درمان کمر درد با ورزش
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: روش های درمان کمر درد، ورزش برای کمر درد، تقویت عضلات کمر، تمرین های ورزشی کمر درد، کمر درد، درمان کمر درد، علل کمر درد، دانلود کتاب درمان کمر درد، زانو درد و درد مفاصل، ورزش های کمر درد
کتاب PDF چگونه کمر خود را درمان کنیم؟
- نویسنده: گرانت واتسون
کتاب چگونه کمر خود را درمان کنیم؟ نوشتهی رابین مک کنزی، گرانت واتسون و رابرت لیندسی است که ذیل مجموعههای «چگونه خود را درمان کنیم؟» و «آسیبشناسی و حرکات اصلاحی» منتشر شده. این کتاب برای اولین بار در سال 1980 روانهی بازار شده و بیش از چهار میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته است. اثر پیش رو معرف روش درمانی ارائهشده توسط دکتر مککنزی است که بهمنظور جلوگیری از تشدید کمردرد و ریشهکن کردن آن... ادامه ›
کتاب PDF پیشگیری و درمان کمر درد به زبان ساده
- نویسنده: مهدی فتحی
دردهای ناحیه کمر یکی از شایعترین دردها و علت بخش عمدهی مراجعهی مردم به پزشک هستند. مهدی فتحی در کتاب پیشگیری و درمان کمر درد به زبان ساده مباحث تخصصی و پزشکی را پیرامون این عارضه، با زبان ساده به مخاطب انتقال میدهد و پیشنهادات خود را درباب روشهای درمانیِ متکی بر ورزش و دارو ارائه میکند. دربارهی کتاب پیشگیری و درمان کمر درد به زبان ساده درد مفاصل، از درد پشت و ستون فقرات گرفته تا دیسک کمر،... ادامه ›
کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد
- نویسنده: Richmond
بخش پایینی کمر از بخش های دیگر بدن بیشتر تحت فشار و استرس است بهمین دلیل این ناحیه بیشتر نیز دچار آسیب می شود. از این رو ضروری است که شرایطی را که باعث تحمیل بار اضافی بر این ناحیه و چگونگی استفاده از مکانیسم های بدن برای کاهش خطر آسیب است را دریابیم. اکثر مشکلات ناحیه پایینی کمر در اثر کشش های ساده است که در مدت 6 تا 8 هفته با درمان مناسب قابل درمان است. ترس و درک نادرست دو عامل هستند که می... ادامه ›
کتاب کمر درد (علل بروز کمر درد)
- نویسنده: مه پرى قاسم نژاد
مه پری قاسم نژاد در کتاب کمر درد (علل بروز کمر درد)، دلایل شکلگیری درد را در ناحیه کمر برایتان برمیشمارد و تمرینات ورزشی برای درمان و کاهش دردهای کمر، پشت و سیاتیک ارائه میدهد تا دوران نقاهت را راحتتر و سریعتر بگذرانید. دربارهی کتاب کمر درد (علل بروز کمر درد): اگر کمر درد دارید تنها نیستید. تقریباً تمام افراد در طول زندگى دچار کمر درد مىشوند. خوشبختانه اکثر کمر دردها ظرف چند روز بهبود... ادامه ›
کتاب راهکارهایی فوق العاده جهت خداحافظی با دردهای عضلانی
- نویسنده: سید مصطفی قاسمی
سلامتی مهمترین رکن یک زندگی سالم، موفق و شاد است. اگر می خواهید هرگز دچار دردهای عضلانی نشوید. اگر می خواهید دردهای عضلانی را به فراموشی بسپارید. اگر می خواهید سالم و تندرست باشید در وضعیت خود تغییر ایجاد کنید. یعنی اگر میخواهید، زندگیای پر از موفقیت توام با رفتارهای منطقی و تصمیمهای سازنده که منجر به سعادت و خوشبختی شود باید از هر لحاظ سلامت و تندرست باشید. این مطلب یک پیشنهاد یا بهتر است... ادامه ›
کتاب PDF حرکت درمانی: با تاکید بر کمر درد و کف پای صاف
- نویسنده: کیوان شعبانی مقدم
کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمر درد و کف پای صاف نوشتهی ابوالفضل فراهانی و کیوان شعبانی مقدم، به شما کمک میکند تا به صورت علمی و با حرکات ورزشی کمر درد خود و مشکلات ناشی از ستون فقراتتان را درمان کنید. دربارهی کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمردرد و کف پای صاف: ناهنجاری در ساختار اسکلتی به ویژه ستون فقرات و کف پا از جمله مسائلی است که گروهی از انسانها از آن رنج میبرند. همهی انسانها برای... ادامه ›
کتاب پیش بسوی سلامتی: کمر درد
- نویسنده: حمیدرضا نظم جو
کتاب پیش بسوی سلامتی: کمر درد نوشتهی حمیدرضا نظم جو، علل و علائم کمر درد و چگونگی پیشگیری و درمان آن را به صورت کاربردی و موثر به شما آموزش میدهد. کمر درد چیست؟ کمر بالا و پایین بدن را به هم مرتبط و بیشترین فشار وزن در بدن را تحمل میکند. به همین دلیل آسیب دیدن و کمر درد علی الخصوص به هنگام برداشت، خم شدن و یا حرکت دادن بدن بسیار عادی است و هر فرد در زندگی خود تنها یکبار کمر درد را تجربه... ادامه ›
کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل
- نویسنده: عبدالمجید رشیدی
کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل نوشتهی عبدالرضا عسگری و عبدالمجید رشیدی، به بررسی اثرات ورزش در سلامت جسم به خصوص در تسکین درد کمر و سلامت روانی و اجتماعی میپردازد. فعالیت جسمانی و ورزش، روشی برای افزایش سلامت و جلوگیری از بیماریهای جسمی و روانی میباشد. افرادی که آمادگی و توان جسمی خوبی دارند، در فعالیتهای اجتماعی و فردی موفقتر میشوند؛ چون این افراد از شادابی، انرژی و سلامت... ادامه ›