پیشگیری از پوکی استخوان

کتاب PDF پیشگیری و درمان پوکی استخوان

• نویسنده: اعظم اطاری

پوکی استخوان حالتی است که در آن استخوان، شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک و جزیی به وجود می آید. این بیماری از گرفتاری های شایع جوامع بشری است که روند آن پس از سن 35سالگی در انسان آغاز می شود. مردان سالمند نیز به پوکی استخوان دچار می شوند که البته میزان ابتلای آن ها کمتر از زنان است. به طور تقریبی از هر سه زن یک نفر و از از هر دوازده مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شود. در این کتاب... ادامه ›

کتاب PDF کلید شناخت و درمان پوکی استخوان

• نویسنده: نرگس مظلومی

کتاب کلید شناخت و درمان پوکی استخوان به قلم نرگس مظلومی، عوامل پیدایش بیماری پوکی استخوان، روش‌های تشخیص و بهبود آن توسط ورزش را به رشته تحریر درآورده است. استخوان‌های شما چقدر محکم هستند؟ ممکن است تا هنگامی ‌که یک اتفاق خیلی ساده مثل خم شدن برای بستن بند کفش یا باز کردن پنجره موجب شکستن استخوان شما نشده به این موضوع فکر نکنید. استخوان‌های شما در صورتی محکم هستند که مواد معدنی خود را از دست... ادامه ›

کتاب راه استحکام استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان

• نویسنده: میشل کاستلمن

کتاب راه استحکام استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان نوشته‌ی آمی جوی لانو و میشل کاستلمن، افکار شما را در مورد استحکام بدن و پوکی استخوان تغییر خواهد داد. این راهنما از آخرین مطالعات بالینی و به روزترین اطلاعات پزشکی استفاده می‌کند تا به شما در تقویت استخوان‌ها، کاهش خطر شکستگی و پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. درباره‌ی کتاب راه استحکام استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان: ضعف در استخوان‌ها اغلب... ادامه ›

کتاب PDF مبارزه با پوکی استخوان به وسیله تمرین بدنی

• نویسنده: کارل نئوپف

یکی از مهم‌ترین نشانه‌های سلامتی بدن، استحکام بافت استخوانی در سنین مختلف است. در کتاب مبارزه با پوکی استخوان به وسیله تمرین بدنی، کارل نئوپف به شما تمرینات هوشمندانه‌ای را آموزش می‌دهد تا به مدد آن‌ها میزان تراکم استخوانی‌تان را حفظ کنید و بهبود ببخشید. درباره‌ی کتاب مبارزه با پوکی استخوان به وسیله‌ تمرین بدنی پوکی استخوان عارضه‌ای‌ست که با افزایش سن و کاهش تراکم استخوانی شدت می‌گیرد. این امر... ادامه ›

کتاب PDF طراحی تمرینات ورزشی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان

• نویسنده: کری وینترز استون

مرجعی برای تقویت استحکام استخوان‌های بدن و جلوگیری از پوکی و تحلیل استخوان‌ها بر اساس جدیدترین تحقیقات علمی روز جهان. کتاب طراحی تمرینات ورزشی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان نوشته‌ی کری وینترز استون تمرین‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید زندگی سالمی را به دور از هر گونه بیماری‌های استخوانی برای خود رقم بزنید. درباره‌ی کتاب طراحی تمرینات ورزشی در پیشگیری و درمان... ادامه ›