مجموعه رشته های ورزشی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: علوم ورزشی، تمرینات ورزشی، دانلود کتاب ورزشی، تمرین ورزشی، پزشکی ورزشی، آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، تمرین های ورزشی، انواع تمرین ورزشی، فیزیولوژی ورزشی، آسیب های ورزشی
کتاب PDF ماساژ صورت
- نویسنده: اولگا کرچون
صورت هر فرد تقریباً اولین چیزی‌ست که در برخورد ابتدایی با دیگران دیده و به آن توجه می‌شود. این عضو بدن می‌تواند اطلاعات بسیاری را دربارهی سن، عادات خواب و تغذیه به دست دهد. کتاب ماساژ صورت به‌قلم اولگا کرچون با آموزش انواع ماساژ صورت و شیوه‌های مراقبت از پوست، شما را در مسیر سلامتی پوست صورت و زیبایی‌تان هدایت می‌کند. دربارهی کتاب ماساژ صورت افزایش سن، نوع تغذیه، عادات مربوط به خوابیدن، استرس... ادامه ›
کتاب PDF تمرینات هوازی و بی‌هوازی در فوتبال
- نویسنده: ینس بنگسبو
کتاب تمرینات هوازی و بی‌هوازی در فوتبال سعی دارد به نحوه‌ی تمرین و آمادگی بازیکنان فوتبال، بدون در نظر گرفتن سطح یا دفعات تمرین آن‌ها بپردازد. ینس بنگسبو در این کتاب در مورد برنامه‌های تمرینی برای بازیکنان فوتبال صحبت می‌کند و اطلاعات مفیدی را دربارهی ابزارهای بهینه‌سازی عملکرد، افزایش سطح آمادگی بازیکنان و ... به مخاطبان ارائه می‌دهد. دربارهی کتاب تمرینات هوازی و بی‌هوازی در فوتبال فوتبال یک... ادامه ›
کتاب PDF فیزیک فیتنس
- نویسنده: یاسین لک
کتاب فیزیک فیتنس نوشته‌ی یاسین لک، رشته‌ی ورزشی فیزیک را معرفی می‌کند و می‌کوشد مبانی و اصول آن را توضیح دهد. این کتاب در مورد تغذیه و مفاهیم تمرینی فیزیک صحبت می‌کند، شیوه‌های آماده‌سازی برای مسابقات را شرح و انواع فیگورها را نشان می‌دهد و نکات و راهکارهایی در اختیار ورزشکار می‌گذارد تا خود را به بهترین شکل ممکن برای مسابقات آن آماده سازد. دربارهی کتاب فیزیک فیتنس انسان از دیرباز به پرورش... ادامه ›
کتاب PDF راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت
- نویسنده: گرگ گلسمن
کتاب راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت نوشته‌ی گرگ گلسمن، برای آن دسته از افرادی که علاقه‌مند به بهبود جسمانی، سلامت و تناسب‌اندام خود می‌باشند منبعی بسیار ارزشمند و کامل است. مطالب و مثال‌های این کتاب به شما نشان می‌دهند که تمرینات کراس‌فیت دقیقاً به چه شکل عمل می‌کند و چگونه پس از سال‌ها مداومت، تناسب‌اندام ورزشکار را به دنبال خواهد داشت. دربارهی کتاب راهنمای آموزش سطح 1 کراس‌فیت کتاب راهنمای... ادامه ›
کتاب PDF راهنمای مربیگری فوتسال یوفا
- نویسنده: گروه نویسندگان
کتاب راهنمای مربیگری فوتسال یوفا راهنمای جامع و کاملی است که اتحادیه‌ی فوتبال اروپا آن را منتشر کرده و در اختیار علاقه‌مندان قرار داده است. وقتی حرف از فوتسال می‌شود، آدم‌ها ناخودآگاه به فوتبال فکر می‌کنند، اما فوتسال در سال‌های اخیر پیشرفت‌های زیادی داشته و به رشته‌ای کاملاً مستقل تبدیل شده است. در کتاب حاضر با ماهیت کلی این رشته‌ی ورزشی آشنا می‌شوید و دانش تئوری شما از فوتسال افزایش می‌یابد.... ادامه ›
کتاب PDF اطلس جامع پیلاتس
- نویسنده: ناتان گاردنر
کتاب اطلس جامع پیلاتس نوشته‌ی لین رابینسون، لیسا برادشاو و ناتان گاردنر، معتبرترین و کامل‌ترین کتابی‌ست که تا به امروز در مورد پیلاتس نوشته شده و نشان می‌دهد که چرا این رشته‌ی ورزشیِ بسیار محبوب، به یک بخش اساسی و انکارناپذیر از سبک زندگی مدرن ما تبدیل شده است. اگر شما هم به دنبال سلامت جسمی و جایگزینی عادات زندگی کم‌تحرک خود با یک برنامه‌ی ورزشی منظم هستید، متن پیش رو راهنمای بسیار کامل و جامعی... ادامه ›
کتاب PDF درسنامه شطرنج دانشگاه
- نویسنده: سید کاظم موسوی
کتاب درسنامه شطرنج دانشگاه نوشته‌ی سید کاظم موسوی و رضا رستمی است. این کتاب منبعی جامع و کامل برای افرادی‌ست که مایلند شطرنج را از سطح پایه تا سطح متوسط آموخته و بازی کنند. کتاب درسنامه‌ی شطرنج دانشگاه شامل 1000 اتود و معمای پیچیده‌ی شطرنج است که به خوانندگان کمک می‌کند به صورت حرفه‌ای بر چم‌وخم این بازی استراتژیک مسلط شوند و از آموختن آن نهایت لذت را ببرند. دربارهی کتاب درسنامه شطرنج دانشگاه... ادامه ›
کتاب PDF برنامه‌های کامل یک فصل تمرینی آکادمیک برای کودکان 13 تا 15 سال
- نویسنده: میرکو مازانتینی
مربی‌گران فوتبال نوجوانان با مطالعه‌ی دقیق کتاب برنامه‌های کامل یک فصل تمرینی آکادمیک برای کودکان 13 تا 15 سال، اثر سیمون بامباردیری و میرکو مازانتینی، می‌آموزند که ورزشکاران در این رده‌ی سنی چه تحولات جسمانی و روانی را پشت سر می‌گذارند. همچنین با مجموعه‌ای از تمرینات کاربردی و برنامه‌ای جامع برای جلسات تمرینی این دسته از ورزشکاران رویارو خواهند شد که قطعاً در طول دوره‌ی مربیگری برایشان مفید... ادامه ›
کتاب PDF دوره بندی تاکتیکی
- نویسنده: خوان لوئیس دلگادو بوردوناو
کتاب دوره بندی تاکتیکی نوشته‌ی خوزه آلبرتو مندز ویلانووا و خوان لوئیس دلگادو بوردوناو، به یکی از مهم‌ترین و موفق‌ترین مدل‌های تمرینی در دنیای فوتبال می‌پردازد و سعی می‌کند اصول و مبانی آن را توضیح دهد. این کتاب سبک بازی در فلسفه‌ی دوره بندی تاکتیکی را تشریح می‌کند، سازمان تاکتیکی آن را آموزش می‌دهد، از اهداف و الگوهای تمرینی آن می‌گوید و درنهایت نمونه‌هایی از جلسات تمرین را به شما نشان می‌دهد.... ادامه ›
کتاب PDF پیلاتس ورزشی برای تمام فصول
- نویسنده: صادق سلامی
با کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول، اصول پایه‌ای و نکات طلایی ورزش فینتس را خودآموز یاد بگیرید. صادق سلامی و علی پاکدل، نویسندگان این کتاب موفق و از اعضای رسمی فدراسیون پرورش اندام به شما کمک می‌کنند تا کلاس درس پیلاتس را با کم‌ترین هزینه و امکانات و مطابق با اصول و استاندارد‌های بین‌المللی، در خانه و محل کار خود برپا کنید و از هر فرصت کوتاهی برای بالا بردن تناسب‌اندام و تندرستی خود بهره ببرید.... ادامه ›
کتاب PDF اصول مربیگری پرورش اندام پزشکی ورزشی
- نویسنده: صادق سلامی
با کتاب اصول مربیگری پرورش اندام پزشکی ورزشی، دوره‌ی طلایی مربیگری حرفه‌ای خود را رقم بزنید! صادق سلامی و علی پاکدل، نویسندگان این اثر موفق و از اعضای فدراسیون رسمی پرورش اندام، نگرش علمی و اصولی شما را در طراحی تمرینات ورزش‌های پرورش اندام تقویت خواهند کرد و دانش مربیان این حوزه را به سطح استاندارهای بین‌المللی خواهند رساند. دربارهی کتاب اصول مربیگری پرورش اندام پزشکی ورزشی دیگر دوره‌ی... ادامه ›
کتاب PDF تنفس صحیح برای عملکرد بهینه
- نویسنده: اریک فرانکلین
اریک فرانکلین در کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه با هدف کمک به سلامت افراد، مجموعه‌ای از تمرینات کاربردیِ تنفس را برای بهبود الگوی تنفس تا استفاده‌ی حداکثری از ظرفیت دستگاه تنفس و در نتیجه رسیدن به عملکرد حداکثری در زندگی روزمره و در ورزش، در اختیارمان قرار داده است. دربارهی کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه تنفس صحیح، نقشی مهم در سلامت انسان، بهبود عملکرد و افزایش کیفیت زندگی او در جنبه‌های... ادامه ›
کتاب PDF اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی
- نویسنده: سید محمدفواد سید رحمانی
کتاب اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی نوشته‌ی بهمن میرزایی و سیدمحمدفواد سیدرحمانی، کتابی در زمینه‌ی تمرینات تخصصی رشته‌ی کُشتی است که برای مربیان و ورزشکان این حوزه بسیار مفید واقع خواهد شد. این کتاب از مجموعه کتاب‌های «رشته‌های ورزشی» نشر حتمی می‌باشد. دربارهی کتاب اصول برنامه‌ریزی و طراحی تمرینات کشتی کشتی ورزشی کهن است که در سراسر دنیا علاقه‌مندان خودش را دارد. این ورزش در ایران هم... ادامه ›
کتاب PDF آناتومی شنا
- نویسنده: ایان مک لود
کتاب آناتومی شنا اثر ایان مک لود، رویکردی متفاوت نسبت به این ورزش دارد. نویسنده با توضیحی دقیق و علمی از نحوه‌ی کارکرد هر بخش از بدن هنگام انجام حرکات شنا، اطلاعاتی را در اختیار خواننده قرار می‌دهد که می‌تواند مکمل مناسبی برای آموزش‌های عملی در این حوزه باشد. گفتنی‌ست این اثر در فهرست کتاب‌های پرفروش وب‌سایت آمازون قرار دارد و ذیل مجموعه‌کتاب‌های «رشته‌های ورزشی» به همت انتشارات حتمی منتشر شده... ادامه ›
کتاب PDF تمرینات توانی در فوتبال
- نویسنده: ینس بنگسبو
کتاب تمرینات توانی در فوتبال، نوشته‌ی ینس بنگسبو و جاسپر اندرسون، برای همه‌ی بازیکنان حرفه‌ای فوتبال در همه‌ی سنین، مربیان آن‌ها و همچنین کسانی که دوست دارند در زمینه‌ی فوتبال پیشرفت کنند بسیار عالی است. این کتاب با آموزش تمرینات توانی، عملکرد شما را در ورزش پرطرفدار فوتبال تا سطح زیادی ارتقا می‌دهد و کمک می‌کند در تکل زدن، پریدن و شوت زدن مؤثرتر عمل کنید. دربارهی کتاب تمرینات توانی در فوتبال... ادامه ›
کتاب PDF کشتی سرسختانه
- نویسنده: مایک چاپمن
کتاب کشتی سرسختانه نوشته‌ی مایک چاپمن، کتابی در حوزه‌ی روانشناسیِ ورزش کشتی است که از ضرورت‌های روانی ورزشکاران برای موفقیت در این ورزش نام می‌برد. این کتاب که از مجموعه‌ی «رشته‌های ورزشی» نشر حتمی‌ست، با بیان روایت‌هایی از زندگی قهرمانان رشته‌ی کشتی، به اثری پربار و خواندنی برای ورزشکاران تبدیل شده است. دربارهی کتاب کشتی سرسختانه کتاب کشتی سرسختانه (Wrestling Tough) اثر نویسنده‌ی محبوب مایک... ادامه ›
کتاب PDF اصول مربیگری پاورلیفتینگ
- نویسنده: صادق سلامی
با کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ، دانش خود در رشته‌ی وزنه‌برداری قدرتی را به سطح جهانی برسانید. صادق سلامی و علی پاکدل، از مشاوران بین‌المللی ورزشی، با توصیه‌های راهبردی خود در این اثر به شما در برداشتن قدم‌های حرفه‌ای در عرصه‌ی مربیگری و راهی کردن ورزشکاران پاورلیفتینگ و تک‌پرس به سکو‌های قهرمانی کمک خواهند کرد. دربارهی کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ ورزش پاورلیفتینگ همچنان از شاخه های ورزشی... ادامه ›
کتاب PDF فوتبال سرعتی
- نویسنده: دیک بات
کتاب فوتبال سرعتی منبع جامعی است که به اهمیت سرعت، تکنیک و چابکی در فوتبال می‌پردازد. دیک بات و ایان جفریز تلاش می‌کنند با ارائه‌ی یک رویکرد دقیق برای افزایش آمادگی جسمانی در این ورزش، 36 تمرینی را که به تمامی جنبه‌های سرعت مانند استراتژی‌های ذهنی، مهارت‌های تاکتیکی و ... مربوط است، به خوانندگان و خصوصاً مربیان و فوتبالیست‌ها معرفی کنند. دربارهی کتاب فوتبال سرعتی دیک بات (Dick Bate) و ایان... ادامه ›
کتاب PDF گام‌هایی برای موفقیت در شنا
- نویسنده: اسکات بی
اگر عاشق شناکردن هستید و دوست دارید در این رشته‌ی ورزشی آبی و جذاب حرفه‌ای شوید، کتاب گام‌هایی برای موفقیت در شنا نوشته‌ی اسکات بی همان راهنمایی است که شما را در این مسیر همراهی و پشتیبانی خواهد کرد. با خواندن این اثر، مجموعه‌ای از فنون تخصصی و اصول مهم شنا را می‌آموزید و مهارت و تکنیک‌های خود را در این زمینه تقویت می‌کنید. دربارهی کتاب گام‌هایی برای موفقیت در شنا یادگیری شنا مثل آموختن پرواز... ادامه ›
کتاب PDF اصول و مبانی کشتی برای مربیان
- نویسنده: کامبیز مرادی
کتاب اصول و مبانی کشتی برای مربیان نوشته‌ی کامبیز مرادی و نوید لطفی، به بررسی و معرفی یکی از محبوب‌ترین رشته‌های ورزشی در ایران، یعنی کُشتی، می‌پردازد؛ پرافتخارترین ورزش ایران در مسابقات جهانی المپیک که ورزشکارانمان از دیرباز، در میادین رقابتی این رشته موفقیت‌های بی‌نظیری را کسب کرده‌اند. نویسندگان کتاب پیش رو، راهنمای جامعی را در راستای آموزش صحیح و اصولی مربیگری کشتی گردآوری کرده و در اختیار... ادامه ›
کتاب PDF بسکتبال
- نویسنده: الهام فرهادفر
با کتاب بسکتبال تمرینات اساسی این رشته‌ی ورزشی پرهیجان را به‌صورت خودآموز تمرین کنید! الهام فرهادفر، لیلا مومنی و محمد عظیم‌نژاد، از کارشناسان و مشاوران ورزشی، یک راهنمای کامل و کاربردی از هر آن‌چه باید دربارهی قواعد بازی بسکتبال بدانید را برای شما فراهم کرده‌اند. همچنین شما می‌توانید اطمینان داشته باشید که سرفصل‌های متنوع این کتاب و تصاویر روشنگر آن هر ابهام و سؤالی که در روند تمرینات بازی... ادامه ›
کتاب PDF الزامات مربیگری موفق کشتی
- نویسنده: رضا رضائی
کتاب الزامات مربیگری موفق کشتی، راهنمایی است کامل و سودمند برای مربی‌هایی که به پرورش کشتی‌گیرانی آینده‌دار فکر می‌کنند. رضا رضائی، مولف این کتاب، مدعی است تمامی اطلاعات لازم برای دستیابی مربی‌ها به نتیجه‌های دلخواه در تشک کشتی را در این اثر گردآوری کرده. با رعایت نکته‌های این کتاب، مریبان فرا می‌گیرند تا مسیری هموارتر برای تقویت مهارت‌های کشتی‌گیران، فراهم کنند. دربارهی کتاب الزامات مربیگری... ادامه ›
کتاب PDF تغذیه مناسب برای شناگران
- نویسنده: ابی ناکس
کتاب تغذیه مناسب برای شناگران نوشته‌ی ابی ناکس، اثری بسیار کاربردی است که به‌صورت کاملاً ساده به همه‌ی شناگران در هر رده‌ی سنی، آموزش می‌دهد که قبل از شنا، در حین و پس از آن چه بخورند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این کتاب با جداول تغذیه‌ای استاندارد و مثال‌هایی ساده از خوراکی‌های روزمره، هم بسیار علمی و هم بسیار قابل‌استفاده است. دربارهی کتاب تغذیه‌ی مناسب برای شناگران هر ورزشکاری، برای... ادامه ›
کتاب PDF آناتومی تمرینات کاربردی
- نویسنده: کوین کار
کتاب آناتومی تمرینات کاربردی حاصل همکاری کوین کار و ماری کیت‌فیت، در حوزه‌ی عملکرد ورزشی و تناسب‌اندام است. این راهنمای کاربردی و جامع به شما کمک می‌کند یک برنامه‌ی تمرینی کارآمد و کامل برای بهبود عملکرد و کاهش آسیب‌ها براساس ساختار و عملکرد آناتومیکی بدن انسان زنده ایجاد کنید. دربارهی کتاب آناتومی تمرینات کاربردی اصطلاح «تمرین کاربردی» از بیش از یک دهه پیش که به بخشی از آموزش عمومی... ادامه ›