دانلود کتاب 101 نکته برای از بین بردن چربی شکم

در این کتاب، دکتر چارلز با بیان 101 نکته ساده و کاربردی، راهنمایی موثری برای از بین بردن روزانه چربی های اطراف شکم ارائه نموده است.

اگر به سلامت خود و همچنین تناسب اندام تان اهمیت می دهید، خواندن این کتاب می تواند کمک مناسبی به شما باشد.

امروزه افراد زیادی قادر نیستند رژیم غذایی خود را آغاز کنند؛ زیرا فکر می‌کنند که خیلی اضافه وزن ندارند یا اینکه این عمل را به زمان دیگری محول می‌کنند. برای اینکه بهانه‌های خود را حذف کنید باید با مشکلتان روبه‌رو شوید و این حقیقت را که رژیم‌گرفتن یکی از راه‌حل‌‌های مربوطه است، بپذیرید. این را به خاطر داشته باشید که بهانه‌ها ممکن است حتی وقتی به‌تازگی رژیم‌گرفتن خود را آغاز کرده‌اید، پدیدار شوند، بنابراین نیاز دارید تا برای آن بهانه‌ها آمادگی لازم را داشته باشید.