پیشگیری از فشار روانی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: فشار روانی، کنترل فشار روانی، آرامش روحی روانی، مدیریت فشار روانی، آرامش ذهنی و روانی، مهار فشار روانی، برنامه ریزی روانی و زبانی، راه های مقابله با فشار روانی، مقابله با فشارهای روانی، فشار روانی چیست
کتاب ذهن آگاهی در محل کار
- نویسنده: مایکل چاسکالسون
اگر شما هم همانند تعداد زیادی از مردم دنیا، با موضوع استرس، پرشهای ذهنی، نداشتن تمرکز و مشغولیتهای فراوان مواجه هستید، کتاب ذهن آگاهی در محل کار نوشتۀ مایکل چاسکالسون به شما کمک میکند تا با بهرهمندی از تمرینات ذهنآگاهی لحظاتی را تنها به خودتان اختصاص دهید و استرس و فشار روانی را از خود دور کنید. حتماً برایتان پیش آمده است که در محیط کارتان دچار استرس شوید و یا در مدیریت روابط کاریتان به... ادامه ›
کتاب صوتی تمرینهایی برای اضطراب و آرامش: یادداشتهای اضطراب
- نویسنده: کورین اسویت
کتاب صوتی تمرینهایی برای اضطراب و آرامش: یادداشتهای اضطراب نوشته کورین اسویت، به شما کمک میکند تا علائم و عوامل اضطراب را در خودتان شناسایی و فشارهای روانی وارده بر روح و جسمتان را کنترل و استرس کمتری را تجربه کنید. کتاب تمرینهایی برای اضطراب و آرامش (The Anxiety journal) ابزارها و تکنیکهایی را عرضه میدارد تا بتوانید به نحو کارآمدی به علائم اضطراب غلبه کنید. تنگی نفس، دلشوره مداوم،... ادامه ›
کتاب سفر به حالا
- نویسنده: پیمان رضایی مرام
کتاب سفر به حالا نوشتهی سید وحید تولایی و پیمان رضایی مرام، با ارائهی تمریناتی کاربردی در زمینهی تقویت مهارت ذهن آگاهی، به شما کمک میکند تا با کاهش استرسهای درونی و بیرونی، کیفیت زندگیتان را ارتقا دهید و از زیستن در زمان حال لذت ببرید. دربارهی کتاب سفر به حالا: همه ما با واژه «استرس» آشنا هستیم. شاید اغراق نباشد اگر بگوییم استرس جزو پرتکرارترین واژهها در گفتگوهای روزمره ماست. در واقع،... ادامه ›
کتاب صوتی داستانهای کوچک آرامش و راحتی
- نویسنده: شباهنگ دلشاد
کتاب صوتی داستانهای کوچک آرامش و راحتی که توسط سردبیران مجله اپرا تهیه شده، دربردارنده چندین داستان کوتاه روانشناختی، نکتهگوییها و گزیدهگوییها است که به مباحث فشار روانی و جلوگیری از آن میپردازد. با اپرا گیل وینفری بیشتر آشنا شویم: اپرا گیل وینفری در 29 ژانویه 1954 از والدینی فقیر و کمسن و سال، در شهر میسیسیپی به دنیا آمد. مادرش به عنوان خدمتکار و پدرش در ارتش به کار مشغول بودند. تا 6... ادامه ›
کتاب داستانهای کوچک آرامش و راحتی
- نویسنده: شباهنگ دلشاد
کتاب داستانهای کوچک آرامش و راحتی که توسط سردبیران مجله اپرا گردآوری شده، شامل مجموعهای از داستانهای کوتاه روانشناختی، نکتهگوییها و گزیدهگوییهایی است که به مسائل فشار روانی و پیشگیری از آن میپردازد. با اپرا گیل وینفری بیشتر آشنا شویم: اپرا گیل وینفری در 29 ژانویه 1954 از پدر و مادری فقیر و کمسن و سال در شهر میسیسیپی متولد شد. مادرش به عنوان خدمتکار و پدرش در ارتش مشغول به کار بودند.... ادامه ›