کمر درد

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: روش های درمان کمر درد، درمان کمر درد با ورزش، ورزش برای کمر درد، تقویت عضلات کمر، تمرین های ورزشی کمر درد، درمان کمر درد، علل کمر درد، دانلود کتاب درمان کمر درد، ورزش های کمر درد، زانو درد و درد مفاصل

کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد

معرفی و دانلود کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد بخش پایینی کمر از بخش های دیگر بدن بیشتر تحت فشار و استرس است بهمین دلیل این ناحیه بیشتر نیز دچار آسیب می شود. از این رو ضروری است که شرایطی را که باعث تحمیل بار اضافی بر این ناحیه و چگونگی استفاده از مکانیسم های بدن برای کاهش خطر آسیب است را دریابیم. اکثر مشکلات ناحیه پایینی کمر در اثر کشش های ساده است که در مدت 6 تا 8 هفته با درمان مناسب قابل درمان است. ترس و درک نادرست دو عامل هستند که می... ادامه

کتاب کمر درد، درمان و ورزش

معرفی و دانلود کتاب کمر درد، درمان و ورزش ستون فقرات، محور اصلی بدن انسان است و به همان اندازه در استحکام و ثبات بدن اهمیت دارد که ستون‌های محکم برای استحکام یک ساختمان. لازم است بدانید که حتی اگر از نعمت داشتن دو پا نیز محروم باشید، قادر به زندگی پویا و حتی راه رفتن خواهید بود، به شرط آن که ستون فقرات سالمی داشته باشید، در واقع همه ما روی ستون فقراتمان راه می‌رویم نه روی پاهایمان، بدیهی است هر چه دانش خود را در مورد ستون بدنمان افزایش... ادامه

کتاب کمر درد (علل بروز کمر درد)

معرفی و دانلود کتاب کمر درد (علل بروز کمر درد) مه پری قاسم نژاد در کتاب کمر درد (علل بروز کمر درد)، دلایل شکل‌گیری درد را در ناحیه کمر برایتان برمی‌شمارد و تمرینات ورزشی برای درمان و کاهش دردهای کمر، پشت و سیاتیک ارائه می‌دهد تا دوران نقاهت را راحت‌تر و سریع‌تر بگذرانید. درباره‌ی کتاب کمر درد (علل بروز کمر درد): اگر کمر درد دارید تنها نیستید. تقریباً تمام افراد در طول زندگى دچار کمر درد مى‌شوند. خوشبختانه اکثر کمر دردها ظرف چند روز بهبود... ادامه

کتاب اصول آب درمانی در درمان کمر درد

معرفی و دانلود کتاب اصول آب درمانی در درمان کمر درد در کتاب اصول آب درمانی در درمان کمر درد، تالیف عزیزمراد پرمون، بیاموزیم که چگونه آب‌ درمانی می‌تواند در تسکین درد و کمک به بهبود زخم بیماران جراحی‌ شکمی، مؤثر واقع شود. به طور کلی هرگونه معالجه و مداوا به کمک آب را می‌توان هیدروتراپی یا آب درمانی دانست. البته در کتاب اصول آب درمانی در درمان کمر درد، منظور مصرف غیر خوراکی آب یعنی حرکات و نرمش‌های خاصی در آب. معمولأ از آب به خاطر اثراتش در ایجاد... ادامه

کتاب پیش بسوی سلامتی: کمر درد

معرفی و دانلود کتاب پیش بسوی سلامتی: کمر درد کتاب پیش بسوی سلامتی: کمر درد نوشته‌ی حمیدرضا نظم جو، علل و علائم کمر درد و چگونگی پیشگیری و درمان آن را به صورت کاربردی و موثر به شما آموزش می‌دهد. کمر درد چیست؟ کمر بالا و پایین بدن را به هم مرتبط و بیشترین فشار وزن در بدن را تحمل می‌کند. به همین دلیل آسیب دیدن و کمر درد علی الخصوص به هنگام برداشت، خم شدن و یا حرکت دادن بدن بسیار عادی است و هر فرد در زندگی خود تنها یکبار کمر درد را تجربه... ادامه

کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل

معرفی و دانلود کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل نوشته‌ی عبدالرضا عسگری و عبدالمجید رشیدی، به بررسی اثرات ورزش در سلامت جسم به خصوص در تسکین درد کمر و سلامت روانی و اجتماعی می‌پردازد. فعالیت جسمانی و ورزش، روشی برای افزایش سلامت و جلوگیری از بیماری‌های جسمی و روانی می‌باشد. افرادی که آمادگی و توان جسمی خوبی دارند، در فعالیت‌های اجتماعی و فردی موفق‌تر می‌شوند؛ چون این افراد از شادابی، انرژی و سلامت... ادامه

1