نقد، بررسی و نظرات کتاب اینقدر عصبانی نباش - رونالد.تی پاتر افرون

برای کسانی که خودشون عصبانی هستن یا اطرافیانشون کسی عصبانی هستش، کتاب خیلی خوبیه. اما موضوع مهم اینجاست که خیلی اوقات عصبانیت ریشه در عدم ترشح هورمون‌هایی تو مغز داره که باید با قرص و غیره حل بشه.
تجربه شخصی خودم برای عزیزانی که با این مشکل سر میکنن استفاده از دمنوشها و خوراکی‌هایی هستش که تریپتوفان و سرتونین رو در بدن زیاد میکنه چیزهایی مثل گل راعی یا پنیر سویا بهمراه ب کمپلکس. عواملی چون، استرس مزمن شغلی یا همین موضوعاتی که در کتاب گفته شده منجر به عصبانیت میشن و راه حل چند بعدی مسلما نتیجه‌ای بهتر خواهد گذاشت امیدوارم از دستم عصبانی نشده باشین...

هر چی بیشتر کتابهایی درباره خشم و مدیریت اون میخونم بیشتر آب روی آتیش عصبانیتم ریخته میشه. خدایا ازت سپاسگذارم که لذت کتاب خوندن رو به من عطا کردی

فوق العاده بود کمکم کرد تا بر اعصبانیت خودم مقابله کنم

به نظر بنده، کتاب خوبی است.