معرفی و دانلود کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید

عکس جلد کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید
قیمت:
۱۲۰۰۰ تومان - 2.49€
خرید کتاب صوتی
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50

برای دانلود قانونی کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید

کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید نوشته‌ی کارلی دولان و دیپاک کی وات، راهنمایی مفید و کاربردی برای کسانی‌ست که می‌خواهند با مصرف خوراکی‌های سالم زندگی شاداب‌تری داشته باشند. این کتاب به شما 36 خوراکی مفید برای چربی‌سوزی معرفی می‌کند که به کمک آن‌ها به وزن دلخواه خود می‌رسید.

درباره کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید:

در دنیای امروز که فست فود‌ها و خوراکی‌های ناسالم بخش زیادی از برنامه غذایی مردم دنیا را تشکیل می‌دهند، باید انتظار داشت که پیامدهای مخربی همچون چاقی، بیماری‌های قلبی و عروقی، ضعف جسمانی و... را به دنبال داشته باشد. به همین خاطر اگر به فکر سلامتی خود هستید و می‌خواهید تناسب اندام داشته باشید، کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید، 36 خوراکی مفید را برای چربی سوزی به شما پیشنهاد می‌دهد که همگی از میوه‌جات و سبزی‌جات مغذی تشکیل شده است و با مصرف آن‌ها می‌توانید تغذیه‌ای سالم و خوشمزه داشته باشید.

کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

اگر به داشتن سبک زندگی سالم اهمیت می‌دهید و می‌خواهید با خوراکی‌های سالم به جنگ چاقی و بیماری‌ها بروید، این کتاب برای شما مناسب است.

در بخشی از کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید می‌شنویم:

موزها حاوی فیبر محلول هستند که به هضم تدریجی غذا کمک می‌کنند و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارند. بنابراین اگر به همراه صبحانه یک موز بخورید، تا هنگام صبحانه ناهار می‌توانید بدون سروصدای شکم‌تان سپری کنید.

اگر هوس یک غذای سرپایی ساده در بعد از ظهر کردید، چرا موز دیگری میل نمی‌کنید؟ یک موز متوسط تقریبا 110 کالری دارد و می‌تواند برای شما در حکم یک غذای سرپایی ساده و خوب باشد.

وجود تنوع موزها باعث شده که در هر موقعیتی خوردنی کاملی به شمار آیند و هنگامی که در غلاف خودشان قرار دارند، یک غذای سرپایی خوبی به شمار می‌آیند.

اگر وقت کافی برای لذت بردن از خوردن موز دارید، چرا آن‌ها را خرد و به جوی دوسر اضافه نمی‌کنید؟

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
۱۴ دقیقه
بخش اول
۱۰ دقیقه
بخش دوم
۱۰ دقیقه
بخش سوم
۹ دقیقه
بخش چهارم

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی بخورید و لاغر شوید
نویسنده،
مترجمطاهره توفیقی
گویندهآذین قاضی میرسعید
ناشر چاپیانتشارات دستان
ناشر صوتیانتشارات موج کتاب
سال انتشار۱۳۹۹
فرمت کتابMP3
مدت۴۳ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب صوتی سلامت، بهداشت و تغذیه، کتاب‌های تغذیه، رژیم و تناسب اندام
قیمت نسخه صوتی
۱۲۰۰۰ ت - 2.49 یورو
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید

محمد رضا خاتمی
۱۴۰۱/۳/۱۴
این کتاب ۳۶ مورد از انواع سبزیجات، میوه جات، ادویه جات، غلات که برای چربی سوزی و لاغری مخصوصا شکم نام میبرد.
در کل سبزیجات و میوه جات دارای فیبر بالایی هستند که با افزایش متابولیسم بدن باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشوذ. از این ۳۶ مورد میتوان به فلفل، تخم مرغ، کلم بروکلی، روغن نارگیل، دانه کاج، روغن زیتون، موز، سیب، گلابی، دلمه سبز و رنگی، کینوا، …. اشاره کرد
حمید رضا طاهری مقدم
۱۴۰۰/۵/۴
کمتر کتابی بوده که با تموم شدنش دوست داشتم با شوق دوباره و دوباره مطالعه ش کنم. خوندن این کتاب برای همه سنین لازم میدونم
احسان علیوردی
۱۳۹۹/۱۲/۲۷
با توجه به کم بودن حجم ۴۰ دقیقه ارزش ندارد از محتوایش هم خوشم نیامد
Zahra M
۱۴۰۰/۱۲/۱۳
کتاب واسه من مفیدبود. تشکر
وحید ستاری
۱۴۰۰/۱/۲
موارد خوب وعالی را اشاره میکند پسندیدم
مشاهده همه نظرات ۵

راهنمای مطالعه کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید

برای دریافت کتاب صوتی بخورید و لاغر شوید و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.