معرفی و دانلود کتاب فوبی و انواع آن

معرفی کتاب فوبی و انواع آن

کتاب فوبی و انواع آن نوشته مهدی حاتمی و شیرین مریدی، به تحلیل و بررسی فوبیا و گونه‌های مختلف آن می‌پردازد و شما را با این بیماری بیشتر آشنا می‌سازد و روش‌های درمان آن را ارائه می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا بر این ترس‌تان غلبه کنید.

درباره کتاب فوبی و انواع آن:

فوبی واکنش ترس پایداری است که شدیداً با واقعیت خطر بی‌تناسب است. روان‌شناسان بالینی معمولاً از اصطلاح ترس مرضی استفاده می‌کنند. برای مثال افرادی هستند که به خاطر ترس مفرط، به سیرک یا باغ وحش نمی‌روند. در واقع، فرد مبتلا به فوبی گربه، به خاطر ترس شدید از گربه‌ها، حتی نمی‌تواند با یک گربه خانگی در یک اتاق باشد. با اینکه بارها به چنین فردی گفته می‌شود که گربه‌های خانگی به‌ندرت به انسان‌ها حمله می‌کنند، ولی با این حال ترس او ادامه خواهد داشت.

‌واکنش ترس می‌تواند با کل زندگی فرد فوبیک تداخل کند. تشخیص فوبی در صورت وجود آن، کار چندان مشکلی نیست، زیرا نشانه‌های آن خالی از ابهام هستند:

1. ترس پایدار از یک موقعیت به‌خصوص یا واقعیت خطر بی‌تناسب است.
2. اضطراب شدید یا حتی حملۀ وحشت‌زدگی که توسط مواجهۀ واقعی با آن موقعیت ایجاد می‌شود.
3. اجتناب از موقعیت فوبیک.
4. پی بردن به اینکه ترس بیش از اندازه یا نامعقول است.
5. نشانه‌هایی که به علت اختلال دیگری نیستند، نظیر اختلال وسواس فکری - عملی، اختلال استرس پس از سانحه یا اختلال وحشت‌زدگی.

پس در هر نوع فوبیا، ترس با واقعیت خطر بی‌تناسب و ترس افراطی، بیش از اندازه یا نامعقول است و بالاخره به استثنای فوبی مکان‌های باز، مشکلات روانی افراد فوبیک کاملاً مجزا هستند؛ معمولاً تنها مشکل خودِ فوبی است، افراد فوبیک قادرند در اغلب زمینه‌های دیگر زندگیشان عملکرد خوبی داشته باشند.

همه‌ شما در زندگی خود گاهی دچار ترس شده‌اید و این ترس شاید برخی از جنبه‌های زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار داده است. اما این ترس زمانی نابهنجار و مرضی تلقی می‌شود که غیرمعقول، مدام و افراطی بوده و عملکرد فرد را در جنبه‌های اجتماعی، شغلی و... مختل کند که روانشناسان و روانپزشکان برای توضیح آن از اصطلاح فوبی یا ترس مرضی استفاده می‌کنند. در این کتاب سعی بر آن شده که به شرح نسبتاً جامعی از این اختلال و زیرمجموعه‌ آن پرداخته شود.

در اثر پیش رو، ابتدا شرح مختصری از تاریخچه‌ فوبی، تعریف و شیوع آن ارائه شده است. سپس به شرح انواع و نمونه‌های رایج‌تر آن می‌پردازد. در بخش آخر کتاب نیز درمان‌هایی که برای اختلال فوبی کاربرد بیشتری دارند توضیح داده شده است.

کتاب فوبی و انواع ان به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

اگر شما هم از یکی از گونه‌های فوبیا رنج می‌برید، این کتاب راهنمای سودمند و مفیدی برای شماست.

در بخشی از کتاب فوبی و انواع آن می‌خوانیم:

مرگ‌هراسی یا فوبی مرگ به معنی ترس شدید، غیرمنطقی و مداوم در مورد مرگ است. ترس از مرگ و نگرانی درباره فانی بودن همه چیز یک حس اصیل، ریشه‌دار و سالم در وجود انسان است، در واقع اگر کسی اصلاً به موضوع مرگ نیندیشد به بخشی از واقعیت زندگی‌اش توجه نکرده است. اما ترس از مرگ زمانی به عنوان فوبی محسوب می‌شود که غیرمنطقی، مداوم و افراطی باشد و در زندگی روزمره فرد اختلال ایجاد کند.

وقتی فهرست فوبی‌ها را تحلیل می‌کنیم ازجمله ترس از ارتفاع، آسانسور، هواپیما، جراحت، خون، آمپول و... می‌بینیم که یک وجه مشترک بین همه‌ی فوبی‌ها وجود دارد و آن احتمال آسیب یا مرگ است. بنابراین در شرایطی ما فوبی مرگ را اختلال می‌نامیم که میزان اضطراب فرد بالا باشد و ترس آنقدر افراطی باشد که زندگی‌اش را تحت تأثیر قرار دهد و در این صورت فرد باید به کمک متخصص نیازمند باشد. افرادی که مبتلا به فوبی مرگ هستند، معمولاً از آن رنج می‌برند تا جایی که گاهی تمام مختصات زندگی و فعالیت‌های آن‌ها را برهم می‌زند.

از این رو ترس از مرگ به یکی از دغدغه‌های زندگی ایشان تبدیل شده و خواب شبانه آن را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. طبیعتاً اگر نسبت به این نوع ترس‌ها، ریشه‌ها و علل ایجاد آن آگاهی به دست آوریم به شکل منطقی قهری با آن روبه‌رو خواهیم شد. یکی از علت‌های ترس از مرگ این است که انسان همواره برای بقا تلاش می‌کند اما در گوشه ذهن به این فکر می‌کند که راهی جز پذیرفتن پایان این دنیا ندارد. پس مرگ حقیقتی است که مثل تولد وجود دارد.

فهرست مطالب کتاب

سخن ناشر
پیشگفتار
تاریخچه فوبی
تعریف فوبی
شیوع فوبی
انواع فوبی
فوبی‌های اجتماعی
فوبی‌های اختصاصی
فوبی‌های حیوانی
فوبی گربه یا ailurophobia
فوبی سگ یا cynophobia
فوبی پرندگان یا arisophobia
فوبی موش یا mousephobia
فوبی مارها یا ophidiophobia
فوبی حشرات یا insectophobia
فوبی اسب یا equinophobia
فوبی عنکوبت یا Arachnophobia
فوبی‌های موضوعات بی‌جان
فوبی کثیفی یا mysophobia
فوبی ارتفاع یا acrophobia
فوبی تاریکی یا nyctophobia
فوبی مکان‌های بسته یا claustrophobia
ترس از مکان‌های باز یا agoraphobia
فوبی آب یا Aquaphobia
فوبی‌های بیماری و آسیب یا nosophobia
فوبی مرگ یا thanatophobia
فوبی سرطان یا carcinophobia
فوبی بیماری آمیزشی یا venerophobia
فوبی خون یا bloodphobia
درمان
حساسیت‌زدایی واقعی
سخن آخر
منابع فارسی
منابع انگلیسی