معرفی و دانلود کتاب پیشگیری و درمان پوکی استخوان

عکس جلد کتاب پیشگیری و درمان پوکی استخوان
قیمت:
41300 تومان - 4.49€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب پیشگیری و درمان پوکی استخوان و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب پیشگیری و درمان پوکی استخوان و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب پیشگیری و درمان پوکی استخوان

پوکی استخوان حالتی است که در آن استخوان، شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک و جزیی به وجود می آید. این بیماری از گرفتاری های شایع جوامع بشری است که روند آن پس از سن 35سالگی در انسان آغاز می شود.

مردان سالمند نیز به پوکی استخوان دچار می شوند که البته میزان ابتلای آن ها کمتر از زنان است. به طور تقریبی از هر سه زن یک نفر و از از هر دوازده مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شود.

در این کتاب راه کارهای مناسبی برای پیشگیری از پوکی استخوان در میان سالان و جلوگیری از آن در سالمندان ارایه شده است.

فهرست مطالب کتاب

سرآغاز
بخش اول
دستگاه تناسلی زن
لوله های فالوپ
تخمدان ها
بلوغ
بلوغ زودرس
بلوغ دیر رس
فیزیولوژی قاعدگی
تاثیر استروژن بر سایر بافت ها
بخش دوم
فیزیولوژی یائسگی طبیعی
علایم اختلالات عاطفی و روانی
رابطه افسردگی با یائسگی
تشخیص یائسگی
تغییرات مربوط به اعضای تناسلی در زمان یائسگی
یائسگی و انواع آن
یائسگی فیزیولوژیک یا طبیعی
یائسگی زودرس
عوارض یائسگی
تغییرات زودرس
تغییرات دیر رس
درمان عوارض یائسگی
بی اختیاری ادراری پس از یائسگی
میل جنسی پس از یائسگی
خشکی دستگاه تناسلی پس از یائسگی
عفونت های واژن
بخش سوم
فرآیند استخوان سازی
تراکم توده استخوانی چیست؟
پوکی استخوان
انواع پوکی استخوان
عوامل موثر در پوکی استخوان
درمان پوکی استخوان
مواردی که استفاده از استروژن ممنوع است
سرطان پستان
سرطان رحم
بیماری های کبد و کیسه صفرا
افسردگی
فیبروم رحم
عوامل افزایش جذب کلسیم
نرمی استخوان و پوکی استخوان
درمان نرمی استخوان
شکستگی استخوان
بخش چهارم
استخوان بندی و تمرینات ورزشی برای سلامت
ورزش و تمرینات ورزشی مناسب با اندام
تذکرات و احتیاط های لازم در تمرینات
10 اصل مهم در ورزش پیاده روی
برنامه های ورزشی پیشنهادی برای پیشگیری از پوکی استخوان
تمرینات بدنی برای سالمندان
تمرینات لازم برای مبتلایان به پوکی استخوان
فواید جسمانی ورزش
بخش پنجم
تغذیه و یائسگی
بهداشت غذا خوردن
چه بخوریم و چه بنوشیم
غذاهای حاوی کلسیم
رژیم های کنترل وزن
تغذیه و رژیم گرفتن
مصرف مقدار زیادی پروتئین
کاهش مصرف چربی
...
بخش ششم
آرامش
روش های بدست آوردن آرامش
داروهای گیاهی موثر در درمان یائسگی

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب پیشگیری و درمان پوکی استخوان
نویسنده،
ناشر چاپیانتشارات کتاب درمانی
سال انتشار۱۳۹۳
فرمت کتابPDF
تعداد صفحات144
زبانفارسی
شابک978-964-7108-21-8
موضوع کتابتخصص‌های پزشکی
قیمت نسخه الکترونیک
41300 ت - 4.49 یورو
خرید کتاب الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب پیشگیری و درمان پوکی استخوان

مهدی وطنخواه
۱۳۹۶/۱/۱۲
خیلی خوبه ولی‌ای کاش میشد جهت آموزش به گروه مورد نظر از بعضی صفحات کپی گرفت و در دسترس قرار داد
مرتضی لطفی
۱۳۹۵/۳/۹
خیلی عالیه مخصوصابراماایرانی هاکه پوکی استخوان درخانمهاشایع هستش
احمد مصطفایی
۱۴۰۲/۲/۱۵
عالی بود برای اطلاعات عمومی پیشگیری از مشکلات اسکلتی
elmira zargar
۱۳۹۶/۶/۱۷
کتاب خیلی خوبی بود
محمدحسن وطن خواه
۱۳۹۵/۵/۴
کتاب خوبی است
مرتضی لطفی
۱۳۹۵/۳/۹
عالی وکارایی خوب
مشاهده همه نظرات 6

راهنمای مطالعه کتاب پیشگیری و درمان پوکی استخوان

برای دریافت کتاب پیشگیری و درمان پوکی استخوان و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.