بدنسازی بانوان برای لاغری

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: بدنسازی، تمرین های بدنسازی، بدنسازی و فیتنس بانوان، ورزش برای بانوان، تغذیه بدنسازی بانوان، فیتنس بانوان، ورزش بانوان، تمرین قدرتی بانوان، تمرینات قدرتی برای بانوان، تغذیه در بدنسازی بانوان

کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر

معرفی و دانلود کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر با کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر نوشتۀ مایکل متیوس، می‌توانید در سه ماه اول برنامه 9 کیلوگرم چربی از دست دهید. این یک تغییر خیلی عالی است. مردم حتماً از شما درباره توصیه‌های تمرینی خواهند پرسید. حتی اگر شما نیازی به کاهش وزن ندارید، اما لاغر و کم عضله هستید، می‌توانید با دنبال کردن برنامه‌های کتاب، یک بدن ظریف و عضله‌ای بسازید. کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر (Thinner leaner stronger)... ادامه

1