چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم

کتاب رژیم کتوژنیک

• نویسنده: سعید مهرجو

کتاب رژیم کتوژنیک تألیف لیدا پورغفاری و سعید مهرجو، شیوه‌ی انجام این رژیم مؤثر و کاربردی را توضیح می‌دهد و مهم‌ترین فواید و اصلی‌ترین عوارض جانبی آن را بیان می‌کند. این راهنما مراحل رژیم کتو را مرور می‌کند، نشان می‌دهد که در مدت این رژیم باید چه غذاهایی را مصرف کرد و وعده‌های غذایی باید چگونه باشد. همچنین از پروتئین‌ها و مکمل‌ها می‌گوید و برنامه‌ای دوهفته‌ای برای شروع این رژیم ارائه می‌دهد.... ادامه ›

کتاب PDF مبانی رژیم کتوژنیک

• نویسنده: ایمی راموس

کتاب مبانی رژیم کتوژنیک نوشته‌ی ایمی راموس، ذیل مجموعه‌ی «تغذیه‌ی ورزشی» منتشر شده است. این کتاب که از بهترین‌های موجود در بازار برای مبتدیان است، شما را به دنیای خوراکی‌های خوش‌طعم و مفید می‌برد و با 75 دستور طبخ و یک برنامه‌ی غذایی چهارده روزه راهی ساده را برای شروع رژیم کتوژنیک و سبک زندگی بهتر، پیش پایتان می‌گذارد. رژیم کتوژنیک یکی از پرطرفدارترین رژیم‌های لاغری در کل جهان است که با مطالعه‌ی... ادامه ›

کتاب راهنمای رژیم غذایی کم کربوهیدرات

• نویسنده: محمدرضا اصفهانی

در کتاب راهنمای رژیم غذایی کم کربوهیدرات، امیرحسین رحمانپور و محمدرضا اصفهانی، انواع رژیم‌های کم‌کربوهیدرات محبوب را برای شما گردآوری کرده‌اند تا با توجه به سبک زندگی و علاقه‌های خود بتوانید رژیم دلخواه خود را انتخاب کنید و به تناسب اندام برسید. در سال‌های اخیر رژیم‌های کم کربوهیدرات (Low Carb Diet) محبوبیت بسیار زیادی پیدا کرده‌اند. در رژیم‌های کم کربوهیدرات یا همان لوکارب شما با توجه به سبک... ادامه ›

کتاب چرا ما چاق می‌شویم؟

• نویسنده: گری تابس

کتاب چرا ما چاق می‌شویم؟ یکی از پرفروش‌ترین عناوین آمازون به قلم گری تابس، با ارائه انواع رژیم‌های کم‌ کربوهیدرات به شما کمک خواهد کرد تا به اندام ایده‌آل خود دست یابید. هیچ‌ انسانی نباید بی‌جهت رنجی را بر بدنش تحمیل کند که هیچ سودی برایش ندارد. افراد نباید حتی یک ثانیه بیش‌تر احساس شکست کنند، زیرا رژیم‌های معمول که با ساختار شیمیایی مغز ما سازگار نیستند سبب یاس شخص می‌شوند. اگر از زیاد تلاش... ادامه ›