تمرین استقامتی چیست
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرین ورزشی، تمرین های ورزشی، انواع تمرین ورزشی، تمرین های بدنسازی، تمرینات استقامتی، تمرین با وزنه، تمرین های ورزشی کمر درد، فیزیولوژی تمرین های ورزشی، طراحی تمرین، مجموعه کتاب علم تمرین
کتاب PDF ترفندهای استقامتی
- نویسنده: سعید احمدی براتی
کتاب ترفندهای استقامتی نوشتهی سعید احمدی براتی و فرانک هلبی، بر روی افزایش حجم بدن متمرکز میشود و تمریناتی پانزدهدقیقهای ارائه میدهد که کمک میکنند ظرف مدت بسیار کوتاهی بتوانید به اندامی تراشیده دست یابید. این راهنما، تمرینات متفاوتی برای پرس سینه، اسکات، عضلات دو سرشانه و پاها طراحی میکند و نکاتی کاربردی پیشنهاد میدهد که باعث میشوند عضلات بازوهایتان بزرگتر و حجیمتر و پاهایتان قویتر... ادامه ›
کتاب PDF آزمونها و ارزیابیهای ورزشی NSCA
- نویسنده: تد میلر
کتاب آزمونها و ارزیابیهای ورزشی NSCA تألیف و گردآوری تد میلر، انواع آزمایشهایی که برای سنجش آمادگی و عملکرد بدنی ورزشکار ضروری هستند را معرفی کرده و شیوهی انجام و تفسیر آنها را توضیح میدهد. این کتاب راهنما، در مورد انتخاب مناسبترین آزمونهای ارزیابی عملکرد ورزشی بحث میکند و نحوهی جمعآوری اطلاعات و تجزیهوتحلیل آنها را گامبهگام تشریح مینماید و به مربی کمک میکند بتواند بر اساس آنها... ادامه ›
کتاب PDF تئوری و روش شناسی تمرین
- نویسنده: تئودور بومپا
تئودور بومپا در کتاب تئوری و روش شناسی تمرین، چگونگی تمرین ورزشکاران برای دست یافتن به بیشترین عملکرد در زمان مطلوب را نشان میدهد. دربارهی کتاب تئوری و روش شناسی تمرین: تئودور بومپا (Tudor Bompa) کتاب تئوری و روششناسی تمرین (Periodization: Theory and Methodology of Training) را به سه بخش کلی و سیزده فصل تقسیمبندی کرده است. وی یکی از متخصصین بینظیر علم تمرین در دنیا و استاد دانشگاه یورک... ادامه ›