تمرینات کششی

کتاب‌های الکترونیکی یا کتاب‌های صوتی مرتبط با موضوع تمرینات کششی

دانلود کتاب تمرینات پلیومتریک برای نوجوانان

دانلود کتاب تمرینات پلیومتریک برای نوجوانان
چندین سال پیش، نویسندگان گرد هم آمدند تا برنامه ای پیشرفته و جامع را که تمرین‌های پلیومتریک مخصوص جوانان باشد را بوجود بیاورند. ما تصمیم گرفتیم که به جای تمرین‌های لیست شده ای که بطور موفقیت آمیز در گذشته از آن‌ها استفاده می‌کردیم برنامه ای طراحی کنیم که پیشرفته و آسان برای اجرا و از نظر هزینه به...

دانلود کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک

دانلود کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک
هدف کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک نوشتۀ عطاءالله سعیدی، بررسی تاثیر شش هفته تمرینات مقاومتی، پلایومتریک و ترکیبی (مقاومتی - پلایومتریک) بر عملکرد کشتی‌گیران است. از چند سال گذشته تا‌کنون، عملکرد ورزشی به طور چشمگیری پیشرفت کرده است. سطح عملکردی که در گذشته غیر قابل تصور بود، امروزه عادی...
1