نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی تمرین‌هایی برای اضطراب و آرامش: یادداشت‌های اضطراب - کورین اسویت

مرتب‌سازی: پیش‌فرض
انسیه وطندوست
۱۴۰۱/۱۱/۲۵
کتاب بسیار خوبی بوده چند بار گوش کردم ممکنه خیلی از مطالب کتاب رو میدونیم اما بامطالعه این کتاب یادآوری شده تو کارها دقت بیشتری کنیم دقتم تو کارها بیشتر شده حواسمو بنسبت به اطرافم بیشتر کردم همین مسئله باعث شده کمتر فکرهای مخرب به مغزم خطور کنه ممنونم از کتابراه
سعید الف
۱۳۹۹/۵/۴
کتاب وارد محتوا نمیشه و فقط یه سری مسائل شکلی رو مطرح میکنه. مثلا میگه برای درمان اضطراب cbt و ذهن آگاهی کارسازه اما تکنیک هاشو توضیح نمیده.
زهرا قنبری زاده
۱۴۰۱/۴/۱۴
به نظرم هرکسی در زندگی خودش دچار اضطراب خواهد شد با خواندن این کتاب با نوع اضطراب آشنا و تدابیر لازم برای مقابله با آن‌ها داده شده که قابل استفاده است
بهاره
۱۴۰۱/۱۱/۲۸
این کتاب خوب بود ولی باید دوسه بار خونده بشه تا تمریناش به دقت انجام بگیرد
علیرضا نوروزی
۱۴۰۱/۹/۲۰
تمرین‌های جالب و کاربردی داره حتما پیشنهاد میکنم مطالعه کنید
Sanaz Chizari
۱۳۹۹/۱۲/۲۴
بد نیس ولی برای درمان استرس راه حلی نداره
Golnaz Akbari
۱۳۹۹/۷/۱۷
کاربردیه خیلی خوبه
منوچهر دیانت
۱۳۹۹/۷/۱
واقعا تاثیر گذار و آرامش بخش
milad Sailor
۱۴۰۱/۵/۱۸
واقعا برای زندگی امروز ما لازمه
m salimi
۱۴۰۰/۱۲/۱۷
خیلی خوب بود به خیلی‌ها معرفیش کردم
hamed rezanezhad
۱۳۹۹/۵/۱۳
پ س چی بگم. خوب عالیه دیگه
Aylin Azadi
۱۴۰۱/۱۱/۲۳
زیاد کاربردی نبود