overcoming insomnia
کتاب غلبه بر بیخوابی
- نویسنده: ایزابل تویوس
کتاب غلبه بر بیخوابی نوشتهی ایزابل تویوس، راهنمای مناسبی برای افرادی است که از بیخوابی رنج میبرند. خواب یکی از طبیعیترین و مهمترین کارهایی است که انسان، روزانه به آن نیاز دارد. همچنین به خاطر عوامل جسمی و محیطی که از استراحت ما جلوگیری میکنند، خواب یکی از حساسترین کارهاست. از هر سه نفر مردم مغرب زمین، یکی از آنها از بیخوابی رنج میبرد. خواب به تن و روان انسان کمک میکند تا در طول... ادامه ›
کتاب غلبه بر سردردها
- نویسنده: ایزابل تویوس
کتاب غلبه بر سردردها نوشته ایزابل تویوس درباره انواع سردردها، که دردهای شایعی هستند و مشکلات بدنی زیادی میتواند باعث آنها شود، است. بعضی از سردردها گذرا و بعضی مزمناند و به معالجات ویژهای نیاز دارند. حداقل 50 درصد از مردم زمانی در زندگی خود از سردرد رنج بردهاند. سردرد کلاسیک عمدتا با تعدادی از بیماریهای شایع مانند مشکلات گوارشی (پرخوری، زیادهروی در مصرف الکل، اختلالات معدهای، رودهای،... ادامه ›