نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد - آرتور لانگ

این کتاب رو‌ خیلی وقته خریدم و الان نظر میدم، کتابی خلاصه و صوتی مناسب سیو زمان باورهای غیر معقول خودتون رو شناسایی کنین، زمانی که احساس میکنین در حال دلیل تراشی هستید از خودتون بپرسید آیا اینها فایده ای در حل مشکل دارند یا نه, با پرسیدن سوالات مختلف اعتبار دلیل تراشی خودتون رو زیر سوال ببرید، برای دلیل تراشی خودتون اقدامی انجام بدین وقتی متوجه شدین در حال اینکار هستین اقدامی عملی برای حلش انجام بدین، مثلا صحبت با طرف مقابل، رفتن به مشاور
با خوندن و گوش دادن به این کتاب و یادداشت روزانه رویکردهای عملیش به خوبی میتونین خودتون رو مدیریت کنین.

سلام کتاب خیلی خوب و پرمحتوایی هست.. دلیلشم اینه که وقتی ما از دیگران عصبانی میشیم واکنش افراطی مانند دعوا. کتک. قهر میکنیم و حرفهای نامربوط میزنیم. حالا این کتاب اومده 4گام رو گفته تا با به کار گیری اونها هنگام عصبانت به جای واکنش‌های افراطی با دیگرانبتونیم خودمون رو آروم کنیم و با آن‌ها صحبت و کنیم. ودر کل پیشنهاد من اینه اگر میخوانیم حتما عمل کنیم و خواندن تنها به درد نمیخوره.

سلام
خیلی کتاب جالب و خوبی هست
برای قسمت مقدمه و فصل اول کتاب چند کلمه‌ای نوشتم میدونم کلی ایراد داره و شما به بزرگی خودتون ببخشید.
سعی کردم روی اعصابِ خودم هم، کار کنم
کنترل را دست بگیرم، روی خود تکرار کنم
در درونم اگه غوغایی بپاست
دکمه‌ی اعصاب زدن؛ بس نا رواست
فکر و احساس و عمل در کار ماست
A‌ی بسیار، که آن کار خداست؟
بیا‌ای دوست منطقی باور کنیم
C‌ی خود را مثبت و بهتر کنیم🌹🥰

کتاب به صورت خلاصه شده هستش و اگر کسانی علاقه مند هستن به این سبک موضوعات حتما نسخه کاملشو خریداری کنن چون نسخه خلاصه شده اصلا اون چیزیو که میخوای بهت نمیده بنظرم این کتاب خیلی نمیتونه توی این زمینه خیلی کمک کننده باشه در کل اگر دنبال کتاب‌های اینچنینی هستید بنظرم دنبال منابع دیگری باشید

بسیار عالی و زیباست
خصوصا ده باور اشتباهی که میگه. فکر کنم اکثر مردم این باورها رو دارن که باید اصلاحش کنن
مواردی که درباره همسر و فرزندان هم میگه واقعا عالی بود
باتشکر از کتابراه

کتاب فوق العادیه برای افرادی که سریع عصبانی میشن یا نمیتونن خودشونو تو عصبانیت کنترل کنن توصیه میشه مطالعه ش کنن. ریشه یابی میکنه چرا اینطوری هستیم.

کتاب بسیار جالب روان و کاربردی هست
و به خوبی به مخاطب آموزش میده که چطور فعلا و سرزنده و با نشاط باشه و حال خوب خودش رو قربانی رفتار اطرافیان نکنه.

این کتاب برگرفته از نظریه‌ی عقلانی هیجانی الیس مطابق با الگوی Abc هست و برای دوستانی که اهل مطالعه و تفکر عقلانی هستند بسیار کاربردی ست.

من عاشق میکروکتاب هستم خیلی جامع و کواه کُل منظور میرسونه این کتاب هم با کوتاه بودنش خیلی خوب و مفید بود

ساده و روان ولی آموزنده بود تمرینهاش هم عالی بود خوشحالم که این کتاب رو با گویندگی خوبه آقای دادمهر گوش دادم

یک بار گوش دادم؛ ازون جایی که هنوز هستن کسانی که اعصابمو بهم بریزند! پس دوباره باید گوش بدم😊

فکر میکنم اگر کتاب متنی رو بخونیم بهتر باشه، چون کتاب صوتی رو باید با تمرکز حواس کامل گوش بدید تا متوجه بشید

توصیه میکنم بخونیدش من که هر زمان میخونمش ارامش میگیرم

برای کنترل خشم و تسلط بر روی رفتار خیلی خوبه خوندن این کتاب

خیلی جالب بود تاثیر زیادی در تمرکز کردن داره

خوب بود اما در باره فرهنگ و عقاید مختلف متافوت هست

این کتاب متنی رو خریدم
دوست داشتم صوتیشم گوش کنم

کتاب خیلی خوبی هست کاملا متقائد کننده هست

ممنون از این کتاب🙏😍

به نطر من کتاب کامل آن موثرتر است

خیلی به اعصابم و محیط پیرامون مسلط شدم

تشکر از گوینده عزیز 🫡

عالی بود این کتاب پیشنهاد میکنم به همه

میتونست مفید تر هم باشه

عالی بود خیلی تاثیر گذار بود

خوب بود ارزش شنیدن داشت.

عالی بود و خیلی چیزا یاد گرفتم ازش

بسیار مفید و خلاصه بود

توضیحات کلی هست و کوتاه

کتاب خوب و تاثیرگذاری بود

بسیار عالی ممنون از برنامه کتابراه

به بدیهیات اشاره کرده، خیلی خاص نبود.

بد نبود ولی ضعیف و حوصله سر بر بوود

خود کتاب بیشتر اعصاب ادم رو خرد میکنه

عالی بود عااااالی

فوق العاده کاربردی

من زیاد متوجه نشدم

بسیار خوب و مفید