معرفی و دانلود کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی

عکس جلد کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی
قیمت:
۳۹۰۰۰ 19500 تومان ۵۰%
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی

کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی اثر شریل سندبرگ و آدام گرانت نحوه کمک به دیگران در شرایط بحرانی، بالا بردن حس همدردی با دیگران، پرورش کودکان قوی و محکم و داشتن یک خانواده و جامعه منعطف را به ما نشان می‌دهد.

کتاب گزینه ب؛ مواجه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی (Option B; Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy) ترکیبی از بینش‌ها و ایده‌های شخصی شریل سندبرگ با تحقیقات آگاهی‌ بخش آدام گرانت در زمینه توانایی مواجهه با سختی‌ها می‌باشد. شریل سندبرگ با شروع داستان از جایی که متوجه مرگ همسرش، دیو گلدبرگ، شد، برایمان از غم و اندوه حاد و انزوایی که بعد از آن برایش به وجود آمد، می‌گوید. اما این کتاب تنها به موضوع زندگی شریل نمی‌پردازد و پا را فراتر گذاشته و می‌گوید که چگونه مردم در طیف‌های مختلف توانسته‌اند به سختی‌هایی همچون بیماری، از دست دادن شغل، تجاوز جنسی، بلایای طبیعی و خشونت جنگ غلبه نمایند. داستان زندگی همه این انسان‌ها ظرفیت روح انسان را برای استقامت و کشف دوباره شادی نشان می‌دهد.

شریل سندبرگ (Sheryl Sandberg) پس از مرگ ناگهانی همسرش احساس می‌کرد که دیگر او و فرزندانش هرگز از صمیم قلب شاد نخواهند شد و رنگ واقعی شادی را به خود نخواهند دید. او می‌گوید: «احساس می‌کردم در یک خلأ گرفتار شده و به یک پوچی عمیق در قلبم رسیده بودم و این حالت باعث می‌شد حتی نتوانم درست نفس بکشم.» دوستش، آدام گرانت (Adam Grant)، که روانشناسی در دانشگاه وارتون بود به او گفت که باید مراحل سخت و دشواری را بگذارند تا بتوانند از این تجربیات طاقت فرسا بهبود یابند و دوباره به زندگی برگردند.

همه ما با یک میزان انعطاف‌پذیری ثابت به دنیا نیامده‌ایم. انعطاف‌پذیری همانند عضله‌ای است که باید رویش کار کنیم و آن را بسازیم. شریل سندبرگ یکی از رهبران کسب‌وکار و یک فرد نوع دوست و از مدیران کلیدی شرکت فیسبوک است. او نویسنده کتاب پرفروش «تغییر مسیر؛ زنان، شغل و میل به پیشرفت» است.

در بخشی از کتاب گزینه ب می‌خوانیم:

یکی از دوستانم به نام کالین سامرز در مراسم تشییع جنازه دیو پیشم آمد. او به جای اینکه بگوید «تسلیت می‌گویم»، گفت: «من پدرم را در چهار سالگی از دست دادم». با شنیدن این حرف ناگهان گفتم: «اوه، چه خوب»، بعد سریعا اضافه کردم: «این برای من مثل یک کورسوی امیدیه، اینکه بچه‌هام رو دارم و اون‌ها پدرشون را برای سال‌های بیشتری نسبت به تو دیده‌اند». من به خاطر عکس‌العملم سریعا خجالت زده شدم ولی دوستم مرا در آغوشش گرفت و گفت منظورت را می‌فهمم و می‌دانم که بدون منظور آن کلمات را به زبان آوردی و قول می‌دهم که فرزندانت بیشتر از چیزی که فکرش را بکنی قوی هستند». آن لحظه در آن روز وحشتناک باعث شد کمی احساس بهتری داشته باشم.

فهرست مطالب کتاب

درباره کتاب
در مورد نویسندگان
مقدمه
1: دوباره نفس کشیدن
2: بیرون کردن فیل از اتاق
3: پلاتینیوم قوانین دوستی
4: خود دلسوزی و اعتماد به نفس
کنار آمدن با خودمان
5: حرکت رو به جلو
کسی که قرار است بشوم مهم است
6: برگشت به شادی
7: پرورش بچه‌های مقاوم‌تر و منعطف‌تر
8: مقاوم شدن و انعطاف‌پذیری همراه با هم و با کمک هم
9: شکست و یادگیری در محل کار
10: دوباره عشق، دوباره شادی و خنده

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی
نویسنده،
مترجملیلا ثریاصفت
ناشر چاپی نشر نوین
سال انتشار۱۳۹۶
فرمت کتابEPUB
تعداد صفحات232
زبانفارسی
شابک978-600-8738-25-1
موضوع کتابکتاب موفقیت و خودسازی
قیمت نسخه الکترونیک
۳۹۰۰۰ 19500 ت ۵۰%
خرید کتاب الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی

سعید رجبی
۱۴۰۲/۴/۳۰
این کتاب رو بیشتر میتونم یک دلنوشته و خاطره نویسی توصیف کنم. نویسنده اصلی کتاب که خانم شریل سندبرگ هست و در مورد زندگی خودش و آشنایی با همسرش و اینکه همسر عزیزش رو بر اثر یک سانحه در یک مهمانی جمعی خانوادگی و دوستانه از دست داده، و چگونگی رهایی خودش از روزگار تنهایی و درد پس از اون اتفاق و روبرو با شدن مسئولیتهایی مانند بزرگ کردن بچه‌ها بدون پدر و کار کردن و اداره زندگی و غیره شرح داده، تجربیات جالبی داره، اما ادام گرانت که کتاب جالب با چرا شروع کنید رو نوشته، چرا در این کتاب مشارکت داشته و چه نقشی داشته برام قابل درک نبود، خیلی مفصل نوشته شده بود و به نظرم می‌شد خیلی خلاصه تر و کوتاهتر نوشته می‌شد کتاب، ترجمه خوب و کاملا قابل فهم و روان بود.
اگر تو شرایط مشابه نویسنده هستید توصیه می‌کنم بخوانید، اما خیلی انتظار خاصی نداشته باشید، بیشتر توصیه به صبر و ادامه دادن در هر شرایطی با وجود همه سختی‌ها و پستی و بلندی‌ها هست.
آنیتا ارزانی
۱۴۰۱/۱/۸
درود
همانطور که در کتاب صوتی عرض کردم،
۱. کتاب در بعضی قسمت‌ها با فرهنگ ما همخوانی ندارد
۲. اصل کتب ۲ فصل آخر بوده، بقیه حواشی است
۳. توصیه به کسانی میشود که متاسفانه درغم واندوه از دست دادن عزیزی هستند، تا با راهنمایی نویسنده بر چنین فراقی غلبه کنند.
Reza .r
۱۳۹۷/۳/۱۶
روش و متن‌های درون این کتاب کاملا منطقی و معقول که در دنیای امروزی خیلی مفید و کاربردی همچنین آدم از خیال پوچ و ریسکهای نادرست دور میکنه. اگر در حین برنامه‌ریزی برای زندگیتون هستین قبل همه‌چیز اول این کتاب مطالعه کنید
roya danesh
۱۴۰۲/۴/۳
خواندن کتاب را جهت ارتقای تاب اوری برای هرفردی را به همه توصیه میکنن بنظرم تو جامعه که این همه خشونت و از کوره در رفتن هست لازم هست که هر فروی یاد بگیرد تحمل خود را بالا ببرد و بهتر بتواند مشکلات را از سر راه خود بردارد
شگون شریفى
۱۳۹۸/۲/۱۵
این‌کتاب رو در شرایطی خوندم که از نظر کاری خیلی مایوس بودم. با خوندن این کتاب واقعن حالم بهتر سد و تونستم از بن بست فکری نجات پیدا کنم. از دوستم برای معرفی این کتاب ممنونم
نسیم سعادت
۱۳۹۷/۴/۲۵
کتاب مفیدی هست، خصوصا فصلی که در مورد سه پی صحبت می‌کنه و تکنیک‌هایی مثل نوشتن درمورد آنچه ناراحتمون می‌کنه،...، در کل راهنمای خوبی برای تحمل سختی هاست، صدای گوینده هم بسیار خوب هست.
Emma Gragossian
۱۳۹۶/۹/۵
شروع خوبی داشت ولی خسته کننده بود. در ضمن بی‌پولی مشکلات را بیش‌تر می‌کند. نویسنده با درآمد خیلی بالا معلوم است مشکلات را خیلی اسانتر حل می‌کند تا یک نفر با حداقل دستمزد.
Darya 1365
۱۳۹۶/۷/۱۰
این کتابو الان خریداری کردم و شروع میکنم به خوندن شریل سندبرگ فوق العادس عاشقشم و به نظرم میاد کتاب خوبی باشه
A Afshar
۱۳۹۷/۲/۸
متن روان ترجمه شده و کتاب بسیار ارزشمندیه. پیشنهاد میکنم به همه که بخونن
Mohammad Reza Feyzi
۱۳۹۶/۸/۲۵
سه آیه از سوره بقره هست که فکر میکنم می‌توان آن‌ها را بجای این کتاب خواند. آیات 155، 156، 157
پریسا رضائی
۱۳۹۶/۸/۲۴
عالییییه، تشکر از کتابراه
Mahro Vash
۱۳۹۶/۷/۹
منتظر این کتاب بودم، کتاب قبلی این نویسنده رو هم خیلی دوست داشتم. کتاب فوق العاده‌ای به نظر می‌رسه
Shayan 12
۱۳۹۶/۹/۲۵
نکات خوبی داشت این کتاب ولی حاضر نیستم دوباره بخونمش چون خیلی غم انگیزه
gholamreza ashoori
۱۳۹۶/۸/۲۵
واقعا کتاب عالیی هست. از همه کسایی زحمت کشیدند تشکر میکنم.
همچمین تشکر میکنم از کتابراه
کاربر S
۱۳۹۷/۱۰/۱۳
این کتاب رو خلاصه خوندم عالی بود
مشاهده همه نظرات 23

راهنمای مطالعه کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی

برای دریافت کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.