نقد، بررسی و نظرات کتاب چگونه از خجالت و کمرویی عبور کردم؟ - آیدین خرسندی اردبیلی

خجالت و خجالتی بودن، مفاهیمی هستند که معمولاً با احساس نا امنی و اضطراب در مواقعی که فرد در شرایط اجتماعی یا در معرض نظرات دیگران قرار می گیرد، ارتباط دارند. خجالتی بودن به معنای داشتن این نوع احساس در مواجهه با موقعیت های مختلف است. فردی که خجالتی است، ممکن است از برقراری ارتباطات اجتماعی، اظهار نظر در محافل عمومی یا حتی انجام وظایف روزمره اش به دلیل این احساس خجالت، خودداری کند. مهمترین نکته این است که خجالتی بودن معمولاً نتیجه ای از باورها، تصورات و تجربیات گذشته فرد است و می تواند از طریق تکنیک هایی تغییر کند

این کتاب و انجام تمرینات اون قدر به دردم خورد و مفید بود و در یک کلمه من رو نجات داد که میتونم بگم تا همیشه دعاگوی آقای خرسندی هستم. بسیار کتاب کاربردی و مفید بود. از ایشون و کتابراه ممنونم

به نظرم بسیار مفید بود. زمانی که کتاب رو شروع کردم اصلا خودم متوجه این نبودم که بخش زیادی از مشکلاتم از خجالت نشأت گرفته و شروع کردم با دقت مطالعه و نوت برداری کردم و تمرینارو مو به مو انجام دادم. الان که کتاب تموم شده واقعا میتونم بگم شخصیتم رو یک مقدار تغییر داده و اینکه آرامشم بیشتره و راحت تر زندگی میکنم. ممنون از نویسنده و اپلیکیشن کتابراه

کتاب خوب و عالیه به افراد کمک میکنه بخاطره خجالت و کمرویی دیگه با مشکل مواجه نشوند

چون نویسنده خودش این مشکل رو داشته، به نظر من خوب تونسته، راه حلهای خوبی رو با این مساله مطرح کنه، ولی خوب، کتاب‌های دیگه‌ای تو این زمینه نوشته شده‌اند که میتونند در کنار این کتاب خوب کمک کنند.

متن تمام این کتاب‌ها یکی هست راستش اگر فقط یکی که جامع باشه بخونید کافیه، این کتاب هم بخشی از متن تکراری که درکتاب‌های روانشناسی اضطراب هستند بود.

خجالت و کمرویی مشکلی هست که خیلی از افراد با اون مواجه هستند خوندن کتاب و استفاده از راهکار‌های اون می‌تونه کمک کننده باشه ولی خوده فرد و تلاشی که برای تغییر رفتارش می‌کنه به نظرم تاثیر گذار تره

این‌کتاب واقعا به عبور از کمرویی و خجالت کمک میکنه

خیلی مفید بود همه ما یا بیشتر از آدما مشکل خجالت و کم رویی دارنده این کتاب تا حدودی بهتون کمک میکنه در کل خوب بود پیشنهاد می‌کنم امتحان کنید

بسیار ضعیف و بی رمق بود

برای من کتاب نسبتا مفیدی بود فقط راهکارهاش بنظر ضعیف بود به هرحال تشکر از نویسنده و کتابراه

کتاب خوبیه و من یکی دو روزه تموم کردم، روش‌های خوبی بهتون آموزش میده که نیاز به تمرین و تکرار دارد.

کتاب بسیار خوبی بود ممنون از کتابراه

باعث تقویت اعتمادبه نفس میشه

کتاب کاملا حالت خجالتی بودن و کمرویی رو برامون با کرده بود که با استفاده از این ساختار میتونیم خجالت و کمرویی خودمون رو از بین ببریم
برام موثر بود

کمرویی و خجالتی بودن بی دلیل نشانه فروتنی و شخصیت والا نیست و در ثانی مانع موفقیت و ترقی نیز هستند لذا باید ریشه کن شوند این کتاب کتاب خوبی است برای این منظور

کتاب خوبیه ولی در کل باید گفت پیشرفت در این موارد به بعد عملی و پشتکار مرتبطه و صرفا مطالعه کتاب قطعا سودبخش نخواهد بود

کتاب خیلی خوبیه انتظار نداشتم از یک نویسنده ایرانی این جوری خوب توضیح بده توصیه میکنم بخونید

کتاب قوی و پر قدرت هست، نویسنده مشخصه به زخمها و دنیای پنهان آدما بسیار اشراف داره، و آگاهانه داره پیشنهاد‌های مفیدی ارائه میده

تکنیک‌های خوبی داره کتاب و بهتون کمک میکنه

کتاب عالی هست با خواندن و رعایت تکنیک تونستم از خجالت و کم رویی عبور کنم و حالا احساس آرامش و آزادی دارم و بهتر میتونم بخندم و لبخند بزنم.

کتاب بسیار عالی هست

کتابی مختصر و مفید بود و راهکارهای خوبی داشت.

رفقایی که درگیر این مشکل هستند تنها چیزی که به درد شما میخوره اینه که اگاه بشید دقیق چه مشکلی دارین و بعدش اینه که دیگه بهش فکر نکنید که این کتاب همینارو میگه و کمکتون میکنه

کتاب خوبی بود راهکارهایش به درد میخوره من خوشم اومد.

اگه خجل هستید و نمی‌تونید در جلسات به خاطر کمرویی صحبت کنید، حتماً این کتاب رو بخونید

میشود ازش استفاده کرد درس گرفت

اگه تا بحال بخاطر شرایط گذشته و فرصت‌های خو بی که براتون پیش اومده و لحظه‌های که دوست داشتید در لحظه خاصی اظهار علاقه یا... بکنی ولی بخاطر عدم اعتماد بنفس و کمرویی نتونستی استفاده کنی این کتاب را پیشنهاد میکنم تا دیگه مثل گذشته فرصت‌ها ا از دست ندید

این کتاب رو برای آدم‌های خجالتی حتما توصیه میکنم

مامانایی که خیلی کتاب میخونن بچه‌های سالمتری تربیت میکنن

به آدم‌های کم رو توصیه می‌کنم بخونند.

کتابی مناسب برای افراد خجالتی و کم رو. که به افراد کمک میکند تا بخاطر خجالت و کمرویی در زندگی کاری و شخصی و عاطفی خود با مشکل مواجه نشوند.

خیلی کتاب عالی بودن با خواندن این کتاب در زندگی خود یک قدم به سمت موفقیت گذاشتم

این کتاب در زندگی من خیلی تاثیر گزار بود و این کتاب را خیلی دوست داشتم

این کتاب واقعا عالیه. آدم رو از اشتباه بیرون میاره
پیشنهاد میکنم وقتی دارید میخونید و انجامش میدید با فکر کردن به گذشته و گفتن نه نمیشه قبلا هم اینجوری شده دیگه نمیشه من باید تنها باشم و..
خودتون رو تا امید نکنید و مغزتون رو به سمت افکار منفی نبرید؛
با کمک ‌این کتاب میتونید از گذشته بیرون بیاید و به استرس و خجالت غلبه کنید ولی باید خودتون هم همت و تلاش کنید.
از نویسنده این کتاب آقای «آیدین خرسندی» واقعا ممنونم.

مطالب کتاب بیش از اندازه زیاده و در مورد هر چیزی زیادی توضیح داده شده و گاهی از متون قابل فهم نیست اما تصاویر و مثال‌ها عالیه

سلام این کتاب در مورد خجالت و کمرویی صحبت میکنه از این کتاب متوجه شدم نباید بدلیلی خجالت بکشی

خسته نباشید برای نوشتن کتاب برای من به شخصه مفید نبود اگه واقعا این مشکل رو دارید سعی کنید از کتابای بهتری استفاده کنید

نمیدونم من فقط این حس رو دارم یا بقیه هم مثل من هستن نویسنده‌های ایرانی خیلی پرشور نوشتن کتاب رو شروع میکنن و معمولا یه مقدمه و معرفی عالی دارن که همین باعث میشه توقع خواننده خیلی بالا میره و در نهایت بعد از اتمام کتاب اصلا اون نتیجه‌ای که تصور میکردی رو نمیگیری این کتاب هم همین طور بودکتاب بدی نیست ولی خیلی هم منتظر معجزه نباشین بعد خوندن ولی در کل بد نیست برای افرادی که حس میکنن این مشکل رو دارن صد در صد کار گشا نیست ولی قطعا با خوندنش و انجام تمرین این مشکلتون ممکنه بهتر بشه به نسبت قبل

بیشتر روی دلایل کارمیکنه و خیلی روی چگونگی حل مانور نمیده البته که دلایلم مهم هستن اما من بیشتر دنبال جواب بودم

کتاب متوسطی بود ولی اینجوری نیست کلا بی فایده باشه نکات خودشو داشت

سلام به نظرم یک کتاب تئوری و علمی در مورد خجالت هست که مناسب نیست. چون در مورد من خجالت بیشتر با مواجهه شدن و چشم در چشم شدن از بین می‌رود نه طراحی جدول و افکار جایگزین

سلام من آدمی خجالتی هستم و این کتاب باعث شده خجالتم خیلی کم تر بشه ممنون از نویسنده کتاب

من این کتاب رو خوندم و ازش لذت بردم و کاملا مورد نیازم بود و درسهای خوبی ازش گرفتم. برای عبور از خجالت و کمرویی

مطالب کتاب بسیار به زبان ساده و قابل فهم‌ بیان شده

با درود قلبی به مجموعه فرهیخته کتابره
خجالتی و کم رو بودن علل محیطی داره،
این یه ایراد و ضعفی هست که در خود من وجود داره، هرگز این خصیصه رو انکار و سرکوب نکردم، چرا که می‌دانستم باید چاره و راه تغییری براش وجود داشته باشه، بحمدالله این کتاب به من کمک کرد که بتونم در این باره اقدامات مؤثری کنم.
منم به نوبه خودم این کتاب رو به کسانی که از این بابت خسارت دیدن توصیه می‌کنم که حتماً بری خوندن این وقت بگذارن و مطالعه کنند

خیلی عالی بود مخصوصا اینکه از نویسنده ایرانی بود و هیلی قشنگ جملات رو تفهیم کرده بود با مثال‌های خوب برای من خیلی موثر بود.

کتابی بسیار مفید و کاربردی برای رفع مشکلات افراد خجالتی

برای کسی که خجالتی و کمرو باشد خیلی خوبه، توضیحات بصورت جامع هستش.

من خیلی خجالتی بودم ولی بعد خوندن این کتاب تغییر کردم و خیلی کمکم کرد حتما بخونید...