افسردگی چیست
کتابهای الکترونیکی یا کتابهای صوتی مرتبط با موضوع افسردگی چیست
🎧 دانلود کتاب صوتی رهایی از افکار منفی

- از: دیوید دی برنز، مرتضی طاهری
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت
- مدت زمان: ۴۳ دقیقه
- سایز: ۶۰.۱ مگابایت
کتاب صوتی رهایی از افکار منفی دربرداندهی مصاحبهی دکتر دیوید دی برنز نویسندهی کتاب درخشان از حال بد به حال خوب است که از تجربههای شخصی خود میگوید و تکنیکهای درمانی افسردگی مانند شناخت درمانی را برای شما توضیح میدهد. روابط بین اشخاص اگر تیره باشد، آزار دهنده میشوند. بیشتر ما حس مفید بودن را...
دانلود کتاب درمان افسردگی (سرماخوردگی روانی)

- از: گیلیان باتلر، تونی هوپ
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۱۲
- سایز: ۶۵۵ کیلوبایت
کتاب درمان افسردگی (سرماخوردگی روانی) نوشته گیلیان باتلر و تونی هوپ ، تکنیکهای درمان افسردگی را به صورت گام به گام آموزش میدهد. افسردگی سایهی سیاهی است که روحیهی انسان را ضعیف و شادمانی را از او سلب میکند. هنگامی که کسی به افسردگی دچار میشود، روابط او با اطرافیان کاهش مییابد و گوشهگیر و...
🎧 دانلود کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید!

- از: آدام الوارادو، طوبی مردانی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۲ ساعت و ۵ دقیقه
- سایز: ۱۱۷.۴ مگابایت
کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! نوشته آدام آلوارادو ، دربرداندهی راهکارهای مفیدی است که به شما کمک میکند نگرشهای فردی خود را تغییر دهید و بر افسردگی درونیتان غلبه کنید. کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست (Your mind is not your friend) از قدرت...
دانلود پادکست چگونه به فرد افسرده کمک کنیم؟

- از: گروه نویسندگان، بهار خرم
- دسته: پادکستهای روانشناسی و موفقیت
- مدت زمان: ۱۵ دقیقه
- سایز: ۱۴.۳ مگابایت
بهار خرم در پادکست چگونه به فرد افسرده کمک کنیم؟ به شما میآموزد تا به صورت اصولی به افرادی که با افسردگی درگیر هستند، یاری برسانید و نقش موثری در این زمینه داشته باشید. این فایل صوتی یکی از آثار مجموعه چگونههای دست یافتنی به شمار میرود و برگرفته از مقالات سایت هاو کن یو است. دربارهی پادکست...
🎧 دانلود کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه

- از: معصومه تیموری، نازنین آذرسا
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۱ ساعت و ۲۶ دقیقه
- سایز: ۱۱۸.۹ مگابایت
کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه اثر معصومه تیموری، راهکارهای کاربردی و مفیدی جهت رهایی از افسردگی به شما نشان میدهد. سرطان خاموش یا به نوعی افسردگی یا سرماخوردگی روانی یکی از شایعترین بیماریهای روان پزشکی است. خانواده و دوستان به افسردگی خود بیمار واکنشهای متفاوتی نشان میدهند، مسلم...
دانلود کتاب گفت و گو با دنیای کائنات

- از: علیرضا نقدی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۱۷
- سایز: ۹۱۱ کیلوبایت
کتاب گفت و گو با دنیای کائنات به قلم علیرضا نقدی ، ابتدا ویژگیهای شخصیتی و دلایل اضطراب و افسردگی را مورد مطالعه قرار داده و سپس راههای درمان آن را در اختیار شما میگذارد. در این کتاب راز رسیدن به تمام زیباییهای دنیا برای شما شرح داده خواهد شد؛ یک راز دستیافتنی. البته همه چیز در این دنیا...
دانلود کتاب رهایی از افسردگی

- از: استر مونیکا، طوبی مردانی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۶۵
- سایز: ۵۲۲ کیلوبایت
رهایی از افسردگی: یافتن راهی برای یک زندگی شادتر آیا بهتازگی احساس افسردگی کردهاید؟ بهنظر میآید دنیا دچار وقفه شده و دیگر چیزی به حالت قبلی خود بازنمیگردد؟ یا اینطور نیست که گویی بخشی از درونتان دائماً به شکلی عمیق تهی بوده است؟ آیا خودتان را به شاد بودن مجبور میکنید؟ آیا احساس افسردگی...
🎧 دانلود کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

- از: سیما هینگورانی، رویا وکیلی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۷ ساعت و ۴۹ دقیقه
- سایز: ۳۲۷.۷ مگابایت
آیا تا به حال خودتان یا اطرافیانتان به افسردگی مبتلا شدهاید؟ با نشانهها و راههای درمان این بیماری آشنا هستید؟ اگر پاسختان منفی است پس حتما باید به سراغ کتاب صوتی غلبه بر افسردگی نوشتهی سیما هینگورانی بروید؛ کتابی مفید که شناختی از اضطرابها و ناراحتیهای روحی به شما میدهد و یاد میگیرید که...
دانلود کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری

- از: پریسا دبردانی، زهرا اکبری بیاتیانی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۹۶
- سایز: ۴۲۰ کیلوبایت
کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری نوشتهی زهرا اکبری بیاتیانی و پریسا دبردانی، به بررسی عوامل درمانهای روانشناختی بیماری افسردگی میپردازد. افسردگی، بیماری روانی متدوال در جهان است و بررسی شده که حدود 350 میلیون نفر درگیر آن هستند. این اختلال یک علت اصلی مرگ و میر...
دانلود کتاب فرهنگ تغذیه و رژیم درمانی 4: بیماریهای اعصاب و روان

- از: گروه نویسندگان، علی ابطحی راد
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام، تخصصهای پزشکی
- تعداد صفحات: ۶۰
- سایز: ۴.۴ مگابایت
کتاب فرهنگ تغذیه و رژیم درمانی 4: بیماریهای اعصاب و روان به شما کمک میکند تا با بهرهگیری از رژیم غذایی سالم از بیماریهایی مانند افسردگی، آلزایمر، میگرن و ... پیشگری کنید. دربارهی مجموعه فرهنگ تغذیه و رژیم درمانی: این مجموعه کتاب هشت جلدی شامل نکات کلیدی، متنوع و بسیار کاربردی است که با بیانی...
دانلود کتاب افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان

- از: دوروتی رو، فرناز توانایان فرد
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۴۳۲
- سایز: ۸۸۱ کیلوبایت
کتاب افسردگی: راهی برای خروج از زندان خودتان اثر دوروتی رو و ترجمه فرناز توانایان فرد برای افراد افسرده، خانواده و دوستانشان و تمام افراد حرفهای و غیرحرفهای که با افراد افسرده سر و کار دارند، مفید است. افسردگی قدمتی برابر با نژاد انسان دارد و بهندرت کسی پیدا میشود که آن را حس نکرده باشد. گاه...
دانلود کتاب راههای تضمینی رهایی از افسردگی (با فکر، خودت را خلق کن)

- از: آیگین امیدی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۸۴
- سایز: ۸۱۹ کیلوبایت
کتاب راههای تضمینی رهایی از افسردگی (با فکر، خودت را خلق کن) نوشته آیگین امیدی ، به شما کمک میکند تا با چندین راهکار ساده از افسردگی نجات پیدا کنید و مسیر تازهای را در زندگیتان پیش بگیرید. افسردگی یکی از اختلالات خلقی و روانی و همراه با احساس خشم، فقدان، غم و اندوه است که موجب اختلال در...
دانلود کتاب داستان من و ذهنم

- از: پیمان حسنی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۶۰
- سایز: ۸۲۹ کیلوبایت
پیمان حسنی در کتاب داستان من و ذهنم ، پرده از قوانین اسرارآمیز هستی بر میدارد که چگونه میتوان با شناخت قوانین به ظاهر پیچیده هستی به سلامتی ذهن، روان و جسم برسیم. شگفت انگیزترین نکته این کتاب کاربردی این است که این اثر چکیدهای از 14 سال تحقیقات و حضور نویسنده در گران قیمتترین دورههای ایران...
دانلود کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی

- از: مهناز حسینی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۱۸
- سایز: ۴۲۰ کیلوبایت
کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی نوشتهی مهناز حسینی به واسطه ارائه راهکارهایی ساده و کاربردی به شما کمک میکند تا علل، نشانهها و اثرات روانی اختلال افسردگی را بشناسید و به آرامش روحی و جسمی برسید. ما همه دوست داریم اشخاصی کاملا متعادل و باثبات در همه امور باشیم. اما اینطور نیست! احساسات ما در...
دانلود کتاب نگاهی به تفکر انتقادی، اختلال دو قطبی و افسردگی

- از: علی اصغر فتحی، اسماعیل اعمی نوق
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۹۱
- سایز: ۷۶۸ کیلوبایت
انسان موجودی متفکر است و کارهای خود را بر اساس فکر انجام میدهد. به همین موازات انواع تفکرها و شیوههای مختلف تفکر بوجود آمده است. در کتاب نگاهی به تفکر انتقادی، اختلال دو قطبی و افسردگی به این موضوع پرداخته شده است. کتاب نگاهی به تفکر انتقادی، اختلال دو قطبی و افسردگی شامل مطالب اولین همایش ملی...
دانلود کتاب بالاخره خودمو پیدا میکنم: روشهای نوین رفع افسردگی

- از: علی صالحی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۸۸
- سایز: ۵۲۲ کیلوبایت
با خواندن کتاب بالاخره خودمو پیدا میکنم: روشهای نوین رفع افسردگی نوشتهی علی صالحی ، از علائم و علل افسردگی آگاهی پیدا میکنید و با روشهایی علمی و به روز میتوانید به این بیماری روحی غلبه کرده و آن را درمان کنید. دربارهی کتاب بالاخره خودمو پیدا میکنم: روشهای نوین رفع افسردگی: افسردگی حالتی...
دانلود کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی

- از: زهره فراهانی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۹۶
- سایز: ۸۰۹ کیلوبایت
کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی به قلم زهره فراهانی ، ابتدا عوامل روانشناختی بیماری افسردگی را مطالعه و بررسی کرده و سپس تکنیکهایی برای رهایی از آن در اختیار شما قرار میدهد. روانشناسان افسردگی را به عنوان سرماخوردگی بیماریهای روانی عنوان میکنند به دلیل اینکه ممکن است در طی فراز و نشیبهای زندگی...
دانلود کتاب چراغ قرمزهای افسردگی و اکسیرهای شادمانی

- از: ملینا شیرانی
- دسته: کتابهای روانشناسی بزرگسالان
- تعداد صفحات: ۱۳۴
- سایز: ۴۵۱ کیلوبایت
کتاب چراغ قرمزهای افسردگی و اکسیرهای شادمانی نوشتۀ ملینا شیرانی ، به دلایل و علائم بروز افسردگی میپردازد و راهکارهایی برای رهایی از آن ارائه میدهد. افسردگی اختلالی ناتوان کننده است و متأسفانه درجۀ شیوع بالایی دارد و به همین علت به آن سرماخوردگی در روانپزشکی گفته میشود. به زبان ساده میتوان گفت...
دانلود کتاب درمان افسردگی به زبان ساده

- از: امیر اسدی، یحیی چوپانی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۷۰
- سایز: ۴۷۱ کیلوبایت
کتاب درمان افسردگی به زبان ساده نوشتۀ امیر اسدی و یحیی چوپانی ، به موضوع این اختلال روانی که در سراسر جهان و در میان همه فرهنگها و ملتها دیده میشود با هدف پاسخگویی به سوالاتی راجع به نشانهها، تشخیص و درمان این بیماری پرداخته و برای افراد افسرده و تمام کسانی که با افراد افسرده سر و کار دارند،...
دانلود کتاب افسردگی

- از: کوام مکنزی، فرهاد همت خواه
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۸۰
- سایز: ۴۸۱ کیلوبایت
همه ما گاهى اوقات دچار بىحوصلگى و خُلقِ پایین (Low mood) مىشویم. براى مثال وقتى که ارتباط ما با یکى از دوستان یا خویشاوندان قطع مىشود، ممکن است احساس بدى به ما دست دهد، گریه کنیم، غذا نخوریم، عصبانى و تحریکپذیر شویم، دچار بدخوابى شویم و نگران و مضطرب گردیم. معمولا چنین رفتار و حالتى بعد از چند...
دانلود کتاب سه گام در کنترل افسردگی

- از: صادق آرامش، سلیمان شهبازی موخر
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۲۰
- سایز: ۱ مگابایت
کتاب سه گام در کنترل افسردگی نوشتهی سلیمان شهبازی موخر و صادق آرامش به شما نشانهها، انواع و راههای درمان افسردگی را آموزش میدهد و با راهکارهای مفیدی که دارد کمک میکند تا بر این بیماری مسئلهساز پیروز شوید. معرفی کتاب سه گام در کنترل افسردگی: افسردگی یک اختلال روانی محسوب میشود که بیشتر به...
دانلود کتاب دنیای رنگارنگ و قرصهای صورتی - جلد اول

- از: علیرضا نقدی
- دسته: کتابهای روانشناسی بزرگسالان، دارو
- تعداد صفحات: ۱۰۸
- سایز: ۱.۳۲ مگابایت
کتاب دنیای رنگارنگ و قرصهای صورتی - جلد اول به قلم علیرضا نقدی ، روشهای سادهای را در اختیار شما قرار میدهد تا بدانید چگونه در هر زمان، مکان و موقعیتی چه بد چه خوب آرامش خود را حفظ کرده و زندگی سرشار از خوشی و رضایت داشته باشید. علیرضا نقدی قصد دارد شما را با خواندن این کتاب با یک دنیای جدید...
دانلود کتاب اختلالات خلقی

- از: محمدحسن فاطمی راد، رقیه رمضانی ورکانی
- دسته: کتابهای روانشناسی بزرگسالان
- تعداد صفحات: ۸۳
- سایز: ۳۳۸ کیلوبایت
کتاب اختلالات خلقی نوشتهی محمدحسن فاطمی راد، رقیه رمضانی ورکانی و حبیب الله قدیرزاده ، انواع مختلف افسردگی، مشکلات روحی و نشانههای همراه آنان را شرح داده و سپس به بررسی آنها میپردازد. اگر یک ماه گذشته زندگی خود را مرور کنید: امکان دارد در نگاه نخست عادی به نظر برسد، در طول هفته کتاب خواندید،...
دانلود کتاب باورهای غیرمنطقی در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان

- از: نگار میری
- دسته: کتابهای روانشناسی بزرگسالان
- تعداد صفحات: ۳۰۰
- سایز: ۴۲۰ کیلوبایت
کتاب باورهای غیرمنطقی در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان نوشتهی نگار میری ، در قالب پژوهشی علمی به بررسی انواع روشهای درمانی افسردگی زنان میپردازد. خلق افسرده و غمگین یکی از شایعترین احساساتی است که تقریباً هر فردی در دورهای از عمر خود آن را تجربه میکند. گاهی این حالت هیجانی در اثر یک...