معرفی و دانلود کتاب چرا همش باید از خودت بگی؟! هفت گناه مهلک خودشیفتگی

معرفی کتاب چرا همش باید از خودت بگی؟! هفت گناه مهلک خودشیفتگی

مددکار بالینی و روانکاو سندی هاچکیس در کتاب چرا همش باید از خودت بگی؟! هفت گناه مهلک خودشیفتگی، به شما نشان می‌دهد که چطور بتوانید با آدم‌های سلطه‌طلب و خودمحور برخورد کنید و رابطه‌ای سالم و به دور از هر گونه تنشی را با آن‌ها برقرار کنید. به علاوه این کتاب به کندوکاو درباره کاستی‌ها و عیب‌های خودشیفتگی انسان‌ها می‌پردازد.

درباره کتاب چرا همش باید از خودت بگی:

وجود رفتارهای ضد و نقیض در افرادی که دچار اختلال شخصیتی خودشیفته هستند، به رغم نیازهای پنهان خودشیفتگیِ همیشگی و ثابتشان، اغلب کسانی را که با این افراد درگیری شغلی و یا ارتباط زناشویی دارند گیج و مبهوت می‌کند. این نیازها به شکل جستجوی بلندپروازانه‌شان برای تحسین مداوم اظهار می‌شوند که در زیر آن آسیب‌پذیری شدید نسبت به کوچکترین مخالفتی که به دنبال خود شرم ویرانگر را برمی‌انگیزاند، نهفته است. رفتارشان می‌تواند یک لحظه جذاب و فریبنده و لحظه‌ای دیگر سرد و حساب‌گر باشد، یا گاهی اوقات به خشم‌های غیر‌قابل‌پیش‌بینی بدل شود.

کتاب چرا همش باید از خودت بگی؟ (Why Is It Always About You) با نثری سلیس، برای خواننده با جذابیتی همراه می‌شود که خواندن آن خالی از لطف نیست. خانم سندی هاچکیس (Sandy Hotchkiss) متون تخصصی مربوط به این موضوع را در هم آمیخته و به شکلی یک‌پارچه درآورده و آن را برای خواننده عامی به زبانی ساده توصیف کرده است.

خودشیفتگی در فراگیرترین حالت یک بیماری روانی جدی است که بر خودپنداره، نگرش‌ها، خلق‌ و خو، رفتار، روابط و چشم‌انداز فرد در مورد باروری و شادی تأثیر می‌گذارد. این اختلال نه تنها باعث پریشان‌حالی مبتلایان به این بیماری می‌شود، بلکه کسانی‌که با چنین افرادی زندگی و کار می‌کنند، به ویژه کسانی‌که آن‌ها را دوست دارند و به آن‌ها وابسته‌اند را آزار می‌دهد. هیچ قرصی برای از بین بردن آن وجود ندارد و اغلب با افزایش سن، اوضاع بدتر می‌شود. در بدخیم‌ترین حالت، حتی غیر قابل درمان است، زیرا برای استفاده از روان‌درمانی که باعث بهبودی می‌شود، فرد خودشیفته ابتدا باید بپذیرد که نقصی در وجودش هست و این دقیقاً همان کاری است که او نمی‌تواند انجام دهد.

کتاب چرا همش باید از خودت بگی مناسب چه کسانی است؟

این کتاب مفاهیم بسیار پیچیده را به تفصیل و به شکلی عینی شرح داده و برای هر فصل منابع بسیار خوبی ذکر کرده است و شکاف عمیق موجود در منابع علمی را پر می‌کند. خواندن کتاب برای هر کسی که به دنبال درک بهتر اختلال شخصیت خودشیفته باشد، چه متخصص و چه عامی، ضروری است.

در بخشی از کتاب چرا همش باید از خودت بگی می‌خوانیم :

وقتی در خیالاتی غرق شده‌ایم که از هر لحاظ ما را تحریک و وسوسه می‌کنند، کاملاً طبیعی است که بخواهیم آنچه را که می‌بینیم، در اختیار داشته باشیم. هرچه تصاویر فراگیرتر باشد، تقاضای بیشتری هم ایجاد می‌شود و از تصور اینکه امکانات عرضه شده محدود است، رقابت به وجود می‌آید.

رقابت به ذات خود، هیچ ویژگی شرورانه‌ای ندارد. در واقع، کاملاً برعکس آن صدق می‌کند. در همۀ ما غریزۀ تهاجمی قرار داده شده تا در صورت لزوم برای خواسته‌ها و نیازهایمان بجنگیم. مبارزه رقابتی، به گونه‌ای که در آن دو یا چند نفر برای هدفی که نمی‌توانند با هم در آن شریک شوند، انرژی صرف می‌کنند، یک تلاش سالم است و این رقابت در نهایت با پیروزی یا شکست به پایان می‌رسد. در بهترین حالت، برنده و بازنده هر دو از این مبارزه سود می‌برند و می‌توانند از شرکت کردن و استفاده از نهایت تلاش‌شان احساس رضایت کنند.

شاید دلیل اینکه مبارزه رقابتی در دهه‌های اخیر چنین مورد انتقاد قرار گرفته، این باشد که اغلب اوقات، با اتمام آن، رقابت به پایان نمی‌رسد. ماجرای دیگری در کار است، میدانی ورای میدان رقابت که در آن ارزش‌های شخص به عنوان یک انسان در معرض خطر است. همۀ ما با رویِ زشت پیروزی آشناییم، با برندگان کینه‌توزی که تا زمانی‌که نتوانند افراد بازنده را تحقیر کنند، احساس پیروزی نمی‌کنند. این مبارزه‌ای سالم نیست، بلکه استثمارگری و نابودگر است و نمود بیرونی خشم خودشیفتگی است. وقتی این شرایط بر اوضاع حاکم شود، رقابت به مفهومی ناخوشایند بدل می‌شود.

فهرست مطالب کتاب

سخن ناشر
پیشگفتار
مقدمه: افراد خودخواه همه‌جا هستند.
بخش اول: هفت گناه مهلک خودشیفتگی.
1. بی‌شرمی.
2. تفکر جادویی.
3. خودبزرگ‌بینی.
4. حسادت.
5. استحقاق.
6. بهره‌برداری شخصی.
7. مرزهای ناسالم.
بخش دوم: سرچشمۀ خودشیفتگی کجاست؟.
8. خودشیفتگی دوران کودکی و تولد "من".
خودشیفتگی اولیه و ثانویه.
تولد "من".
امیلی: مکانی آرام برای رشد.
9. والد خودشیفته.
مادر خودشیفته.
پدر خودشیفته.
کودک "شبه‌بالغ".
بخش سوم: از خودتان دفاع کنید، تدابیر بقا برای دنیای خودشیفته.
10. راهکار اول: شناخت خود
منشورها و فرافکنی‌ها
رهنمودهای بقا
11. راهکار دوم: پذیرش واقعیت.
رهنمودهای بقا
12. راهکار سوم: تعیین مرزها
رهنمودهای بقا
13. راهکار چهارم: برقراری ارتباطات دوسویه
ارتباط دوسویه چیست؟
بخش چهارم: «افراد خاص» خودشیفته‌های زندگی‌تان.
14. خودشیفتگیِ نوجوانی؛ چه چیز طبیعی و چه چیز غیرطبیعی است؟
«کوچولویی که مراقبش بودم کجاست؟».
"من پادشاه جهانم!".
"احتمالاً نمی‌توانستید بفهمید!".
عزت‌نفس.
من کی‌ام؟
وقتی اوضاع به خوبی پیش نمی‌رود
خشم خودشیفتگی و خشونت نوجوانان.
رهنمودهای بقا: در دست گرفتن زمام خودشیفتگیِ نوجوانان.
جینی: مادر خوب.
15. خودشیفتگی و اعتیاد: ارتباط شرم‌آور
خود بد از‌هم‌گسیخته.
خانوادۀ خودشیفته.
نقایص اصلی مشترک در خودشیفتگی و اعتیاد
اولویت‌ها و بازدارنده‌های مواد مخدر در فرایند جدا‌سازی - فردیت.
رهنمودهای بقا: رویارویی با اجبارها، میراث من و شما
16. همسران خودشیفته‌: توهم یکی‌شدن.
توهمِ یکی‌شدن.
رهنمودهای بقا - زمانی که عاشق یک خودشیفته هستید.
17. افراد خودشیفته در محل کار: سوءاستفاده از قدرت.
هشت خصیصۀ خودشیفته در منصب قدرت.
مرزهای ضعیف بین‌فردی.
داستان بلیندا
گرفتار در دام: افراد خودشیفته چگونه ما را فریب می‌دهند.
داستان دو بچه‌گربه
رهنمودهای بقا در کنار خودشیفتۀ صاحب قدرت.
18. خودشیفتگی و پیری: آینه ترک می‌خورد
شام با دیردرا
مائورین: زندگی با هویتی دیگر
رهنمودهای بقا برای فرزندان بالغ خودشیفته‌های سالخورده
بخش پنجم: فقط شما می‌توانید مانع خودشیفتگی شوید.
19. جامعۀ خودشیفته.
فقدان حدومرز و انکار محدودیت‌ها
مدعی خشمگین.
تکبر، حسادت و فروپاشی اقتدار
نسبی‌گرایی و بی‌شرمی اخلاقی.
تحریف واقعیت: "تصویر ذهنی همه چیز است".
وقتی رقابت به استثمار تبدیل می‌شود
20. والدین شایسته.
هفت نگرش والدین که باعث ترتیب فرزندان خودشیفته می‌شود
اخلاق‌های مخصوص به خودش.
کوچولوی عاقل.
اعضای خانواده‌ای که با هم تفریح می‌کنند.