معرفی و دانلود کتاب نوشیدنیها و اسموتیها
برای دانلود قانونی کتاب نوشیدنیها و اسموتیها و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
معرفی کتاب نوشیدنیها و اسموتیها
در کتاب نوشیدنیها و اسموتیها ترجمه الهام دوست افزون، یاد می‌گیرید که چگونه یک اسموتی ساده را در خانه تهیه کنید و در کنار آن از روش کلی تهیه اسموتی‌های مختلف نیز آگاهی نسبی پیدا کنید.
در روزهای گرم تابستان، اسموتی و نوشیدنی‌های خنک گزینه مناسبی هستند که هم شما را از گرما نجات می‌دهند و هم مواد مغذی فراوانی را به بدن‌تان می‌رسانند.
اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می‌تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می‌توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه و به عنوان نوشیدنی یا دسر نوش جان نمایید. مهم‌ترین مواد تشکیل دهنده اسموتیها را معمولا میوه‌ها یا برخی سبزیجات تشکیل می‌دهند.
این نوشیدنی سالم، در سال 1930 از برزیل وارد بازار آمریکا شد و در دهه 1960 به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های جهان تبدیل شد. تنوع اسموتیها بی‌نهایت است زیرا برای تهیه آن‌ها می‌توان بدون پیروی از چارچوب خاصی و بر اساس سلیقه شخصی اجزای تشکیل دهنده را تغییر داده و از میوه‌های مختلف استفاده نمود. از محبوب‌ترین اسموتیها می‌توان به اسموتی موز، اسموتی توت فرنگی و اسموتی شکلات اشاره نمود.
اسموتی یک نوشیدنی مقوی پوره مانند است که بعضی از افراد از آن حتی به عنوان یک وعده غذای کامل به خصوص بعد از ورزش استفاده می‌کنند. از آن جا که در تهیه اسموتیها دست‌تان باز است، می‌توانید با انتخاب بهترین گزینه‌ها یک وعده غذای ملایم، کم‌کالری و مقوی داشته باشید. اسموتی همچنین به دلیل داشتن فیبر، باعث پاکسازی روده‌ها شده و سموم بدن را بهتر دفع می‌کند.
فهرست مطالب کتاب
مقدمه
نوشیدنی سنگریا
نوشیدنی گریپ فروت و رزماری
چای سیب
نوشیدنی پرتقال و نعنا
نوشیدنی چای سبز و لیمو
نوشیدنی زنجبیل با نعنا و لیمو
نوشیدنی هندوانه و هلو
چای نارنگی نعنا
نوشیدنی چای ترش
نوشیدنی سبز
نوشیدنی لیموناد خیار
نوشیدنی هویج و توت فرنگی
چای ارل گری پرتقالی
نوشیدنی پرتقال خونی
اسموتی آب پرتقال
اسموتی شکلات توت فرنگی
اسموتی انار
اسموتی پرتقال و هلو
اسموتی هندوانه
اسموتی شکلات و فندق
اسموتی کره بادام زمینی و پوره توت فرنگی
اسموتی تمشک و سیب
اسموتی پرتقال و هویج زنجبیلی
اسموتی چای سبز و هلو
اسموتی ماست و بلوبری
اسموتی موز و توت فرنگی
اسموتی پیناکولادا
اسموتی توت فرنگی و انبه
اسموتی سبز استوایی
اسموتی توت فرنگی و کیوی
مشخصات کتاب الکترونیک
| نام کتاب | کتاب نوشیدنیها و اسموتیها |
| مترجم | الهام دوست افزون |
| ناشر چاپی | ویبوکیا |
| سال انتشار | ۱۳۹۷ |
| فرمت کتاب | EPUB |
| تعداد صفحات | 60 |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | کتاب‌های آموزش آشپزی |
