معرفی و دانلود کتاب راه حل برد - برد برای اختلافات زناشویی

معرفی کتاب راه حل برد - برد برای اختلافات زناشویی

کتاب راه حل برد - برد برای اختلافات زناشویی نوشته‌ی گری چاپمن، به شما کمک می‌کند که یاد بگیرید چگونه همسرتان را درک کنید تا بتوانید به جای برنده یا بازنده شدن در دعوا، اختلافات را حل کنید.

گری چاپمن (Gary Chapman) کتاب راه حل برد - برد برای اختلافات زناشویی (Everybody Wins) را برای هزاران زوجی نوشته است که هرگز از خدمات مشاوران حرفه‌ای استفاده نکرده‌اند و علاقه‌مند هستند یاد بگیرند چگونه اختلافات زناشویی را حل کنند. او تلاش کرده است این اثر را به زبان زندگی معمولی بنویسد نه با زبان فنی یا مفاهیم ادبی تا با آموزش چگونگی حل اختلافات بدون دعوا و درگیری بتواند کیفیت ازدواج‌تان را بهبود بخشد.

زوج‌ها در هر چهار فصل ازدواج با یکدیگر درگیری و اختلاف دارند؛ ولی آن‌هایی که یاد می‌گیرند اختلافاتشان را حل کنند بیشتر زندگی خود را در فصل بهار و تابستان سپری می‌کنند و آن‌هایی که نمی‌توانند اختلافاتشان را حل کنند خیلی زود به فصل پاییز یا زمستان پیوند زناشویی سقوط می‌کنند.

تمام زوج‌ها تقریباً زندگی مشترک را در بهار شروع کرده‌اند و از زندگی آینده‌شان چشم‌اندازی شاد و موفق داشتند. قصدشان این بود که همسرشان را بسیار خوشحال کنند و زندگی زیبایی داشته باشند؛ ولی بعضی از این زوج‌ها مستقیم از بهار وارد زمستان شدند و تابستان و پاییز را جا گذاشته‌اند. وقتی گل‌ها شکفته می‌شدند و خورشید شروع به تابیدن می‌کرد، می‌توانستند نگاهی به فصل بهار زندگی‌شان بیندازند؛ ولی اکنون می‌بینند که مدت‌های زیادی است که گذاشته‌اند گل‌های زندگی‌شان پژمرده شوند.

چه چیزی باعث شد این زوج‌ها در روابط زناشویی‌ از بهار وارد زمستان سخت و دشوار زندگی‌شان شوند؟ تقریباً بدون استثنا اختلافات حل‌ نشده باعث بروز چنین وضعیتی می‌شوند. اختلافات به وجود می‌آیند و بعضی هم تفرقه‌انگیز می‌شوند. این زوج‌ها یاد نگرفته‌اند چگونه اختلافات خود را حل کنند، بنابراین تلاش می‌کنند حرف خود را به کرسی بنشانند و همسرشان را قانع کنند که موضع آن‌ها درست است. وقتی همسرشان قانع نشد، دلایلشان را با شدت بیشتری تکرار و همسرشان را به بی‌منطقی و نابخردی متهم می‌کنند. سرانجام از دعوا و مرافعه خسته می‌شوند، از یکدیگر فاصله می‌گیرند و سردی زمستان بر پیوند ازدواج آن‌ها حکم‌فرما می‌شود.

بسیاری از زوج‌ها به دلیل وجود اختلافات حل‌ نشده احساس درماندگی می‌کنند. آن‌ها در برابر خود دو راه بیشتر نمی‌بینند: یا پیوند زناشویی خود را با وجود همین دلسردی و بدبختی ادامه دهند یا اینکه طلاق بگیرند و امیدوار باشند در آینده جایی کسی را پیدا خواهند کرد که با او سازگارتر باشند. کسانی که راه دوم را انتخاب می‌کنند نمی‌دانند که هیچ ازدواجی بدون اختلاف و دعوا نیست.

وقتی در یک دعوا برنده می‌شوید همسرتان بازنده می‌شود؛ ولی همه‌ می‌دانیم که زندگی با یک بازنده خیلی جالب نیست. وقتی یک اختلاف را حل می‌کنید، شما و همسرتان هر دو برنده می‌شوید و دوستی و پیوند ازدواج‌تان مستحکم‌تر می‌شود. ازدواج‌های خوب براساس دوستی استوارند نه برنده شدن در دعواها.

در بخشی از کتاب راه حل برد - برد برای اختلافات زناشویی می‌خوانیم:

خیلی وقت‌ها اختلاف واقعی درباره فوتبال یا رنگ دیوارهای حمام نیست، بلکه درباره اختلافات شخصیتی یا نیازهای عاطفی برآورده‌ نشده است. برای مثال، اگر کارها به‌طور منظم و کامل انجام نشده باشند، افراد با شخصیت کنترل‌ شده از لحاظ عاطفی احساس بی‌قراری می‌کنند. از طرف دیگر، افراد باعزت‌نفس ضعیف درصورتی‌که همسرشان انتظارات زیاد داشته باشد، احساس سرزنش می‌کنند. احساس سرزنش و محکومیت ممکن است به حمله متقابل، تلاش در اثبات ارزش خود یا عقب‌نشینی و فرو خوردن خشم در سکوت منجر شود.

گوش کردن واقعی باعث می‌شود بتوانیم از کلمات منظور گوینده را به‌ درستی بفهمیم. از طریق گوش کردن واقعی می‌خواهیم احساساتی را درک کنیم که پشت حرف‌هاست و بدانیم چرا فرد دیگر درباره‌ موضوع مربوط این چنین احساس قوی‌ای دارد. درک کردن موجب ایجاد یک فضای عاطفی می‌شود که در آن اختلافات را می‌توان حل کرد.

وقتی ناتالی به هانتر گفت: «تو نمی‌دانی من چه می‌گویم.» سرانجام توجه او را به خودش جلب کرد. پس از آنکه هانتر مهارت‌های گوش کردن واقعی را یاد گرفت، به من گفت: «این خردمندانه‌ترین تجربه‌ زندگی‌ام است. هیچ‌کس تاکنون به من یاد نداده است که چگونه گوش کنم. چرا در دانشکده در این مورد کلاسی نداشتیم؟ این تجربه توانست من را از پانزده سال جنگ و دعوا نجات دهد. نمی‌توانم باور کنم طی این سال‌ها با گوش نکردن به ناتالی چه رنجی را به او تحمیل کرده‌ام. به این باور رسیده بودم که دعوا و مشاجره جزئی از زندگی است. تصور می‌کردم که تمام زوج‌ها مانند ما دعوا و مرافعه می‌کنند. با کمال تعجب اکنون احساس می‌کنم که چقدر به او نزدیک هستم. واقعاً احساس می‌کنم او را درک می‌کنم و مهم‌تر از آن، او احساس می‌کند که او را می‌شناسم.» هانتر قدرت حیرت‌آور گوش کردن واقعی را فهمیده بود.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
فصل اول: چرا دعواکردن این‌قدر بد است؟
فصل دوم: چرا حل اختلافات این‌قدر مهم است؟
فصل سوم: تأثیر نگرش و رفتار فرد بر بروز اختلافات
فصل چهارم: حل‌اختلاف‌ها نیازمند گوش‌کردن است
فصل پنجم: گوش کردن به همدلی و تفاهم زن و شوهر منجر می‌شود
فصل ششم: شناخت و همدلی به حل اختلاف منجر می‌شود
فصل هفتم: حل اختلافات به توافق و هماهنگی منجر می‌شود
سخن آخر