دانلود کتاب آموزش مهارت‌های زندگی ویژه نوجوانان و جوانان


خرید کتاب الکترونیکنسخه نمونه رایگان

برای دانلود قانونی کتاب آموزش مهارت‌های زندگی ویژه نوجوانان و جوانان و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.

معرفی کتاب آموزش مهارت‌های زندگی ویژه نوجوانان و جوانان

کتاب آموزش مهارت‌های زندگی ویژه نوجوانان و جوانان اثر فروزان راهی رهبر با اهدافی نظیر: تقویت اعتماد به نفس، تقویت روحیه مشارکت و همکاری، رشد و تقویت عواطف انسانی، کمک به شناسایی و بیان احساسات، تأمین سلامت جسمی و بهداشت روانی و ارتقاء سازگاری فرد با خودش، با دیگران و با محیط زندگیش شکل گرفته است.

مهارت‌های زندگی عبارت است از مجموعه‌ای از توانایی‌ها که زمینه سازگاری و رفتار مثبت و مفید را فراهم می‌آورند. مهارت‌های زندگی شخص را قادر می‌سازد تا دانش، نگرش و ارزش‌های وجودی خود را به توانایی‌های واقعی و عینی تبدیل کند تا بتواند از این توانایی‌ها در استفاده صحیح‌تر نیروهای خود بهره گیرد و زندگی مثبت و شادابی را برای خود فراهم سازد.

بطور کلی مهارت‌های زندگی عبارتند از توانایی‌هایی که منجر به ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه، غنای روابط انسانی، افزایش سلامت و رفتارهای سلامتی در سطح جامعه می‌گردند و فرد را در پرداختن به کشمکش‌ها و موقعیت‌های زندگی یاری می‌بخشد. این توانایی‌ها فرد را قادر می‌سازد تادر رابطه با سایر انسان‌ها، جامعه؛ فرهنگ و محیط خود مثبت و سازگارانه عمل کند و سلامت روانی خود را تأمین نماید.

مطالب کتاب آموزش مهارت‌های زندگی ویژه نوجوانان و جوانان، در دو بخش تدوین شده است؛ بخش اول آن آیین زندگی، که به صورت قانون‌های ده گانه شاد و موفق زیستن، به همراه نکات آموزنده درقالب عکس نوشته‌ها و داستان‌های آموزنده بیان شده است.

بخش دوم، مهارت‌های اصلی زندگی از قبیل: مهارت خودآگاهی، خودشناسی، روابط بین فردی، مهارت مقابله با نگرانی‌ها و استرس، پرخاشگری، خشم، اعتمادبه نفس، نه گفتن، دوست یابی، تصمیم گیری، آداب سخن گفتن، و انتقاد‌پذیر بودن در قالب متن و عکس‌نوشته به همراه احادیث و سخنان گهربار امامان و معصو مین (ع) نگاشته شده است.

فهرست مطالب

مقدمه
بخش اول: آیین زندگی وقانون های شاد و موفق زیستن در دوران نوجوانی و جوانی
مهارت ها و آیین زندگی:
ده قانون شاد و موفق زیستن در دوران نوجوانی و جوانی
قانون اول: شما در زندگی، یاموفق می شوید یا موفق نمی شوید
داستان کوتاه و آموزنده «ردپا»
قانون دوم زندگی: شما سرنوشت خود را رقم می زنید. شما خالق تجربه ی خود هستید
«داستان کوتاه و آموزنده کوزه شکسته»
قانون سوم زندگی: مردم کارهایی را انجام می دهند که برایشان سود داشته باشد.
داستان کوتاه و آموزنده «بهترین محصولات ذرت»
قانون چهارم زندگی: شما نمی توانید چیزی را تغییر دهید که به آن اعتراف نمی کنید.
داستان کوتاه و آموزنده «هدیه»
قانون پنجم زندگی: زندگی به کار و تلاش، پاداش می دهد.
داستان کوتاه و آموزنده «خاطره ای سی ساله»
قانون ششم زندگی: واقعیتی وجود ندارد بلکه تفسیر و برداشت شماست.
داستان کوتاه «دخترک و جعبه طلایی»
قانون هفتم زندگی: مشکلات زندگی تمام نشدنی هستند.
قانون هشتم زندگی: ما به مردم می آموزیم چگونه باما رفتار کنند.
داستان کوتاه و آموزنده «مانعی در مسیر»
قانون نهم زندگی: در بخشش قدرت زیادی نهفته است. بخشودن نشانه قدرت است.
قانون دهم زندگی: باید هدفتان را بشناسید، تا بتوانید آن را دنبال کنید.
بخش دوم: مهارت های زندگی
مفهوم مهارت های زندگی
اهداف مهارت های زندگی
مهارت خودآگاهی
خود فیزیکی
خود واقعی
خود آرمانی
خود اجتماعی
مهارت های روابط بین فردی
مهارت مقابله با مشکلات و نگرانی‌ها
چگونه به آرامش برسیم؟
روشهای اساسی در تجزیه وتحلیل نگرانی
مهارت مقابله با پرخاشگری و خشم
مهارت های مقابله با خشم
مهارت مقابله ای اول: نگرش مقابله ای احساس کنید واز لحاظ هیجانی خلاق باشید.
مهارت مقابله ای دوم: منطقی بودن ارزیابی های اولیه یک رویداد
مهارت مقابله ای سوم: از روش خود آرام سازی برای حفظ کنترل خود در مواقع ناکامی یا وقتی که مورد بی حرمتی واقع می شوید؛ استفاده کنید.
مهارت مقابله ای چهارم: از روش مصون سازی در مقابل استرس، برای تعلیم و آماده سازی خود جهت مواجهه با رویدادهای خشم برانگیز استفاده کنید.
مهارت مقابله ای پنجم: از طریق پرداختن به فعالیت های جسمی یا خلاق، خشم خود را تخلیه کنید و سپس از روش حل مسئله برای رفع منابع خشم استفاده کنید.
مهارت مقابله ای ششم: خودتان را به عنوان مقابله کننده باور کنید.
مهارت مقابلهای هفتم: بر عدم جرأت مندی و انفعال غلبه پیدا کنید.
مهارت مقابلهای هشتم: معایب و محدودیتهای پرخاشگری را بشناسید.
مهارت مقابله ای نهم: مزایای جرأت مند بودن را بشناسید.
مهارت مقابله ای دهم: مهارت های جرأت مندی را کسب نموده و به کار ببندید.
مهارت مقابله ای یازدهم: مذاکره کننده ی خوبی باشید.
مهارت مقابله ای دوازدهم: به ارزش گذشت پی ببرید.
مهارت داشتن اعتماد به نفس
مهارت‌های ارتباطی
مهارت «نه گفتن»
مهارت های دوست یابی و انتخاب دوست
مهمترین راه‌های شناخت دوست عبارت است از
ویژگی‌های دوستان شایسته
مرزهای دوستی از منظر سخنان گهربارامام صادق (ع)
مهارت تصمیم گیری منطقی
عواملی که باعث عدم تصمیم گیری می شود
والدین وتصمیم گیری فرزندان
مراحل تصمیم گیری
تصمیم نهایی
داستان کوتاه و آموزنده «آزمون خردمندان»
آداب سخن گفتن از منظراحادیث و روایات
مهارت انتقاد پذیر بودن
مهمترین شرایط تاثیرگذار در یک انتقاد
انتقاد پذیری از منظر قرآن کریم
انواع نقد
آثار نقدپذیری از دیگران
آداب انتقاد
فواید انتقاد و نقدپذیری
منابع

 ۱۲۲ صفحه، ۲ مگابایت، زبان فارسی، EPUB، 
شابک: 978-600-7943-60-1 

چاپ ۱۳۹۵: ۱۵۰۰۰ ت قیمت الکترونیکی: ۳۰۰۰ ت - 1.49€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
خرید کتاب الکترونیکنسخه نمونه رایگان

راهنمای دانلود کتاب آموزش مهارت‌های زندگی ویژه نوجوانان و جوانان

برای دانلود کتاب آموزش مهارت‌های زندگی ویژه نوجوانان و جوانان و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

دانلود کتاب آموزش مهارت‌های زندگی ویژه نوجوانان و جوانان
نفیسه قادری
۱۳۹۷/۷/۱۴
عالیه مطالب کتاب ساده و روان و در عین حال کاربردی
مشاهد همه دیدگاه‌ها (۱)