دوچرخه سواری حرفه ای
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: دوچرخه سواری، تنیس حرفه ای، وسایل مورد نیاز کوهنوردی حرفه ای، شطرنج حرفه ای، دوچرخه سواری در جاده، اصول دوچرخه سواری در جاده، تمرین دوچرخه سواری، تمرینات برای دوچرخه سواری، تمرینات مخصوص دوچرخه سواری، تمرینات دوچرخه سواری استقامت
کتاب PDF 101 برنامه دوچرخه سالنی
- نویسنده: توماس دبلیو. گیبسون
کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی نوشتهی توماس دبلیو. گیبسون، اصول ابتدایی تمرین کردن با دوچرخهی اسپینینگ را آموزش میدهد و بیش از صد تمرین کاربردی برای آن پیشنهاد میکند. این کتاب راهنما که هم برای ورزشکاران حرفهای و هم برای مبتدیها تدوین شده، تنظیمات اولیه و طرز کار با تجهیزات دوچرخههای ثابت سالنی را میآموزد و در مورد تکنیکها و حرکات پایهای آن صحبت میکند. دربارهی کتاب 101 برنامه دوچرخه... ادامه ›
کتاب PDF مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری
- نویسنده: شانون سوندال
شانون سوندال در کتاب مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری، تقویت هر گروه از ماهیچهها را شرح میدهد تا بهترین عملکرد را در جاده داشته باشید. این کتاب به شما کمک میکند تا پتانسیل دوچرخه سواری واقعی خود را آشکار کنید. در دوچرخه سواری، همانند هر فعالیت ورزشی دیگر، بدن ورزشکار باید یک پایه قوى و مستحکم داشته باشد. این موضوع کلید رسیدن به بهترین کارایی، پیشگیری از آسیب دیدگی و تداوم حضور طولانی مدت... ادامه ›
کتاب PDF مرجع کامل دوچرخه سواری
- نویسنده: جو فریل
کتاب مرجع کامل دوچرخه سواری نوشتۀ جو فریل یکی از جامعترین آثاری است که در زمینه آموزش دوچرخهسواری جاده به نگارش درآمده و پیروی از آن آسان میباشد. این کتاب شما را مانند دوچرخهسواران رده جهانی به طور اصولی آموزش خواهد داد. اگر راهحلهای ارائه شده در آن را با دقت اجرا کنید قطعا به طرز چشمگیری عملکردتان در مسابقات بهتر خواهد شد. چگونه باید تمرین سخت را برنامهریزی کنیم؟ بهترین راه برای تمرین... ادامه ›