معرفی و دانلود کتاب یوگا و حرکت درمانی

معرفی کتاب یوگا و حرکت درمانی

کتاب یوگا و حرکت درمانی نوشته‌ی هادی گلی، بسیار هدفمند و بدون هیچ نظر پزشکی، به معرفی تمرینات یوگا و نقش آن‌ها در اصلاح وضعیت اسکلتی - عضلانی می‌پردازد.

فعالیت‌های بدنی و ورزشی یکی از بهترین روش‌ها برای پیشگیری و به تأخیر انداختن یا درمان مشکلات ناشی از فرآیند پیری هستند و تأثیر مثبتی بر کیفیت زندگی افراد دارند.

تحرک نداشتن و انجام فعالیت‌های تکراری، نیازمند داشتن دانش انجام حرکات صحیح برای پیشگیری از آسیب‌های اسکلتی - عضلانی در تمامی سنین است که با رعایت کردن آن‌ها سلامت جسمانی کمتر در معرض خطر قرار می‌گیرد.

کتاب یوگا و حرکت درمانی، اثری جامع و کاملاً قابل فهم برای عموم پیرامون آسیب‌های اسکلتی - عضلانی و حرکات اصلاحی کاربردی می‌باشد.

در بخشی از کتاب یوگا و حرکت درمانی می‌خوانیم:

به التهاب تاندون عضلات، تاندونیت گویند که شایع‌ترین عامل درد شانه است. تاندونیت عبارت است از یک ضایعه خفیف در تاندون بصورت پارگی‌های میکروسکوپی که با یک مرحله التهابی (درجه پائین) دنبال می‌گردد. تاندون عضلات روتاتور کاف و دو سر بازویی بیشتر دچار تاندونیت می‌شوند.

نکته مهم: در بیمارانی که دچار التهاب تکراری در تاندون روتاتور کاف هستند نباید از گرمای موضعی استفاده کرد. زیرا ناراحتی بیمار را تشدید می‌کند. ولی سرمای موضعی در تسکین درد موثر است.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: آسیب شناسی دستگاه اسکلتی - عضلانی
فصل دوم: مراقبت‌های عمومی (یوگای سلامت)
فصل سوم: آسیب‌های اسکلتی - عضلانی
فصل چهارم: برنامه‌های اصلاحی