معرفی و دانلود PDF کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم

عکس جلد کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم
قیمت:
۱۸۰۰ تومان - 0.49€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50

برای دانلود قانونی کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم

چگونه شکم خود را صاف و کوچک کنید.

قرن هاست که اثرات مثبت ورزش روی ماهیچه ها شناخته شده است. برای به وجود آوردن یک شکم صاف ضروری است که ورزش های مناسبی برای عضلات شکم بکار گرفته شود. به 3 دلیل تعداد زیادی فعالیت ورزشی در این برنامه وجود دارد.

اولا: حرکت های گوناگون، الیاف ماهیچه های بدن شما را قوی می کند، و هرچه این حرکات متنوع تر باشد، اثرش بیشتر است و الیاف ماهیچه ای قوی تر می شوند.

ثانیا: انجام مداوم ورزش روزانه حوصله زیادی می خواهد و هرچه تنوع بیشتری در برنامه ورزش شما وجود داشته باشد، برای شما جالب تر خواهد بود.

ثالثا: در این کتاب تمرینات ورزشی از ساده شروع خواهد شد سپس تمرینات سخت تر مطرح می شود، پس نگران نباشید شما توانایی انجام این حرکات را پیدا خواهید کرد و به راحتی شکم خود را کوچک می کنید.

در این کتاب بهترین حرکات ورزشی، برای کوچک کردن شکم انتخاب شده است. شما می توانید با خواندن این کتاب به راحتی و بدون مصرف هیچ گونه دارویی تنها با انجام حرکات ورزشی شکم خود را صاف کنید.

فهرست مطالب کتاب

چرا می خواهید شکم خود را کوچک کنید

شکل ظاهری

بهداشت

آناتومی و فیزیولوژی

اعمال مستقیم

پرخوری

چاقی

خلاصه

چگونه از این برنامه استفاده کنید؟

تمرینات مربوط به صاف کردن شکم

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم
نویسنده
مترجمکیومرث دانشگر
ناشر چاپیانتشارات دانشگران محمود
سال انتشار۱۳۹۲
فرمت کتابPDF
تعداد صفحات۵۵
زبانفارسی
شابک978-964-7992-05-x
موضوع کتابکتاب‌های ورزشی، کتاب‌های تغذیه، رژیم و تناسب اندام
قیمت نسخه الکترونیک
۱۸۰۰ ت - 0.49 یورو
خرید کتاب الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم

Mehdi Tamadon Rastegar
۱۳۹۶/۳/۹
در این کتاب حرکات ورزشی مناسب برای کوچک کردن شکم آورده شده است. فقط برای مصرف مواد غذایی بیشتر توضیح داده شود.
رویا هاشمی
۱۳۹۹/۵/۲۱
چقدر جالبه جلد کتاب من نسخه اورجینالش از آمازون تهیه کردم خوب بود، این ترجمشه؟
مجید مهدوی نژاد
۱۳۹۵/۱/۱۳
باسلام
تشکر از سایت بسیار مفیدشما
فاطمه قنواتی
۱۳۹۴/۵/۲۵
سلام
با تشکر از سایت خوبتون
لطفا کتاب آموزش صحیح حرکات شنا هم بگذارید
امین قاسمی
۱۳۹۸/۳/۵
واقعا ترجمه ضعیف و در بسیاری مواقع نامفهوم.
حسین صادقی
۱۴۰۰/۹/۲۳
برای اموزش استفاده کردم و نتیجه گرفتم سپاس
Zohre Ny
۱۴۰۰/۵/۲۲
کتاب نسبتا خوبیه ولی ورزشها رو خوب توضیح نداده
بی بی رضوان یثربی
۱۴۰۰/۲/۲۱
خوب بود ولی کامل نبودبرا شکم ورزشهای بیشتری لازمه
خاتون هزاریان
۱۳۹۸/۴/۲۴
کتابش خوبه فقط کلی نوشته
zahra abbasi
۱۳۹۵/۲/۶
ممنون از مطالب مفید
taher kord
۱۳۹۴/۹/۱۵
برنامه خوبی
سیامک سحرخیز
۱۳۹۴/۲/۲۱
خیلی چرت بود
Milad 021
۱۳۹۶/۲/۱
ممنون
خیلی خوبه
مشاهده همه نظرات ۱۳

راهنمای مطالعه کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم

برای دریافت کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.