیست
خواب راحت
تسکین درد دندان
نشانه‌های اولیه بارداری
گرفتگی‌ عضلات پا
بالش‌های روشن
جلوگیری از ریزش مو
رویش دندان جدید در نوزادان
از بین بردن بوی بد دهان
جلوگیری از پیری پوست
مصرف بالای دگزامتازون
مکیدن انگشت
قرص راکتان
حرص‌وجوش زیاد = بیماری "ام اس"
کمبود ویتامین D
بهبود سوختگی
خواص انگور
شایع‌ترین بیماری‌های دستگاه گوارش
مضرات مرغ ماشینی
حلقه سفید دور قرنیه چشم
فواید خاویار
افسردگی پس از زایمان
علائم سنگ کلیه
دندانپزشکی در بارداری
علائم میگرن
سطح پایین آهن در بدن
پیاده روی بعد از شام
جلوگیری از تکان دادن نوزادان
شست و شوی دست‌ها
به اندازه بخوابید
صبح‌ها مغز خود را تقویت کنیم
زولپیدم