علت خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن ها
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: آمادگی جسمانی و اجزای آن، آمادگی جسمانی چیست و انواع آن، زخم ها و آسیب های ورزش، پیشگیری از بیماری ها، علت کمر درد، کتاب دانش و توسعه بزرگ سازی ماهیچه ها، راه های غلبه بر خستگی، راه های رفع خستگی بدن، کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن، کتاب داروهای بهبود عملکرد و هورمون ها در ورزش
کتاب PDF غلبه بر خستگی
- نویسنده: ایزابل تویوس
کتاب غلبه بر خستگی به قلم ایزابل تویوس، همراه با آموزش تصویری، نکاتی را برای ورزش درست، خواب، برنامه‌ریزی و سرگرمی به شما معرفی می‌کند تا از خستگی مفرط در امان بمانید. برای این که مقدار انرژی معمول خود را به دست آورید، باید بدانید که چگونه برنامه‌ی روزانه‌ی خود را تغییر دهید، سبک زندگی خود را بازیابی نمایید و به عادات سالم دست یابید. به طور کلی باید تمرینات بدنی را در فعالیت‌های روزمره‌ی خود... ادامه ›