دانلود کتاب کمردرد، درمان و ورزش


خرید نسخه الکترونیکنسخه نمونه رایگان

برای دانلود قانونی کتاب کمردرد، درمان و ورزش و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.

خرید نسخه الکترونیکنسخه نمونه رایگان
 ۶۶ صفحه، ۱ مگابایت، زبان فارسی، EPUB، 
شابک: 978-600-93775-0-3? 

چاپ ۱۳۹۲: ۱۲۰۰۰ تومان قیمت الکترونیکی: ۴۵۰۰ تومان
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50

معرفی کتاب کمردرد، درمان و ورزش

ستون فقرات، محور اصلی بدن انسان است و به همان اندازه در استحکام و ثبات بدن اهمیت دارد که ستون‌های محکم برای استحکام یک ساختمان.
لازم است بدانید که حتی اگر از نعمت داشتن دو پا نیز محروم باشید، قادر به زندگی پویا و حتی راه رفتن خواهید بود، به شرط آن که ستون فقرات سالمی داشته باشید، در واقع همه ما روی ستون فقراتمان راه می‌رویم نه روی پاهایمان، بدیهی است هر چه دانش خود را در مورد ستون بدنمان افزایش دهیم، توانایی ما در حفظ سلامت آن بیشتر خواهد بود.
آناتومی ستون فقرات
با توجه به اهمیت ستون فقرات در وضعیت و راستای مناسب بدن و همچنین با توجه به اینکه بیشتر حرکات و عادات بدنی نادرستی که در شبانه روز انجام می‌شوند، وضعیت این ناحیه را تحت تأثیر قرار می‌دهند، آگاهی از آناتومی آن به فهم و درک آسیب‌ها، عوارض و ناهنجاری‌ها این ناحیه که ناشی از عادات و حرکات نادرست است، کمک می‌کند.

ستون فقرات محور مرکزی بدن را تشکیل می‌دهد و از قاعده جمجمه شروع شده و در تمامی طول گردن و تنه امتداد می‌یابد.

فهرست مطالب

مقدمه
آناتومی ستون فقرات
پیش آگهی بیماری چیست؟
کمر درد چیست؟
چه موقع می توان کمر درد را شدید تلقی کرد؟
عوامل به وجود آورنده صدمات ستون فقرات
پیشگیری از کمر درد
عوامل افزایش عارضه کمردرد
علل ابتلا به کمر درد
انواع علل کمردرد
1. علل مکانیکی
2. علل غیر مکانیکی
روش های تشخیص علت کمر درد
انواع تصویربرداری برای تشخیص علت کمردرد
انواع بررسی های آزمایشگاهی برای تشخیص علت کمردرد
6 اشتباه جالب و رایج درباره کمردرد
راههایی برای مقابله با کمر درد
درمان
درمان دارویی
درمان در زمانی که کمردرد بهبود نمی یابد
یوگا تمرین کنید
درمان کمر درد با ورزش درمانی
چند نکته مهم
انواع ورزش ها
ورزش و تاثیر آن بر کمر
برای پیشگیری از کمردرد چه ورزشی انجام بدهم؟
تصاویری از حرکات بدنی روزمره
منابع

راهنمای دانلود کتاب کمردرد، درمان و ورزش

برای دانلود کتاب کمردرد، درمان و ورزش و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

دانلود کتاب کمردرد، درمان و ورزش
Hemmat . n
۱۳۹۴/۹/۱۹
کتاب خوبی است. اما متأسفانه همه ی نویسندگان آن استاد رشته ی علوم ورزشی هستند. اگرچه دروسی فیژیولوژی یا آناتومی و… مشترک بین رشته های خاص هستند. اما بحث دارو شناسی و جنبه های درمانی آن اختصاص به بیشتر...
مشاهد همه دیدگاه‌ها (۱)
هزاران کتاب، رمان و مجله همیشه همراه شما
نصب رایگان کتابراه