نقد، بررسی و نظرات کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz - عزیز شاورشیان

کتاب خوبیه بهتون کمک میکنه راجب ورزش و بدنسازی اطلاعات خوبی کسب کنید پیشنهاد میکنم حتما بخونید

این کتاب را کسی بخوند که چند سال ورزش کرده و تقریبا بدنش امادگی دارد. کتاب خوبی است

برای کسی که به دنبال سبک ورزشی و تغذیه‌ای مناسب می‌گردد پیشنهاد میشود ممنون از کتابراه

به نظرم در عین سادگی و خلاصه بودن نکات مهمی رو مطرح کرده خوندنش دوساعت بیشتر وقت نمیگیره

کتاب را خواندم. مفید بود. و برای تکمیل اطلاعاتم میخواهم کتاب پایان افسانه کالری‌ها را مطالعه کنم.

کتاب خوبیه و اطلاعات خوبی میده هرچند بعضی قسمتهاش منسوخ شده ولی در کل کتاب خوبیه

به نظر من این کتاب برای افراد مبتدی که میخوان قاعده‌ی کلی کار رو بدونن کتاب مفیدی هست.

برای کسانی که میخواهند رژیم بگیرند تا اطلاعاتی در زمینه ساختن اندام ندارند بسیار مفید هست

برای منی که هیچ سررشته‌ای نداشتم خوب بود و یه سری نکاتی گفته شده بود که نمیدونستم

دم کتاب راه گرم بابت همچین کتاب ارزشمتدی این تخصصی میپردازه مثلا اسم داره هر تیپ بدن

کتابی خوبی بود برای مبتدی‌ها وگروه متوسط عالیه. ولی برای حرفه‌ای زیاد بدرد نمیخورد

کتابی در زمینه ورزش که برای افذادی که عاشق ورزش هستند بسیار عالی و مثمر ثمر می‌باشد

دنیای بدن سازی و فیتنس وسیع تر از چند تا کتابه. بنظرم کتاب‌های مفید تر از این هم ممکنه باشه.

کتاب خیلی جالبی بود تا حالا از این دید به بدنم ‌مشکلاتش نگاه نکرده بودم. سپاس فراوان از نویسنده کتاب

خیلی کتاب پیش پا افتاده و بی فایده ایه به نظرم به درد کسی که اولین روز میخواد بره ورزش میخوره

عالی وکاربردی و بسیار مفید برای افرادی که میخوان علمی و آگاهانه ورزش رو انجام بدن

کتاب خوب و مفیدی بود با مطالعه دقیق میتونیم یک برنامه غذایی و تمرینی حداقل برا خودمون بنویسیم

کتاب خیلی خوبی برای شروع هست که دیدگاه شما رو تا حدودی میتونه نسبت به بدنسازی عوض کنه

رهایکارهایی بسیار عالی وخوب برای یک فیتنس کار دارد حتما مطالعه شود بسیار عالی است

اصلا کتاب خوبی نبود، ترجیح میدم هزینه کنم کتاب پولی بگیرم ولی اطلاعاته غلط رو نخونم

به نظر من واقعا کسانی که ورش بدنسازی انجام میدن باید این کتاب را بخوانند خیلی مفید بود

عالی. واقعا کاربردی و آموزنده. خیلی از مطالب رو که لازم داشتم رو توی این کتاب دیدم و خوندم

خوب بود تقریبا مطالبی ک لازم بود یک ورزشکار رو هوشیار کنه و مفید واقع بشه بیان شده بود

واسه کسی که قرار حرفه ایی ورزش بدن سازیو کار کنه به نظرم حتما باید این کتاب و بخونه فوق العادس

کتاب خوبی بود اما باید حرکات ورزشی رو با رسم شکل هم نشان می‌داد. برای افراد مبتدی خیلی واضح نبود..

کتاب بدی نیست اما من خوشم نیومد،، یه خورده با دانسته‌های قبلیم تناقض داشت

سلام خسته نباشید
کتاب خوبیه و اطلاعات کلی مفیدی داره

خوندن این کتاب خالی از لطف نیست، به علاوه رایگان و روان هست.

کتابی فوق العاده عالی مطمئن باشید از خوندنش کلی منفعت کسب میکنید

خوب بود من در مورد پروتئین اطلاعات میخواستم و استفاده کردم

به نظرم هم کوتاه و هم جامع بود و اطلاعات خوبی به من داد!

کتاب خوبیه ولی برای تازه کارها چندان کاربردی نیست.

کتاب خوبی بود تونستم ازش استفاده‌ی خوبی کنم
ممنون

کتاب خوب و کاربردی است. خیلی از سوالاتم حل شد. ممنون

عالی بود حالا با این تفکر راحت تر میتونم باشگامو شروع کنم

به نظر من با وجود این کتاب در منزل هم میتونین اندامی خوب بسازید

باسلام. کتاب علمی وقابل استفاده برای تمامی افرادهست. سپاس

با این که زیاد ریز ریز مطالب رو عنوان نکرده ولی در حد افزایش اطلاعات عمومی خوبه

قبل از شروع ورزش حتما این کتاب رو بخونید چون با علم موفق تر میشید

کتاب زیبا و عالی بود با تشکر از عزیز شاورشیان و زهرا احمدی بسیار عالی

کتاب بد نیست. ولی خیلی مسائل غیر علمی داخلشه و خیلی هم کلی گویی شده

خیلی از باورهایم در بدن سازی اشتباه بودند با خوندن این کتاب رفع شدند.

برنامه‌های بدنسازی که گنجانده شده مفیده که بصورت هفتگی گفته شده توی کتاب

کتاب خوبیه. به همه پیشنهاد میکنم ممنون از برنامه خوب کتابراه.

هرچیزی که جهت رشد بدن و سلامتی باشه خوبه ممنون از کتاب پرمحتواتون

بسیار کتاب ضعیف من کتاب‌های دیگر را خواندم ولی این مورد بسیار ضعیف بود

کتاب خوبی بودو اگه کسی میخواد در مورد ورزش و بدن سازی اطلاعات کسب کنه

بسیار عالی بود و به نظرم هر کسی که میخواد ورزش کردن رو شروع کنه بایذ بخونه

کتاب خوبی بود
به نکات خوبی توجه کرده بود
توصیه میکنم بخونید

بدرد بخوره اطلاعات کتاب بیشتر بدرد بدنسازان میخوره توصیه میکنم