تمرینات پیلاتس برای شکم و پهلو

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرینات ورزشی، تمرینات پرورش اندام، تمرینات قدرتی، تمرینات استقامتی، پیلاتس، تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی، حرکات پیلاتس، جنبه های فیزیولوژیکی تمرینات ورزشی، تمرینات پیلاتس

کتاب PDF پیلاتس برای توان بخشی

معرفی و دانلود کتاب PDF پیلاتس برای توان بخشی کتاب پیلاتس برای توان بخشی رویکردی ورزش‌محور به درمان عارضه‌های جسمی دارد. این کتاب را سامانتا وود، چهره‌ای بین‌المللی در حوزه‌ی پیلاتس، به رشته‌ی تحریر درآورده است. نویسنده، مطالب کتاب را با روشی تمرین‌محور شرح‌داده تا خواننده این تمرین‌ها را در زندگی روزمره به‌کار بگیرد. در ادامه با هم نگاهی به مطالب کتاب می‌اندازیم و با روش‌های انجام تمرین‌های پیلاتس آشنا می‌شویم. درباره‌ی کتاب پیلاتس برای... ادامه

کتاب PDF پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری می‌باشد)

معرفی و دانلود کتاب PDF پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری می‌باشد) آلیسا اونگارو در کتاب پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری می‌باشد) با 60 تمرین اصولی و علمی که مناسب برای مبتدی‌ها و حرفه‌ای‌ها است، به شما کمک می‌کند تا به ورزش پیلاتس مسلط شده و آن را به صورت حرفه‌ای دنبال کنید. پیلاتس چیست؟ اساس پیلاتس بر روی بدن در حال حرکت انسان است و نوعی روش تمرینی یا به بیان بهتر یک سیستم تمرینی جسمانی است. پیلاتس از جهاتی هنری و مشابه باله است که برای... ادامه

1