تمرینات دوچرخه سواری استقامت

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرینات ورزشی، تمرینات پرورش اندام، تمرینات قدرتی، تمرینات استقامتی، تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی، جنبه های فیزیولوژیکی تمرینات ورزشی، تمرینات پیلاتس، دوچرخه سواری، تمرینات اصلاحی

کتاب PDF مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری

معرفی و دانلود کتاب PDF مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری شانون سوندال در کتاب مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری، تقویت هر گروه از ماهیچه‌ها را شرح می‌دهد تا بهترین عملکرد را در جاده داشته باشید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا پتانسیل دوچرخه سواری واقعی خود را آشکار کنید. در دوچرخه سواری، همانند هر فعالیت ورزشی دیگر، بدن ورزشکار باید یک پایه قوى و مستحکم داشته باشد. این موضوع کلید رسیدن به بهترین کارایی، پیشگیری از آسیب دیدگی و تداوم حضور طولانی مدت... ادامه

کتاب PDF مرجع کامل دوچرخه سواری

معرفی و دانلود کتاب PDF مرجع کامل دوچرخه سواری کتاب مرجع کامل دوچرخه سواری نوشتۀ جو فریل یکی از جامع‌ترین آثاری است که در زمینه آموزش دوچرخه‌‌سواری جاده به نگارش درآمده و پیروی از آن آسان می‌باشد. این کتاب شما را مانند دوچرخه‌سواران رده جهانی به‌ طور اصولی آموزش خواهد داد. اگر راه‌حل‌های ارائه‌ شده در آن را با دقت اجرا کنید قطعا به طرز چشمگیری عملکردتان در مسابقات بهتر خواهد شد. چگونه باید تمرین سخت را برنامه‌ریزی کنیم؟ بهترین راه برای تمرین... ادامه

1