How to improve your sleep quality through practicing mindfulness
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: The sleep revolution، Sleep، 100 Questions and answers about sleep and sleep disorders، How to sleep well، Why We Sleep، Unlocking the Power of Sleep and Dreams، ABC of sleep medicine، Night school wake up to the power of sleep، This Book Will Make You Sleep، Sleep smarter
کتاب ذهن آگاهی و خواب
- نویسنده: آنا بلک
آنا بلک، کارشناس ارشد ذهن آگاهی، در کتاب ذهن آگاهی و خواب، به یکی از شایع‌ترین مشکلات مردم یعنی بی‌خوابی پرداخته است. او با تکیه بر دانش گسترده‌ی خود، راهکارهایی را برای غلبه بر این مشکل که بعضاً به‌صورت مزمن درمی‌آید، ارائه کرده است. کتاب پیش رو تنها با هدف پیدا کردن راه‌حل‌هایی برای خوابیدن نوشته نشده، بلکه پذیرش بهترِ بیداری توسط شما نیز مد نظر نویسنده بوده است. اگر با بیداری آشتی کنید و از... ادامه ›