نقد، بررسی و نظرات کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان - ادام کامبل

به عنوان مربی خوندن این کتابو به مربیان و ورزشکاران پیشنهاد میکنم، اینطور رو انتخاب حرکات و دانستن اینکه تنوع حرکتی چقدر زیاد هست میتونن بیشتر دقت کنن و در برنامه‌ها ازش استفاده کنن، همچنین اصول حرکتی و فیزیولوژی بدن که خیلی مهم هست در ورزش و داستن درباره عادت غذاییی که میتونه ۸۰ درصد نتیجه را برای ما فراهم کنه خصوصا برای افرادیکه دنبال کاهش چربی و افزایش عضلات هستن
حتی اگر ورزشکارید اینطوری اطلاعاتتون بالاتر میره و میتونید تمرکز بیشتری روی حرکات و رژیمتون داشته باشید

کتاب خوبیه اما مطلب زیادی در مورد بانوان که از تحقیقات اختصاصی باشه نداره همون تحقیقات مشترک رو تکرار کرده البته در مورد ورزش عمومی و همگانی بسیار موثر است که هدف اصلی ورزش و تربیت بدنی می‌باشد ارزش وقت و مطالعه را دارد

این کتاب تونستم تا اخر بخونم هرچند
توضیحات تخصصی و دقیقی در باره ی بدن خانم‌ها داده
هرچند کتاب تخصصی هستش امابنظرم هرخانمی باید بدونه این مطالب رو

توصیه میکنم حتما مطالعه کنید، بسیار حرکات خوب و مفیدی رو تو این کتاب مشاهده میکنید که واقعا بینظیره

خیلی جامع و مفید و کابردی هست برای من که دوست دارم خودم اصولی حرکات رو انتخاب کنم عالی بود

کتاب بسیار کامل و جامعی است

کتاب بسیار عالی و جامع برای بانوان

کتاب خوبیه تمریناتو جامع بررسی کرده

بد نبود
من خیلی دوس نداشتم

کتاب خوبیه و ارزش خوندن رو داره

کتاب جامع و کاملی هست خیلی خوب بود