معرفی و دانلود کتاب شهامت: موثرترین و کاربردی‌ترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

معرفی کتاب شهامت: موثرترین و کاربردی‌ترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

دبی فورد در کتاب شهامت: موثرترین و کاربردی‌ترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس، نسخه‌ای بسیار کاربردی، دقیق و هوشمندانه را برای یک زندگی شجاعانه در اختیار خوانندگان می‌گذارد. در فصل فصلِ کتابی که در دست دارید، آنچه برای یک زندگی سالم همراه با عزت نفس و اعتماد به نفس لازم دارید، گنجانده شده است.

دبی فورد (Debbie Ford) به‌ گونه‌ای شیوا و سلیس از تجربه شخصی خویش و دگرگونی خود از رویکردی بیمناک به بینشی شجاعانه می‌گوید. او هیچ نقطه ابهامی به جا نمی‌گذارد، هیچ رازی را سربه‌مهر نگه نمی‌دارد و من در عجبم چگونه با شما از همان چیزهایی که سال‌ها پنهانشان داشته است چنین بی‌پروا، سخن می‌گوید. چگونه می‌گذارد به عمق ترس و وحشت او پی ببرید. او هرچه را برای یک زندگی شجاعانه لازم دارید به‌ وضوح بیان می‌کند. من به شما اطمینان می‌دهم همچنان که کتاب شهامت (Courage: overcoming fear and igniting self-confidence) را می‌خوانید و پیام‌های عمیق دبی فورد را می‌گیرید خود را برای نبرد زندگی آماده‌تر احساس می‌کنید و سرانجام به نقطه‌ای از شهامت و اعتمادبه‌نفس می‌رسید که پیش از این هرگز تجربه نکرده‌اید.

مفهوم شهامت از دیدگاه نویسنده کتابی که در دست دارید رسیدن به این درجه از آگاهی است که مسئولیت باورهای اشتباه گذشته‌تان را بپذیرید و در نهایت، حقایقی جدید را برگزینید. دبی فورد خود، در این کتاب همین کار را می‌کند. او صادقانه و با شهامت از این دگرگونی با شما سخن می‌گوید. او برداشت همیشگی خود را از خویش تغییر می‌دهد و حقایقی جدید را برمی‌گزیند؛ حتی نسخه‌ای بی‌نظیر برای پیمودن این راه در اختیار همگان قرار می‌دهد. صداقت باورنکردنی دبی اوج شهامت اوست.

در کتاب شهامت، شما یاد می‌گیرید که آنچه شما را اسیر ناامیدی و افکار پوچ کرده است و همه احساس ناتوانی و ضعفتان چیزی نیست جز توهمی از گذشته، چیزی نیست جز ترس‌های حقیقی یا خودساخته‌ای که در ناخودآگاهتان ریشه دوانده است. شما متوجه می‌شوید هر چالشی که متحمل شده‌اید برای آزار یا ناتوان کردن شما نبوده است، بلکه فرصتی برای قوی‌تر شدن، شجاع‌تر شدن و شناخت بیشتر خود حقیقی‌تان بوده است. می‌فهمید همه موانعی که سر راهتان قرار گرفته‌اند درحقیقت، فرصتی برای چیره شدن و در نهایت، تکامل شما بوده است. وقتی به زندگی‌تان نگاه می‌کنید می‌بینید همان چیزهایی که زمانی مایه ترس و ناامیدی شما بود اکنون عشق، شهامت و امید برایتان می‌آورد. همچنان که به مبارزی شجاع تبدیل می‌شوید، خود را در هر پیشامدی قوی‌تر و محکم‌تر حس می‌کنید. آن‌قدر اعتمادبه‌نفس دارید که برای آنچه می‌خواهید، مقتدرانه قدم بردارید. دیگر خود را زنی ناتوان و ترسو نمی‌بینید، بلکه آنچه را به‌راستی هستید می‌بینید؛ یعنی زنی با شهامت، بااعتمادبه‌نفس و با تواتمندی‌های بسیار.

به این ترتیب، در ذهنتان تصویری جدید از خود می‌سازید و از آن‌ که هستید احساس بسیار خوبی خواهید داشت. می‌دانید می‌توانید از پس هر کاری، که دوست دارید انجام دهید، برآیید. شما مبارز راه حقیقت خواهید بود و این راه با حقیقت خودتان آغاز می‌شود: گوش سپردن به صدای خرد و ندای خود والاترتان. شما پاسدار الهامات الهی و جستجوگر طرح الهی زندگی‌تان خواهید بود. در این هم نوایی، شما تصویر کهنه‌ای را که از گذشته در ذهن داشتید فراموش می‌کنید و قدم به دنیای اعتماد، شهامت و قدرت می‌گذارید.

کشف این مبارز درون، دنیای شما را از آنچه اکنون هست به کلی دگرگون می‌کند و قدرت رویارویی با همه چالش‌هایی را که هر روز سر راهتان قرار می‌گیرد در اختیارتان می‌گذارد. به جای آنکه مجبور باشید شک و بی‌اعتمادی‌تان را زیر کت‌ و شلوار اتو خورده و رسمی خود پنهان کنید، می‌توانید لباس پر زرق و برق اعتمادبه‌نفس و شجاعت را به تن کنید که بسیار برازنده شماست.

در بخشی از کتاب شهامت می‌خوانیم:

شهامت هدیه مقدسی است که درون همه شما وجود دارد و به محض آنکه آمادگی یکی شدن با آن را پیدا کنید از آنِ شما خواهد شد. هنگامی‌ که به شهامت خود آگاه می‌شوید به نیرویی مهیج و قدرتمند تبدیل می‌شود که شما را به طبیعت ناب و اصیلتان نزدیک‌تر می‌کند. بزرگ‌ترین نشانه شهامت این است که خود را همان‌گونه که هستید بدون هیچ شرم، بهانه، یا نقابی ببینید و بپذیرید. شهامت حقیقی فقط احساس قدرت و اعتمادبه‌نفس نیست، بلکه پذیرش صادقانه و ابراز وجود حقیقی خودتان است. فقط تصور کنید که اگر به‌ راستی خودتان را باور داشته باشید، چه حسی خواهید داشت. فقط با شهامت یک مبارز است که دیدگاهتان، حقیقت وجودتان و حضورتان در این جهان اهمیتی دیگر خواهد داشت و این‌ها همه حق مسلم شماست و نیازی نیست که برای آن بجنگید.

شهامت یک مبارز کلید رهایی شما در زندگی خواهد بود. آیا می‌توانید تصور کنید آن‌قدر اطمینان‌به‌نفس دارید که خود را همان‌گونه که هستید آزادانه و صادقانه بپذیرید. می‌توانید تصور کنید آن‌قدر اطمینان‌به‌نفس دارید که خود را در همه حال همان‌گونه که هستید نشان دهید؟ از ابراز وجود و از مطرح کردن خود نهراسید؟ شهامتِ ابراز تمام جنبه‌های وجودتان را داشته باشید نه فقط جذابیت‌هایتان را. رهایی حقیقی زمانی فرا خواهد رسید که مجبور نباشید خودنمایی کنید یا افکار، احساسات و باورهای حقیقی خود را پنهان کنید؛ زمانی که شهامت دفاع از حقیقت خود و به زبان آوردن موهبات خویش را داشته باشید، زمانی که مبارز باشهامت وجودتان را در آغوش بگیرید.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
کلامی با شما
پیشگفتار
آنچه می‌آموزید
تحول چگونه اتفاق می‌افتد؟
بخش اول: یک الگوی جدید
مقصر اصلی
اعتماد الهی
مبارز باشهامت عشق
بخش دوم: از عقل تا قلب
اسرار یک مبارز باشهامت
رمز هدایت الهی
رمز سرسپردگی
رمز رهایی عاطفی
رمز همدلی عمیق
رمز قلب عاشق
رمز رؤیای الهی
رمز زیبایی متعالی
فرمان جنگجوی با شهامت
درباره نویسنده