دانلود کتاب ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید!

  • از: آدام الوارادو، طوبی مردانی
  • ناشر: نشر نوین
  • ۶۱ رای
  • برای دانلود قانونی کتاب ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.


خرید کتاب الکترونیکنسخه نمونه رایگان

برای دانلود قانونی کتاب ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.

معرفی کتاب ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید!

از متن کتاب:

این ذهن من بود که از تغییری که می‌خواستم رخ دهد و از فردی که می‌خواستم بشوم، اجتناب می‌کرد. ذهن من بود که باعث افسردگی‌ام شده بود. ذهن من بود که هر روزه زندگی‌ام را خراب می‌کرد.

ذهن شما نیز همین کار را انجام می‌دهد...

ذهن شما دوستتان نیست.

ذهن شما به‌گونه‌ای که در حال حاضر است، سرشار از منفی‌گرایی، پر از ایده‌های غلط و عقاید محدودکننده و بزرگ‌ترین دشمن شماست...

و وقتی به خودتان نگاه می‌کنید، ذهنتان زمزمه می‌کند که به‌اندازه کافی خوب نیستید، به‌اندازه کافی خوش‌اندام نیستید، لیاقت بهترین‌ها را ندارید و هرگز نیز نخواهید داشت. اینکه دیگران بهتر از شما هستند...

این ذهن شماست. این ذهن یک فرد افسرده است. این دوست درون افکار بسیاری از افراد است...

ذهن قدرتمندترین چیز در دنیاست، با توانایی خلق و تخریب، تغییر زندگی یا ویران ساختن آن...

افکار در حقیقت اعتیادآورند. آن‌ها تکراری‌اند. آن‌ها هوشمند نیستند. آن‌ها همان منفی‌گرایی خسته‌‌ای هستند که تکرار می‌شوند، مثل یک رکورد شکسته شده و همان‌طورکه به‌راحتی نسبت به آن افکار منفی معتاد شدید، همان‌طور هم ذهنتان نسبت به افکار مؤثرتر و مفیدتر معتاد خواهد شد، فقط درصورتی‌که این افکار را به او پیشنهاد دهید.

و این فرآیند دشوار است. سخت است...

(در فصل‌های انتهایی کتاب، پیشنهاداتی برای طی این مسیر ارائه شده است.)

در این زمینه خواندن کتاب‌های «رهایی از افسردگی» و «قدرت عادت» را نیز به شما توصیه می‌کنیم. (نشر نوین)

فهرست مطالب

فصل 1: من و قاتل

فصل 2: ریشه اعمال او (و ما)

فصل 3: «ذهن من دوستم است»

فصل 4: ذهن شما به‌عنوان یک انسان

فصل 5: ما دروغ‌های درون ذهن خود را باور‌‌ می‌کنیم

فصل 6: ذهنتان دنیایی را می‌آفریند که خودش‌‌ می‌خواهد و شما از آن نفرت دارید

فصل 7: ذهنتان شما را خلق‌‌ می‌کند

فصل 8: یک دوست؟

فصل 9: دشواری تغییر

فصل 10: به‌چالش کشیدن ذهن

فصل 11: از بذر تا درخت، از فکر تا دیدن

فصل 12: نتیجه‌گیری

 ۸۸ صفحه، ۴۴۰ کیلوبایت، زبان فارسی، EPUB، 
شابک: 978-600-95973-6-5 

چاپ ۱۳۹۵: ۹۰۰۰ ت قیمت الکترونیکی: ۱۴۰۰ ت - 0.49€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
خرید کتاب الکترونیکنسخه نمونه رایگان

راهنمای دانلود کتاب ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید!

برای دانلود کتاب ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

دانلود کتاب  ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید!
farzane poormand
۱۳۹۵/۱۲/۲۶
کتاب خوبیه پیشنهاد می کنم حداقل یکبار مطالعه کنید.
مهدی براتی
۱۳۹۵/۷/۱۵
کتاب خیلی عالیه. این کتاب قدرت ذهن انسان را به ما یادآور میشه و به همان اندازه که ذهن میتواند انسان را از فرش به عرش ببرد؛ نیز میتواند انسان را از قله به ته چاه ببرد.
علی یوسفی
۱۳۹۶/۷/۶
فقط دریک کلمه....... بی نظیره...
salem m.n
۱۳۹۶/۸/۲۱
سلام شما این کتاب رو با پی دی اف خوندین ؟
مشاهد همه دیدگاه‌ها (۵۳)