کتاب چگونه ذهن آگاهی و شفقت شما را از ترس اضطراب یا پانیک دور می سازد
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: ذهن آگاهی، فواید ذهن آگاهی، ذهن آگاهی چیست، روش های ذهن آگاهی، شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، کتاب ذهن آگاهی، انواع ذهن آگاهی، دانلود کتاب تکنیک های ذهن آگاهی، تکنیک های ذهن آگاهی، تمرینات ذهن آگاهی
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب آرام‌سازی ذهن مضطرب
- نویسنده: جفری برنتلی
هدف کتاب آرام‌سازی ذهن مضطرب نوشتۀ جفری برنتلی، پیشنهاد یک برنامه آموزشی خودآموز در مراقبه ذهن‌آگاهی است تا بار ترس، نگرانی و اضطراب را کاهش دهید. اگر قصد خواندن کتاب آرام‌سازی ذهن مضطرب (Calming your anxious mind) را دارید، احتمالاً در زندگی خود انواع مختلفی از استرس و پریشانی را تجربه کرده‌اید. این پریشانی‌ها می‌توانند به صورت ترس، اضطراب، یا حتی پانیک یا وحشت‌زدگی باشند. عامل ایجاد آن‌ها نیز... ادامه ›
1