نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی تمرکز شفابخش چاکرا - آوریل پفندر

این کتاب کمک می‌کند تا بیشتر بر روی بعد جسمی وجودمان تمرکز داشته باشیم. نحوه تنفس اختیارى، کمک شایانى بر سلامتِ روح و روان ما دارد هم به سادگی می‌شود آن را انجام داد و هم نیاز به هیچ دانش پیش‌نیازی ندارد. مدیتیشن تنفسی تمرینی است که در آن به‌شکل آگاهانه تمرکز خودمان را روی نفس کشیدن و دم و بازدم‌مان می‌گذاریم. مدیتیشن تنفسی همراه با تنفس شکمی است. تنفس صحیح شکمی در واقع روش اصولی تنفس است که در آن به جای قفسه سینه، شکم شما بالا و پایین می‌شود. این یعنی دم و بازدم از ناحیه شکم انجام شده و این ناحیه در بدن شما پر و خالی از هوا می‌شود

کتاب فوق‌العاده‌ای هست واسه آرامش و درمان
جوری باش ریلکس میشی که انگار مواد زدی و تو ابرهایی مرسی از صدای خوب

روش‌های باز کردن انسداد انرژی درونی را با تمرکز درست بر روی چاکراها آموزش می‌دهد نکات عملی خوبی را بیان می‌کند

با سلام، با این کتاب قدرت تجسم‌ام را تقویت کردم و تونستم با چاکره‌ها ارتباط برقرار کنم. ممنونم

کتاب خوبی هست خوب میشداگه تمرینات عملیش در صوت جداگانه بود و البته با توضیحات بیشتر

خوبه ولی اگه ندارین هیچ اطلاعاتی وگرنه تکرار مکرراته

در حد کمال نبود اصلا راضی کننده نبود

این کتاب خارق العاده است

تمریناتش خوبه کمک کنندس