ورزش و سلامتی بدن

کتاب PDF ورزش و سلامت در فرهنگ ایرانی

• نویسنده: اسماعیل گندمکار

کتاب ورزش و سلامت در فرهنگ ایرانی نوشته‌ی محمد دریایی و اسماعیل گندمکار، به ورزش و مفاهیم مرتبط با آن می‌پردازد و می‌کوشد تأثیر آن بر سلامت فرد و جامعه را نشان دهد. این کتاب به موضوعاتی همچون ورزش کودکان و زنان می‌پردازد، از رابطه‌ی اخلاق، اسلام و اجتماع با ورزش می‌گوید و تأثیر تغذیه، مواد معدنی، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها را در سلامتی توضیح می‌دهد. درباره‌ی کتاب ورزش و سلامت در... ادامه ›

کتاب PDF چگونه روانشناس ورزش و تمرین شویم

• نویسنده: مارتین اوبنک

روانشناسی ورزشی یکی از مهم‌ترین تخصص‌های چند دهه‌ی اخیر به‌شمار می‌رود. در همین راستا دیوید تد و مارتین اوبنک در کتاب چگونه روانشناس ورزش و تمرین شویم حرفه‌ی روانشناسی ورزش را به‌طور کامل معرفی می‌کنند، فرصت‌های شغلی آن را تشریح کرده و مهم‌ترین و اصلی‌ترین وظایف متخصص این رشته را توضیح می‌دهند. این راهنما به شما توضیح می‌دهد که برای ورود به این حوزه باید چه تحصیلاتی داشته باشید، چه دوره‌هایی را... ادامه ›

کتاب بهترین دارو خود شما هستید!

• نویسنده: فردریک سالدمان

کتاب بهترین دارو خود شما هستید! به قلم فردریک سالدمان مجموعه‌ای از راهکارهای سودمند و عملی برای پیشگیری و همچنین درمان بسیاری از بیماری‌های شایع همچون فشار خون، اضافه وزن، مشکلات گوارشی و... است. این پزشک متخصص قلب و عروق راه‌حل‌هایی شگفت‌انگیز برای بهبود وضعیت جسمانی و سلامتی‌تان ارائه می‌دهد که با درمان‌های شیمیایی و مضر بسیار متفاوت است. درباره کتاب بهترین دارو خود شما هستید: ما نیروهاى... ادامه ›

کتاب چگونه شاداب و پرانرژی شویم؟

• نویسنده: تری دی. کلارک

کتاب چگونه شاداب و پرانرژی شویم؟ نوشته‌ی تری دی. کلارک، با ارائه‌ی روش‌های ساده‌ای به شما کمک می‌کند تا میزان انرژی خود را افزایش دهید و تندرستی، تناسب‌ اندام و نیروی فکر خود را بالا ببرید تا کیفیت زندگیتان بیشتر شود. کم‌انرژی بودن منجر می‌شود تا کیفیت زندگیتان پایین آید. کتاب چگونه شاداب و پرانرژی شویم؟ ( 50 Tips on how to give your body an unlimited supply of energy and never feel tired again... ادامه ›

کتاب چگونه می‌توان کفش ورزشی خوبی خرید؟

• نویسنده: مهدی صادقی

انتخاب کفش مناسب تضمین کننده سلامت پا است. به همین خاطر مهدی صادقی در کتاب چگونه می‌توان کفش ورزشی خوبی خرید؟ به شما کمک می‌کند تا بتوانید انتخا‌ب‌های مناسبی در این زمینه داشته باشید. درباره کتاب چگونه می‌توان کفش ورزشی خوبی خرید نگهداری از قلب دوم بدن و سالم نگه داشتن پاها چیزی است که باید بسیار به آن توجه کرد چرا که پاها اندام‌های انتهایی بدن هستد و روزانه مسیرهایی بسیار طولانی را طی می‌کنند.... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تاثیر سلامتی بر مغز

• نویسنده: تیموتی ای پارکر

آیا ورزش و تمرین جسمانی بر روی عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد؟ تریسی پکیام الووی و تیموتی ای پارکر در خلاصه کتاب صوتی تاثیر سلامتی بر مغز درمورد اثراتی که سلامتی بدن بر روی مغز می‌گذارد، صحبت می‌کنند. این فایل صوتی یکی از فصول کتاب «پرورش مغز» است که به شکل گسترده‌تری ویژگی‌های این عضو مهم بدن را بررسی می‌نماید. درباره خلاصه کتاب صوتی تاثیر سلامتی بر مغز: شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که بعد... ادامه ›

کتاب باید و نبایدهای تغذیه

• نویسنده: مجتبی فتاح پور

کتاب باید و نبایدهای تغذیه نوشتۀ مجتبی فتاح پور، توصیه‌های مفیدی را در زمینه‌ی تغذیه‌ی مناسب و پیشگیری از بروز مشکلات رایج مربوط به رژیم‌های غذایی ورزشکاران ارائه می‌دهد. نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک و مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر است. احتیاج به غذا دائمی است و ارگانیسم را مجبور می‌کند تا برای بدست آوردن غذا و رفع گرسنگی کوشش کند. تغذیه صحیح و متعادل نه تنها پدیده... ادامه ›

کتاب رازهای شاد زیستن 9

• نویسنده: گروه مترجمان

کتاب رازهای شاد زیستن 9 مجموعه مقالاتی جالب و خواندنی‌ست که از مطبوعات معتبر جهان گردآوری و ترجمه شده‌ است. این مقالات موضوعاتی نظیر سلامت جسمانی و روانی را در بر می‌گیرند. همانطور که از عنوان پیداست، اثر حاضر نهمین جلد از مجموعه‌ کتاب‌های رازهای شاد زیستن است. دربارۀ کتاب رازهای شاد زیستن 9 گروه مترجمین انتشارات بذر خرد مجموعه مقالاتی را از منابع مختلف گردآوری و ترجمه کرده‌اند که در مجموعه‌ای... ادامه ›

کتاب PDF فعالیت ورزشی و مدیریت بیماری

• نویسنده: برایان سی. لئوتولتز

کتاب فعالیت ورزشی و مدیریت بیماری نوشته‌ی ایگناسیو ریپول و برایان سی. لئوتولتز، برای بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن و افراد دارای نیازهای ویژه، فعالیت‌های بدنی خاصی را طراحی کرده و کمکشان می‌کند وضعیت سلامتی‌شان را بهبود دهند. این کتاب به عوارض فیزیکی بیماری‌هایی همچون سرطان، دیابت و فشارخون یا شرایطی مثل معلولیت و بارداری می‌پردازد و برای هر یک دستورالعمل‌های ورزشی مخصوصی تجویز می‌کند تا فرد... ادامه ›